剧情av番号代码:世界最长寿的人——李清云活了256岁！震惊世界

 李清雲高壽２５６歲全靠素食及紅豆枸杞當茶飲

经常看到电视上经常有说有人活了120多、160多岁，其实这个并没什么， 我国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者！

李清云出生于1677年，死于1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获＝的特别奖励。在他200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

《古今名人病历大公开》易俊杰、中药学者李清云，生于清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒于民国二十二年（公元一九三三年）；历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆、> 道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世二百五十六岁，是世界上极罕见的长寿星。

在他一百岁时，曾因中医中药的杰出成就，而获得政府的特别奖励；在他二百岁(光绪三年，公元一八七七年）时，仍常至大学讲学。李清云一生娶了二十四个妻子，子孙满堂。他曾接受过许多西方学者的访问，将自己健康长寿的原因归于：常年用枸杞煮水当茶饮。由于他的大力倡导，枸杞才广泛用于养生保健。

食疗歌

生梨润肺化痰好　苹果止泻营养高　黄瓜减肥有成效　抑制癌症狝猴桃

西红柿补血助容颜　莲藕化瘀解酒妙　紫茄祛风通大便　韭菜补肾暖膝腰

罗卜化痰消胀气　芹菜能治血压高　白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少

冬瓜消肿又利尿　黑豆绿豆解毒好　木耳抗癌毒中荤　香菇存（酉每）肿瘤消

海带含碘散瘀结　蘑茹抑制癌细胞　胡椒祛寒兼除湿　葱辣姜汤治感冒

益肾强腰食核桃　健胃补脾吃红枣

红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等；容易低血压、疲倦的人，常吃红豆会有改善的效果，妇女生理期间多吃加了糖的热红豆汤，可以补血，也不必担心发胖。

红豆熬汤，切记只能加糖，不能为了口感而另外加盐调味；因为据研究，这样一来会使红豆利尿的效果减半，何况甜味混合咸味的食物，吃了会影响神经的稳定性。

纯红豆汤煮法：红豆先浸泡数小时，以大火滚开之后，即转小火慢炖一小时，起锅之后再加红砂糖。忙碌的上班族也可用快锅煮红豆汤，大约只要12分钟即可，不过总不若小火慢炖来得香。红豆也可煮成桂圆红豆汤，更能提升内脏活力，能增强体力。

桂圆红豆汤的煮法：先将泡过水的红豆两米杯以大火煮开后，以小火慢炖一小时，加入桂圆肉小半杯、姜4到6片、米酒半杯，再煮一小时，最后加入红砂糖（约200公克）及太白粉调味，即成滋补养身的桂圆红豆汤。

属于碱性食物的红豆，掺在白米中煮成红豆饭（红豆也需先浸泡数小时），既可补白米中所缺乏的维生素B1、B2及矿物质与蛋白质，也中和了白米饭的酸性，营养十分均衡，可作为日常主食之一。

红豆饭纤维含量丰富，有助于通便，很适合便秘者经常进食；双脚容易肿胀者，常吃红豆饭或红豆汤，也很有疗效，不过高血压患者并不适宜吃红豆饭或喝红豆汤。

【红豆饭补白米饭不足】红豆汤、红豆饭，寒冬补身效果好其实，枸杞驻颜防老、延年益寿的功能，在古代医籍中早就不乏记载和论述。《本草经疏》云：「枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。」，故我国历代的医学家、养生家都很重视用枸杞养生。；他们都喜欢喝枸杞酒。我国民间也有服用枸杞养生的习俗，并把枸杞子叫做「却老子」，意思即是驻颜防老。
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据北宋《太平圣惠方》载，有使者外出，中途看到一貌似十五、六岁的红颜女子，正执棒训斥一位看来已八、九十岁的老太婆，心感不平；上前劝阻，并责问女子道：「这老婆婆是你家什么人？你年纪轻轻，怎么好动手打她老人家？」，红颜女子听了一笑，严肃地告示使者说：「她是我的曾孙女，因为不肯服食防衰老的良药，以致未老先衰，步履艰难，我才责罚她。」，使者不禁大吃一惊，连忙追问：「你今年多大岁数？会有这么大的曾孙女？」?「老身今年三百七十二岁。」使者又问：「如此高寿，必有养生之道，不知服何长寿良药？」女子道：「良药乃枸杞子。」由此记载，也可见枸杞驻颜防老延年益寿的神奇功效。

服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。

　　草龙珠蜜汁枸杞子

枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

　　枸杞枇杷膏

枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。

　　枸杞牛鞭花

枸杞50克，鲜牛鞭300克，生姜3克，丁香5克，花椒、精盐等适量，将鲜牛鞭洗净，剥净筋膜、臊腺，同生姜、丁香、花椒、盐、枸杞入钵隔水炖熟，可食肉饮汁。有滋阴壮阳、养肝益肾、强壮身体之功，用于遗精、阳痿、腰酸腿软，夜尿频繁等症。  ----------------------------------------------补充1：
yangmill    2010-3-31 8:09:38    本人从现有文献得知，256岁的李清云并不是寿命最长的人，由吴伯民、徐玉祥主编的《长寿秘诀》，石油大学出版社1993年1月第一版，1993年8月第二次印刷第32页清代福建《永泰县志》卷十二载：永泰山区汤泉村有一老人名陈俊，字克明，生于唐僖宗和辛丑年，（881年）死于元朝泰定元年（1224年）终年444岁，个子像个小孩。《三国志》载魏明帝时苏州有一位鲜卑族妇女350岁，语言饮食如常人。姜亮夫〈〈历代名人年里碑传总表〉〉载有一位六朝到唐代的和尚慧昭年290岁。同书第3页倒数第六行”我国史书记载东汉末年的（左边谷字旁右边包耳旁）俭，鲁女生二个人都 活了300岁。
补充2：
　陈俊（881年－1324年），字克明，福建永泰人[1]。因为其寿命长达443年，所以人称“小彭祖”。　　据民国版《永泰县志》记载，因为陈俊年纪大，无儿无女，所以由村里人轮流供养[2]。传说随着年纪增大，陈俊肌体逐渐萎缩，身躯变得愈来愈小，“形如小孩”，行动十分不便。人们就用麻竹编制了一个特大的菜篮子，然后把他放在菜篮里，挑到田边。这样他们可以一边干农活，一边照顾他。因此，当地流传着“菜篮公”的故事[1]。陈俊去世后，人们为他雕刻了一尊塑像，然后把遗骨和塑像都放在汤泉庙中[2]。　　因为陈俊的故事只是县志中的记载，所以真实性有待考察。阎罗王丢失阴阳簿　　另有一个“阎罗王丢失阴阳簿”的传说：在元泰定甲子年（即1324年），陈俊蹲坐在村庄旁的一个露天天然温泉边。他看见两个年轻人在温泉里洗黑木炭，疑问之下，他向年轻人问，他们为什么会在温泉里洗黑炭。其中一个年轻人说，他们家老爷急需白炭，要他们把这一堆黑炭洗成白炭后回去交给他，才算完成任务。　　陈俊大为惊叹，自己活到443岁，从来没有听说过能把黑炭洗成白炭。年轻人更为惊讶，天下怎么会有活到四百多岁的老人呢？按照阎罗王阴阳簿的规定，一般人活不到100岁就要请他们到阴间来报到。　　原来，他们是阎罗王派上来巡视人世间的料罗。因为觉得事情跷蹊，所以他们立刻收拾，回到阴间把这事报告给阎罗王。阎罗王得到消息后，立刻翻查阴阳簿，却找不到陈俊的名字。　　真正的原因是，由于阴间没有订书钉，就把纸搓成纸条当作订书钉用。恰好记有陈俊名字的纸被当作订书钉用，所以无论阎罗王怎么翻查阴阳簿，都找不到陈俊的名字。　　结果陈俊阴差阳错地被批准去见阎罗王（即死亡）。参考资料
1.清代乾隆十三年《永泰县志》12卷
2.民国版《永泰县志》，杂录
　　姜亮天《历代名人碑传总表》记载了慧昭和尚活了290岁。关于慧昭和尚的生卒年代，在《历代高僧生卒年表》中明确记载：“慧昭，男，526年生，815年卒，终年290岁。。《宋高僧传》卷第十八：释慧昭。未详何许人。其为僧也。性僻而高。恒修禅定。貌颇衰羸。好言人之休戚。而皆必中。与人交言且不驯狎。闭关自处左右无侍童。每日乞食。里人有八十余者云。昭居此六十余年。其容貌无异于少时昔日也。但不知其甲子。元和中有陈广者。由孝廉调为武陵官。而酷好浮图氏。一日因诣寺尽访诸僧。昭见广且悲且喜曰。陈君何来之晚乎。广愕然自揣。平生不识此僧。何言来晚。乃曰未尝与师游。何责迟暮。昭曰。此非仓卒可言。当为子一夕静话方尽此意。广甚惊异。后时诣昭宿。因请其事。昭曰。我刘氏子。宋孝文帝之玄孙也曾祖鄱阳王休业祖士弘。并详于史氏。先人文学自负。为齐竟陵王子良所知。子良招集贤俊文学之士。而先人预焉。后仕齐梁之间为会稽令。吾生于梁普通七年夏五月。年三十方仕于陈。至宣帝时为卑官。不为人知。徒与沈彦文为诗酒之交。后长沙王叔坚与始兴王叔陵。皆多聚宾客大为声势。各恃权宠有不平心。吾与彦文俱在长沙之门下。及叔陵被诛。吾惧不免。因皆销声。匿迹于林谷。拾橡栗而食。掬溪涧而饮。衣一短褐虽寒暑不易。以待所忧之所定。无何有一老沙门至吾所居曰。子骨法甚奇当无疾耳。彦文再拜请其药曰。子无刘君之寿奈何。虽服吾药亦无所补遂。告别将去。复谓我曰。尘俗以名利相胜。竟何有哉。唯释氏可以舍此矣。恭纳其言。自是不知人事。凡十五年。又与彦文俱至建业。时陈氏已亡宫阙尽毁。台城牢落荆榛蔽路。景阳并塞结绮基颓。文物衣冠荡然而尽。故老相遇相携而泣。且曰。一人无良已至于是。隋氏所灭良可悲乎。又闻后主及诸王皆入长安。乃率沈挈一囊。乞食于路以至关中。吾长沙王之故客也。恩遇甚厚。闻其迁往瓜州。则径往就谒。长沙王长于绮纨而早贵盛。虽流放之际尚不事生业。时方与沈妃酣饮。吾与沈再拜于前。长沙悲恸久之。沥泣而起乃谓吾曰。一日家国沦亡骨肉播迁。岂非天乎。吾自此且留晋昌氐羌之塞数年。而长沙殂又数年彦文亡。吾因剔[髟/采]为僧。遁迹会稽山佛寺。凡二十年。时已百岁矣。虽容体枯瘠而筋力不衰。尚日行百里。因与一僧同至长安。时唐高祖已有天下。建号武德。至六年吾自此或居京洛或游江左至于三蜀五岭无不住焉。殆今二百九十年矣。虽烈寒酷热未尝有微恙。贞元末于此寺梦一丈夫。衣冠甚盛。熟视乃长沙也。吾迎延坐话旧。伤感如平生时。而谓吾曰。后十年我之六世孙广当官于此郡。师其念之。乃问之曰。王今何为。曰冥官极尊。既而又泣曰。师存而我之六世矣悲夫。吾梦觉因纪君之名于经笥中。至去岁凡十年。乃以君之名氏访于郡人。尚怪君之未至。昨因乞食里中。遇邑吏访之。果得焉及君之来。又依然长沙之貌也。然自梦及今十一年矣。故讶君之晚也。已而悲惋泣下数行。因出经笥示之。广再拜愿执屦锡为弟子。昭曰。君且去。翌日当再来。广受教而还。明日至其居。昭已遁去莫知其适时。元和十一年也。至大和初广为巴州掾。于山南道路逢昭。惊喜再拜曰。愿弃官请从师为物外之游。昭亦许之。其夕偕舍于逆旅。至天将曙。广早起而省昭已去矣。广茫然若有所丧。神情沮败。自是尽不知所往也。然则昭自梁普通七年生。于时岁在丙午。下至唐元和十年乙未。凡二百九十年。则与昭言如合符契焉。［赞宁］系曰。慧昭既三百年住世也。前不可测后未可涯。与夫宾头罗睺尊者一贯。胡不念恩地之裔孙邪。通曰。神仙隔一尘。犹未可与之游。且广是具缚凡夫。昭为度世上士。飞鸢与渊鱼踪迹相远。此何怪欤。