中财网巴西奥运主题歌:如何防止糖尿病
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 23:28:45
关注糖尿病前期的症状，以本文提到的这些方法来应对
糖尿病前期是一个可以被治疗的严重病情。 好消息是最近结束的糖尿病预防项目（DPP）的总结显示二型糖尿病人可以通过改变他们的饮食并且增加活动量来阻止病情恶化。 他们甚至能够恢复到正常血糖水平。
尽管糖尿病预防项目也显示某些药物可以延缓病情发展，但是饮食和锻炼的改变效果要更好。 每天只要30分钟中等强度的体育活动，同时有5%到10%的体重减轻，就会减少58%的糖尿病。
美国糖尿病协会正在撰写材料来帮助人们理解糖尿病前期的风险以及怎么做才能停止向糖尿病恶化，甚至减轻病情。同时，我们提供丰富的材料给糖尿病人或者有糖尿病风险的人，和对糖尿病感兴趣的人。
- 营养学
选择正确的食物
美国糖尿病协会对健康营养专家的申明
美国糖尿病协会的书店里有在营养学，食谱，减肥，饮食规划等方面的获奖图书。
- 健身和锻炼
有关如何在每天的生活中加入一定量的有益体育活动：
健身，锻炼和糖尿病
美国糖尿病协会对健身专家的申明
你能通过参与如下行动来保持健康，减少得二型糖尿病的风险，并且支持美国糖尿病协会。
走出来：用散步来防止糖尿病
- 工具
小步骤，大回报，防止糖尿病
国家糖尿病教育项目已经设计了一个全民运动来使大家意识到二型糖尿病的风险。 这个运动将使大家意识到二型糖尿病能通过适度调整生活方式以及减少百分之五到七的体重来防止。更多信息见糖尿病网站（Diabetes.org）的小步骤.