中财网吴亚馨哪个文件夹:冬天里一道迷人的西式养身菜----红酒烩牛肉
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 07:38:28
天冷的时候喜欢窝在家里，穿着舒适的家居服，开足暖气再放一首舒缓的音乐，在音乐声中慢慢整理房间，打理花草，做做美食，枯燥的工作也能变得轻松有趣。
收拾房间的时候在角落里找到了几瓶被遗忘的红酒，正好用它做今天这道经典的西洋菜红酒烩牛肉，其实也是一道极为普通的家常菜了，牛腩在红酒和番茄这二个养生佳品的浸润下，炖到肉香弹牙，加上胡萝卜和洋葱的香甜，香料的点缀，非常的香浓入味。在寒冷的冬天，用这道经典的西式养身菜好好补充一下能量吧。
牛腩（源自百度）
1.牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，以新鲜黄牛的牛腩为好。
2.牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主（又称条肉），是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。
红酒烩牛肉
材料：牛腩500克洋葱半个 胡萝卜半根 芹菜3小根 口蘑3个 蒜2瓣 香叶1片 干百里香少许。红酒150ML，番茄酱50克 黑胡椒适量，盐适量。
做法：
1、准备好材料：牛腩洗净切块儿，口蘑洗净后切4瓣，洋葱切片，蒜切片，胡萝卜切滚刀块，芹菜切段。
2、锅中加入没过牛肉的凉水，大火烧开后转中火煮3分钟，将牛肉中的血污完全煮出来，捞出沥干。
3、锅中倒入适量油，5成热时加入洋葱和蒜，炒出香味。4、炒到洋葱变成透明时加入胡萝卜，芹菜，蘑菇，继续炒3分钟。
5、炒至蔬菜变色时倒入番茄酱炒。
6、炒至蔬菜上色，将焯好的牛肉倒入。
7、炒均匀后将红酒倒入。
8、用中小火煮到红酒变得略浓稠时，放入百里香和香叶。
9、炒匀后倒入没过牛肉的开水。
10、煮开后按口味调入适量的黑胡椒和盐，用小火炖1.5-2个小时，中间要多观察多搅拌。
11、中途多观察，水如果没有了再加入开水，一直炖到汤汁收浓，牛肉软烂就好。
Tips:
1、百里香是香料，我没有新鲜的，就用了干的，大型的超市有售。
2、牛腩绰水的时候一定要将血污煮出来，不然味道会打折扣。
