百度刷排名稳定吗:八个方法使你长寿：不要过早退休防过度乐观

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/25 09:19:40

八个方法使你长寿：不要过早退休防过度乐观

【侨报网讯】美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童进行长达80年的跟踪调查的数据，总结出长寿的8个特殊因素。

1.“好压力”有益健康。如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。

2.经常参加社交活动。经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

3.不要把宠物当成最好的朋友。养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。

4.爱操心不是坏事。如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明忧虑有益健康，尤其对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且作出相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

5.单身也能长寿。“结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。

6.防止过度乐观。过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。

7.如果讨厌健身，那就干脆不健身。尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如，种花种菜、木匠活等。

8.不要过早退休。新研究发现，持续工作的老人比那些早退休的人寿命更长。事业成功的人通常不可能英年早逝，因为健康的工作环境和事业的成就感，能使人活得更开心、更长寿

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