中财网itunes创建aac版本在哪:8000米雪山的震撼——尼泊尔珠峰地区徒步15天全记录
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 10:44:17
8000米雪山的震撼——尼泊尔珠峰地区徒步15天全记录-----转
在这里，我要隆重地向各位喜欢徒步的驴友推荐这条经典的徒步线路，理由如下：
1、风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。
2、线路成熟没有大的风险。线路非常清晰，路标指示清楚，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！
3、沿途设施完善，享受快乐徒步。基本上每1-2小时的路程就会有休息的地方，都是花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边看着雪山。
4、费用相对低廉。背夫一天5—10美金（吃住全包），如果2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比（越高越贵）。徒步期间一天的总费用（包括背夫费用）在200元左右。
5、难度不大。按照windance的介绍，走完全程的标准时间是19天左右。我们7人14天半走完全程，每天只徒步4-6小时。只有倒数第二天，为了赶到南池洗澡、吃肉，才走了9个半小时（走完两天的路）。而且在三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri的下面，我们都住了2个晚上，在观景点上都停留了3—4小时，直到天黑才下山。其中，我4上Kala Pathar（2次登顶，1次3/4，1次1/2），2上Gokyo-ri。
先上几张雪山的照片吧,后面我将按照时间的顺序慢慢上.
（我这次带了3个相机：尼康F100胶片机、尼康D200数码单反、LX2小数码。但用得最多的还是D200。因为它能兼顾质量和方便！）
在我们从Kala Patthar下山的路上，珠峰从迷雾中露出头来，而且是金色的！
Ala Dablam,，朝霞映红了它的脸
我们，朝着卓奥友的方向行走
我们就住在Lhotse（洛子峰）的脚下
在去Chhukhung-Ri 的路上，看到一群鸟从雪山前飞过
在Kala Patthar看珠峰
云海
珠峰大本营（EBC）的冰川
坐落在第3湖边的Gokyo
清晨，在第3湖边拍到的卓奥友倒影
获得积分
发表游记 +30 游记被回复 +1203
蚂蜂窝路书攻略抢先下载 去哪儿你说话
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:35:56回复引用
在这个帖子里，我们将尽可能详尽地介绍有关徒步的一切，包括：
1、线路简介。
2、沿途主要景点、特色及时间安排。
3、装备清单。
4、向导和背夫。
5、登山许可证和门票。
6、山上的吃住。
7、洗澡和充电。
8、加都——鲁克拉的飞机。
9、货币的兑换。
10、加得满都的吃住。
11、加得满都周边景点介绍。
一、线路简介
尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最著名的就是珠峰地区徒步路线和安纳普纳大环线，还有一些较短的线路，如EBC（鲁克拉—珠峰大本营来回，12天）和ABC（博卡拉—安纳普纳大本营来回，7天），也是非常受欢迎的。而我们选择的珠峰地区徒步是相对较难的，它包括上三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri（海拔5300——5600米），去EBC（珠峰大本营）、第5湖，穿越5300米的Cho La垭口。按照一般国外游客的安排和向导背夫的建议，走完全程约19天左右，在Namche Bazar（南池市场3440m）和Dingboche（4410m）都会安排休整，每天的徒步时间都在3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500以内，以充分适应高原。按照这样的安排，几乎每个人都能够安全地走完。而对于经常爬山的中国驴子而言，只要没有高原反应，肯定可以提前走完全程！一般15天左右可以走完全程。
这条线路的起点是lukla（鲁克拉），海拔2840米。一般都是飞机往返。如果座汽车，只能座到JIRI，还要走5天才能都鲁克拉，沿途没有太多风景，所以很少人走。这条线路像一个Y字型，从lukla到Namche Bazar只有一条沟，比较平坦，只是在快到Namche Bazar的时候要爬一个600米的坡。过了Kyangjuma之后，就分成两条沟（路）了，一条通往EBC，一条通往Gokyo。时间少的就只走一条沟，一般去EBC的最多，毕竟是珠峰大本营嘛，书上说去EBC的时间是14天（9上5下），我看10—12天足够了。这里解释一下为什么叫EBC？在尼泊尔，珠峰有3个名字：Everest,Chomolungma,Sagarmatha,而Everest是最常用的。
如果要走两条沟的话，一般选择穿越5300米的Cho La垭口，这样就从一条沟到另一条沟了，虽然有一定难度，但节省不少时间，还有刺激的体验。
这条线路的难点（相对而言）主要有两个：一是高原适应能力。毕竟住的地方大都在4000米以上，最高的Gorak Shep有5140米。路上还是碰到很多有高反的，不过都是轻微的，过几天就好了，有些是一开始走得太快造成的！二是穿越5300米的Cho La垭口。时间较长，下垭口有一段很陡，如果下雪结冰就不好走了。我们走了4个多小时，垭口附近有一段有雪，因为没有结冰，所以还算好走。
三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri 的比较：
Kala Pathar名气最大，难度最小。徒步1.5小时，上升450米到顶,是观看珠峰的最佳位置;
Gokyo-ri的景色也不错,也可以看见珠峰。徒步2小时、上升570米到顶；
Chukung-ri 难度最大，走的人最少。徒步2.5小时，上升820米才能到顶,主要是观看Lhotse(洛子峰)及东面的群峰。
二、沿途主要景点、特色及时间安排
（一）线路特色
1、风景绝美。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。还有高山峡谷，雪山环抱的村庄，闻名于世的夏尔巴背夫，天真可爱的儿童。。。
2、线路成熟。线路非常清晰，路标随处可见，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！
3、设施完善。基本上徒步1-2小时就会看到花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边晒着太阳看雪山。
4、费用低廉。背夫一天5—10美金（吃住全包），如果2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比（越高越贵）。徒步期间一天的总费用（包括背夫费用）在人民币200元左右。节约的人还可以再少点。
5、难度不大。走完全程的标准时间是19天左右。一般每天徒步3-6小时，每天住宿地的海拔上升500米以内，在3000米和4000米的地方还可以安排适应日。在路上经常可以看到成群结队上了年纪的老外在徒步。所以，对于经常爬山的中国驴子，一般15天左右就可以走完这条线。
（二） 主要景点
沿途风景都非常优美，主要的景点有： Kala Pathar、Gokyo-ri,、Chukung-ri、EBC（珠峰大本营）、第5湖和Cho La垭口。
一般去得较多的是：Kala Pathar、EBC 、Gokyo-ri。
但我建议：如果有时间的话，最好还是把它们全部走完，每个景点都有不同的特点：
Cho La垭口可以体验雪地穿越的刺激；
第5湖是看着卓奥友走，爬到第5湖两边的山坡，也可以看见一排排壮观的雪山景象；
Chukung—Ri是难度最大的一个观景点，爬升820米，2。5小时才能上去，本身就是一个挑战！
（三）徒步建议
1、先松后紧。主要是为了慢慢适应高原，所以前5天都不要走得太快，海拔也不要升得太高。如果身体不适，还可以下到低海拔的地方多调整几天。后面的几天就可以完成按照自己的节凑加快步伐赶路了，特别是没有风景看的时候。在路上还是经常碰到有高原反应的，大都是前几天走得太快太猛造成的！
2、享受徒步。沿途风景优美，每走1-2小时都会有花园式的房子（茶屋）可供休息，一边喝着咖啡奶茶、一边看着雪山是一件非常美妙的事情。一味暴走只会浪费身边美景！
3、把握早晚。早晚是拍照、看风景的最好时间，千万不要浪费在床上！日出时间：早上5：00---5：30，日落时间：下午5：00---6：00（尼迫尔时间）。你最好在最佳的时间站在最佳的位置,等待美景的出现。我们一般是下午上山看日落，早上看完日出再赶路。相对而言，看日出的机会要大一些，因为每天下午山上都会起雾，持续很长时间．但如果雾散了，你就有可能碰到日照金山了！
4、突出重点。我们在三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri，都安排住了2个晚上，在观景点上都停留了3—4小时，直到天黑才下山。其中，我4上Kala Pathar（2次登顶，1次3/4，1次1/2），2上Gokyo-ri（1早1晚）。为的就是多一些机会上观景台去拍日出、日落。
５、勤换衣服。 经常有人问我，要带什么衣服去？穿什么衣服好？去过高原的人都知道：山上和山下，白天和黑夜，室内和室外，温差都是很大的！所以你带的衣服要比较多，但穿就要根据当时的情况了。１０月份，没有想象的那么冷。白天徒步可以穿短袖，如果你不怕晒的话！一般一件长袖加一件外套（抓绒或冲锋衣）就够了，热的时候再把外套放在背包里。但早晚上Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri看日出、日落，特别是等在上面的时候就会比较冷，０度左右。这个时候有一件薄的羽绒服就比较管用了。
（四）行程全记录
徒步15天,9月30日——10月14日；
共徒步76.5小时，平均每天5.1小时；共爬升海拔10240米，平均每天爬升683米。具体如下：
D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)(徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)
D2，10月1日，Phakding（2610米）——Namche Bazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）
D3，10月2日，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D4,10月3日，Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）
D5，10月4日，Dingboche(4410)---Chhukhung(4730)（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D6，10月5日，Chhukhung(4730)——Chhukhung-Ri（5550米）-——Chhukhung（徒步４小时，上下820米，标准+）
D7，10月6日，Chhukhung(4730)——Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)（徒步4小时，爬升600米，标准）
D8,10月7日，Lobuche(4910米)——Gorap Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorap Shep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）
D9，10月8日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）
D10，10月9日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）
D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）
D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）
D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）
D14,１０月１3日，Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米,挑战）
D15,１０月１4日，Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）
说明:
1、徒步时间的计算已剔除了途中吃饭、休息等较长的停留时间；
2、爬升海拔是指徒步过程中实际的爬升高度，有反复，与落差有所不同。
三、装备清单
下面是我们出发前列的清单，我对照加以说明。
（一）公共装备
1、摄像机2个：匆匆、野人。（一个用得多，一个用得少，一个就够了）
2、海拔表2个：匆匆、小玉。（有用，有误差。最后还是以地图标的为准）
3、高山炉头及套锅2套：野人、阿韦。（很有用。山上开水要钱，没有汤喝。紫菜蛋花汤料带少了）
（二）公共药品（统一购买）
1、抗高原反映药：高原安、诺迪康、加合百服宁（去头痛）。（诺迪康没有用，不熟悉）
2、感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。（必不可少）
3、肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸等。（必不可少，整肠丸多带点）
4、消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。（适量）
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。（用得较多）
6、跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，活络油。（只带活络油就行了）
7、急救药：十滴水，速效救心丸。（没用上）
8、其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康等。（很少用）
9、药棉、紗布、碘酒、绷带。（很少用）
（三）个人装备和物品
1、个人装备：大背包及防雨罩（男的>60升,女的>50升），随身小背包(很重要,不能少)，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣、冲锋裤,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣3套，保暖内衣,抓绒衣，羽绒服（毛衣），快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，多功能刀。
2、个人物品：MONEY(机票之外8000左右)，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖及>3餐的干粮。
4、个人药品：个人习惯性药品。红景天（提前3天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛4支（体力透支时用）。
装备说明：
1、没有想象的那么冷。睡袋0度就够了，因为都是睡在屋子内。带一件薄的羽绒服很管用，热的时候压缩后放包里，冷的时候再拿出来。这次有了羽绒服我就很少穿冲锋衣了！保暖内衣更本没穿，抓绒衣、线帽子还是很有用的。防水保暖手套、雪套和围巾都没有用上。
2、虽然下雨不多，但雨衣、雨罩、防水袋、防水裤和防水好的登山鞋都是必不可少的。
3、宽沿帽、头巾、太阳镜、30倍以上防晒霜、晒后修复霜（推荐羽西牌）、手霜、唇膏都是有用的，除非你不怕晒。这次虽然很注意，最后嘴唇和手指还是有点裂。
4、鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行。有一名队员穿了一双新的名牌登山鞋去，结果两个脚后跟都打破了。登山杖最好带2支，便于平衡，还有护膝，这些对保护膝盖都是非常有用的。
5、备用电池多带点，山上充电贵，冲几次就够买一块的了！转换插座不用带，都是交给店老板冲，都有多动能插线板，什么样的都能冲。
6、防潮垫，餐具都没有用上，因为都是在店里吃住。
四、向导和背夫
向导和背夫的区别：
向导：有向导证，懂英语、会带路、有一定知识，可讲解景点，一般不背包，费用较贵；
背夫：背包（25公斤以内），懂很少英语，也认识路，但沟通较困难，不能跟你讲解太多的东西，费用较便宜。
向导兼背夫：有很多向导，只要你肯给钱，他也是愿意背包的。
如果你的英语一般，也不想了解太多的东西，请一个背夫就行了，他们都认识路的。
加德满都有很多徒步公司，它们一般是包团费用，一天30--50美金全包，比较贵，睡帐篷比住茶屋（客栈）贵，通过徒步公司找向导也比较贵，在加德满都找背夫也不合算，他们还要座飞机到鲁克拉。
最合算的方式还是到了鲁克拉再找背夫。一下飞机就有大把的背夫围上来，你直接跟他们谈就行了。也有一些英语好的专门做背夫中介的，你说出条件让他帮忙找也行。背夫的价格大概是旺季一天500--600卢比，淡季一天300--400卢比，吃住不用你管的，他自己搞掂。
如果双方的英语都不好，只记几个简单的词汇，加上肢体语言和一张地图，也是可以蒙混过关的。我这次带了一个快译通但很少用。
五、登山许可证和门票
听说去博卡拉徒步要先办登山许可证，还要交2000卢比。但在珠峰地区徒步不需要办登山许可证，只需到了珠峰国家公园门口(Monjo过去一点）买一张门票就行，价格是1000卢比，门口也没有人守着，要想逃票也是可以的。但想想只100多元人民币，本来去的中国人就少，不想坏了咱国人的名声。就当花钱买个纪念吧。
这就是珠峰国家公园（Sagamartha National Park）的门票
六、山上的吃住
这是大家比较关心的问题，也是我出发前最关心的问题
山上的住宿都比较便宜，一般每天每人50-200卢比，越高越贵。但也有两个例外：一是有住宿不要钱的，我们没有遇到。二是也有高档房，15美金一天，可以免费洗澡和充电，算一算也差不多。
为什么住宿相对便宜，主要是为了吸引游客，靠住客的消费赚钱。所以山上有一个不成文的规定。你住在哪一家，你就必须在那儿吃饭，买东西。如果你到其它地方去消费，店老板会非常不高兴，还要罚款1000卢比！
一般住的地方都没有太大的问题。但在旺季，几个比较小的地方，像Chukung、Gorak Shep和Dzonglha,还是早一点去占位的好。我们住得最差的一次是在Dzonglha，和鬼子一起睡上下各7人的大通铺。实在没有地方，在餐厅打地铺也是可以凑合着过的。
山上的吃是比较贵的，主要是蛋炒面、蛋炒饭，整天与鸡蛋、土豆打交道。没有肉、没有青菜（他们不会做），只有少量的牛肉还有味道。时间长了就感觉油水不够了。喝的还行，奶茶，咖啡，热巧克力，当然都是要钱的。最贵的时候两个煎鸡蛋180卢比。
背夫的吃住都是免费的，实际上是包含在我们的消费之中，这是潜规则。你住哪家都是一样的，还不如给背夫行个方便，住到他们熟悉的地方，不满意你可以跟他讲出你的要求，如：住好点、吃好点啊，一般他们都会按你的要求找的。
七、洗澡和充电
上山之后，洗澡、充电还有装热水都是要钱的！第一天，我们不知道，到了就灌开水，其实每个杯子只装了一点，第二天早上又灌，结帐的时候每杯每次50卢比，不管你装了多少。吵了一架走人，后面我们都是要大瓶的开水，问好价，自己灌，一般200--300卢比一瓶。
洗澡有太阳能、电热水器、燃气热水器，还有给你一小桶温水自己放的，要洗得很爽是很难的，价格从100--400卢比。洗之前最好弄清楚。我们队有有个MM就2次洗到冷水澡了。我们最多的时候有10天没有洗澡了！
这就是山上洗澡的地方,就那么一小桶温水还要300卢比,看着都有点怕,肯定洗不爽!
充电也是一样，越高越贵。每个住的地方都有充电的，但不是在房间（房间没有充电的地方），而是拿给店老板充，有多功能插座，什么样的插头都可以充,不用自己带转换插座.老板亲自记时的，每块电池每小时100--300卢比。我在Tengboche充了一次，每小时100卢比，在Gorak Shep充了一次，每小时300卢比，在Gokyo又充了一次，每小时250卢比，每次2小时，足够买一块电池了！
八、加德满都——鲁克拉的飞机
鲁克拉的飞机场很小，所以加德满都——鲁克拉都是小飞机，座２0人左右。有几家航空公司，我们买的是雪人（Yeti Airlines）航空公司的,据说是比较好的,来回185美金,回程是Open 的,也就是说时间不确定.你回到鲁克拉,下午去航空公司确认第二天上午的回程就行了.来回机场还要交170卢比的机场税 ,托运行李超过15公斤要另外加钱.
加德满都——鲁克拉的飞机最好提前一天预定,很多酒店都是可以代定的,我们的机票是在龙2代定的.
九、货币的兑换
加德满都满大街都是货币兑换点，你放心兑换就好了，不会有假币的。一般都可以在牌价的基础上上浮一点，听说凤凰宾馆人民币换卢比能高点，不妨对比一下。
我们这次有两个失误：一是美金带多了，人民币带少了；二是上山的时候卢比换少了。因此，我的建议是多带人民币，美金200-300就够了，主要是买机票要用美金。上山要换30000以上的卢比，花不完回加德满都接着花。山上美金、人民币都不好用！
我们在加德满都的时候人民币8.5左右，美金64;到了山上，人民币就只有8.2，美金只有61。
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:38:02回复引用
我们,
在路上...
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:38:51回复引用
队员介绍
行摄匆匆，江湖人称匆头，喜欢带队徒步各种有难度又有特色的线路，从贡嘎、哈巴到四姑娘山，这次又把队伍带到了尼泊尔珠峰南坡。匆匆队的口号是：把所有自虐的线路都走成腐败级；匆匆队的目标是：一个也没有下撤。
阿韦，超级猛驴，在老外使着双杖喘气的时候，他打着小伞轻松而过，给国人挣足了面子。
瘦佬，弱小的身躯中蕴藏着无穷的能量。用最小的相机能照出最美的图片，在最高的Kala Patthar 打出最柔的中国太极
野人，小白形影不离，除了身体进一步向神龙架野人靠近外，摄影技术也正在向“大师”靠近。
小玉，将腐败进行到底！你回来后，泰米尔果汁店的老板会非常的不习惯，因为少了一个天天送钱的！
非羽（tt007),金牌财务，那20多天，每个人吃了什么、吃了多少都记得清清楚楚，真不容易啊！
若梦，最年轻也是最有潜力的新驴，一不小心就走完了尼泊尔珠峰地区徒步，前途不可限量啊！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:40:22回复引用
D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)，阴天，有间断小雨，徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降。
１、尼泊尔时间：比北京时间晚２小时１５分，我在这个帖子中所说的都是尼泊尔时间；
２、海拔数据：每个地图上的标注会略有不同，我是以手中的徒步地图的标注为准。我使用的地图是ＮＥＰＡ ＭＡＰＳ公司的ＬＵＫＬＡ ＴＯ ＥＶＥＲＥＳＴ ＢＡＳＥ ＣＡＭＰ。在加德满都泰米尔（ＴＨＡＭＥＬ）地区和鲁克拉、南池的书店都可以买到，开价２００卢比，还到１７０卢比。
头一天晚上住在龙２，餐厅比较小，早餐只有西式的，我就要求他们给我们煮点稀饭．
５：３０起床，到一楼叫醒服务员做早餐．６点叫醒队员起床，前台结帐．
６：３０吃早餐，发现我们煮的稀饭给一群广东人吃掉了还理直气壮，都是自己人，也不能把他们怎么样，发一通火走人．
７：００，打的去机场，都是那种像国内奥拓的小车，３人挤一个车，从泰米尔去机场３００卢比，刚好１人１００．
加德满都的机场小到你无法想象，国际和国内分开，中间有一小段距离．因为英语不好，就没有跟司机多交流，只说到机场，到了机场，没有看到其他的同伴，才发现错了，我们被送到了国际厅，好在不远，司机很快又把我们送到了国内厅．
尼泊尔人民很热情，一到机场就有人推着车帮忙拿包，我们的队员也乐得享受，没想到这些都是要小费的，就这样２００卢比又没了！
办登机手续，每人交机场税１６９卢比，其实就是１７０了，因为从来没有看见找钱的．
行李托运的重量是１５公斤，我们７人的行李超重，交了１２００卢比的超重费．
天气不是很好，雾很多，还好，飞机于１０点正常起飞．加德满都——LUKLA（鲁克拉）都是小飞机，２０人左右．我们座的人雪人（ＹＥＴＩ）公司的，来回１８５美金，据说是比较好的．回程的时间是ＯＰＥＮ的，随时都可以，只需提前一天确认就行了．
１０：５０就到了LUKLA，跑道很小，有一点刺激．下了飞机，就有很多的背夫在出口等着．在登山旺季，这些人就从附近的家里赶到LUKLA接活，有的人要走几天的路才能到．大多数背夫都是连加德满都都没有去过的！
背夫大都是３０岁以下的年轻人，小的只有１６，１７岁，只会一点点英语，英语好的就比较吃香了．
我们找到一个英语好的小伙子谈，他们开价８００卢比一天．我当时有点急，就还到６００（应该还可以再低点），成交．后来发现这个小伙子只是个中介，并不亲自带队．我让他找几个英语好点的背夫，然后叫过来一一过目，并当场分配到人．
背夫搞掂，我们在LUKLA找了一家餐厅吃午饭，７个人都要的蛋炒饭，从此，一路我们都跟蛋炒饭结缘了！背夫们也正好回住的地方收拾行李．
１：３０，拉开这次徒步的序幕．
一路都是在３０００米以下行走，道路较为平坦、宽阔，以碎石块路为主。４：００就到达了今天的目的地Phakding（２６１０米）。
２人房１００卢比，只有两张床，房间没有洗手间、不能洗澡，也不能充电。
下楼排队洗澡，开始的水还比较热，后面的人就有点冷了，可能是太阳能。
吃饭点菜，问题就来了，根本就没有菜，只有快餐，没法统一，所以决定从今天起记帐，每个人自己点，想吃什么吃什么，想吃多少是多少，由ＴＴ记帐，徒步完了再算总帐，这样一来方便了大家却辛苦了财务（ＴＴ）！
吃的东西主要是蛋炒饭、蛋炒面、鸡蛋、土豆、奶茶、咖啡、巧克力。后来发现：山上每家的菜单都差不多，每天吃的都是这几样东西！
9：30登机，飞机场还是云雾缭绕
我们乘座的YETI航空公司的飞机
每排3人，只座了18人
鲁克拉机场的跑道，又小又短
机场出口挤满了等着揽活的背夫
背夫渴望的眼神
找好背夫，吃完中饭，我们就出发了
路上会遇到很多徒步的老外
因为还在低海拔，所以经常可以看到绿色的田野和村庄
尼泊尔背夫（这些都是送货的），我们山上吃的东西都是这样背上去的
路边好奇的孩子
经常会有牦牛队从身边经过，人最好选择安全的地方让路
路边有很多小商店，但东西不多、价格较贵，而且越高越贵
Phakding到了，这是我们住的旅馆（当地人叫茶屋，TEAHOUSE）
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:40:46回复引用
D9，10月8日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）
按照原计划，今天只去EBC（珠峰大本营），那就是标准级了。
但我念念不忘到Kala Patthar去看珠峰的日出、日落，所以最后就变成了EBC+两上Kala Patthar了。
由于走了8天后，自我感觉良好，背夫们说的时间都可以提前走完，所以胆子越来越大，好象哪儿都敢去了！出发前担心的是有人会走不下来，现在考虑的是提前几天走完。
4：30起床，看到一队老外正准备出发去Kala Patthar看日出，临时决定跟他们上。带上头灯，背上相机包和三脚架，4：40就出发了。
这一队有10多人，在向导的带领下缓慢上山。跟了一会我就嫌他们慢，超前一个人走了，但又不敢离得太远，因为天还很黑,不敢一个人走!
走了约15分钟，看见东方天空中露出一束亮光，正好在珠峰的顶上，太过神奇和神秘。遗憾的人我没法把它拍下来（光线太暗），也没有人和我一起分享！
正在我纳闷的时候,一轮弯月慢慢升起,原来是月亮正从珠峰顶上升起,太过巧合了!
山间雾气越来越大了,到6点也未见好转,此时我已到达5500米的高度,可以看见Kala Patthar了,还是决定下撤,6:40回到Gorak Shep.
吃早餐,7:45出发去EBC,沿途都是走在坤布冰川的碎石路上,不小心很容易崴脚.10:00就到达EBC了.
EBC扎了许多帐篷,有一些登山团队停留在此.我们看见有发电机、放音响的，做饭的。
从EBC是看不见珠峰的，挡在它前面的是Nuptse和Lhola。但冰塔林就在眼前，一些胆大的就跑到冰塔林里面玩去了。
拿出有我们签名的国旗照相。12：10开始下撤，13：55就回到了Gorak Shep。EBC来回刚好4小时。
15：30，又和背夫GOMOLUO再上Kala Patthar，17：00到顶。一直呆到17：45，山间还是大雾，眼看拍日落无望，只得下撤，18：30又回到Gorak Shep了。
就这样，一不小心今天就完成了EBC+两上Kala Patthar了，虽然没有看到日出、日落，但证明了自己的身体还行，勇气可嘉，自我表扬一下。全天共徒步8小时，爬升1300米，够得上挑战了！
从高处看到的坤布冰川和Gorak Shep
清晨，山间还是有浓雾
珠峰大本营的冰塔林
坤布冰川的上面是碎石块，下面才是这样的冰川了
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:41:06回复引用
在EBC,有很多登山团队在这里扎营
大本营附近的冰川
胆大的可以走进冰塔林里面玩
下午再上Kala Patthar,天气依然不见好转.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:41:18回复引用
D10，10月9日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）
在床上赖到5:00,还是改不了起早床的习惯.想到马上就要离开Kala Patthar了,心有不甘!昨天已经两上Kala Patthar了,但期望的日出、日落都没有看见。于是决定再上一次Kala Patthar，碰碰运气。时间有点晚了，走哪儿算哪儿吧，反正爬升100米之后就可以看见珠峰了。
5：10分出发，5：45爬到5340米的地方（约是上Kala Patthar一半的地方），我终于看到了日照珠峰，真是功夫不负有心人啊！在我第四次爬上Kala Patthar的时候，我看到了壮观的景象，前后半个小时，我看着珠峰的头顶从金黄变成鱼白。
6：15下撤，6：40返回客栈，那些睡懒觉的队员还没有起床呢！
8：00早餐，与两个新加坡来的帅哥、两个从印度来的小帅哥合影。在众多外国人来的地方，终于汇集了一支11人的中国队伍，一下子在局部，我们变成了大多数！
我们决定把有我们签名的国旗留在Gorak Shep（5140米）的客栈，挂在餐厅显要的位置。一是Gorak Shep是我们此行的最高住宿点；二是Kala Patthar和EBC是最经典的观景点，大部分人都会选择在Gorak Shep住上一晚,放在这里，就可以让更多的外国人看见有中国人也来过，并且是11人！
9：00出发，10：20回到Lobuche(4910米)，午餐吃了670卢比，肚子里的油水实在是太少了，就和野人各要了一份牛肉，400卢比，虽然有点做味道，还是都吃进肚子里去了！
11：40继续上路，15分钟后下到一个谷底。在这里有两条路，一条直走，就是我们来的方向，一条向右，就是朝Cho La垭口的方向。
约12：40，我们看见了路边的Chola Lake(4590米），13：50到达Dzonglha(4830米)。
Dzonglha(4830米)是这次徒步中最小的一个住宿点，只有两家小店。尽管我们的背夫一大早就去占位，也只占到一间大通铺，上下各睡8个人。还好我们7人被安排在上铺，还空了一个位放包。这是我们这次徒步中住得最差的一晚，以为会睡不好，但除了野人跟MM混睡有点害羞没有睡好外，其他的人都睡得不错。
这家店的老板是从西藏过去的藏民，懂一点汉语，简单交流后对我们的态度逐渐好了起来。我们买了两大盘土豆做醋溜，还买了两个午餐肉罐头用油煎，总共才收了600卢比。
晚饭吃得很饱,连旁边的德国大爷也忍不住过来尝两口.
参考价格：
吃：一份蛋炒面250卢比。
住：大通铺每人150卢比。
充电：1小时300卢比（一个电池）。
热水：1瓶350卢比。
洗澡：没问，好象没有人打算在这样的条件下洗澡。
清晨,看太阳从珠峰那边慢慢升起
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:41:45回复引用
沿途看见多座不同的雪山
我们住在Gorak Shep(5140米)的客栈,抬头就可以看见Pumo Ri (7165米).
我们把有我们签名的五星红旗留在了Gorak Shep(5140米)的客栈
11个华人在五星红旗下留影
要分手了,再来一张合影留念
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:45:36回复引用
11：40继续上路，朝着Cho La垭口的方向。
山间又起雾了
12:40,我们看见了路边的Chola Lake(4590米）.
13：50到达Dzonglha(4830米)。这是我们住的客栈
自己动手,丰衣足食.我们在厨房做醋溜土豆丝
吃着我们自己做的菜特别香,连旁边的德国大爷也忍不住过来尝两口!
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:46:32回复引用
D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）
今天是最难走的一天，几乎所有曾经走过的人都会提醒你这一点。主要是穿越Cho La垭口（5330米）的时间较长，垭口附近有一段比较陡，遇到下雪结冰就很不好走了。一般不用雪套和冰爪。因为如果天气不好，背夫也不愿意走的，他们不是专业登山队的，还要全程负重，走起来比我们还辛苦！
虽然跟一群鬼子睡大通铺（他们在下面，我们在上面），晚上还是睡得不错。照样是5：30起床，看到东边有朝霞和云海，赶紧回到宿舍背上相机包就往Cho La LAKE的方向跑，因为云海就是从湖上升起的。
边走边拍，不知不觉也走了好远。这时雾大了，我竟然找不到回去的方向，因为没有参照物，而远一点的地方都看不见。
我只有凭着感觉走，并不断的看海拔表，尽量往高处走。
这就是吸引我的朝霞
我的目标是走到湖边的小土坡，那是最后一个挡住我视线的东东
可是当我快走到湖边的时候，我期望的美景没有出现，反而起大雾了，差点让我找不到回去的路！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:46:43回复引用
我终究还是凭着经验回到了住处，而雾也慢慢散去了。
对今天的Cho La垭口穿越我是高度重视的。要求背夫跟队员一对一，形影不离，并带足中午的水和干粮。
7：12我们出发了，这时天气又好了起来，周围的群山争相露脸，我们也抓紧拍照。
周围的雪山
我们住的小店
跟店老板——一个西藏过去的藏民合影
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:47:07回复引用
先上一个小坡，再走一段较长的平路，半个小时后，我们就到了垭口下面（4900米），然后开始爬坡。
9：42，我们爬上了5230米的平台，我一开始以为垭口到了，后来背夫告诉我还有一段才能到。后面的路相对平缓但有雪
可能是避阳的原因，上面的一段路很平坦但是有积雪。好在雪不深，很好走。我们边玩边走，还堆起了雪人。
这一段雪线本来半个小时就可以走完，但我们走了1个小时，风景太漂亮了!
9：42，我们终于到达了5330米的Cho La垭口，合影留念
.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:47:40回复引用
可能是避阳的原因，上面的一段路很平坦但是有积雪。好在雪不深，很好走。我们边玩边走，还堆起了雪人。
这一段雪线本来半个小时就可以走完，但我们走了1个小时，风景太漂亮了!
9：42，我们终于到达了5330米的Cho La垭口，合影留念
. 10:00开始下撤,要先下一个陡坡,这一段就是今天最难走的部分.好在没有结冰,小心点,还是不难走的.20分钟后就到达比较安全的地带了.
一路狂奔,12:00,我们就到达Thagnak(塘那，4700米）了.
这就是我们住的客栈
已经有一支大的队伍在这儿扎营了.
想一想,最难的Cho La垭口穿越我们不到5小时就完成了.接下来的事就是吃饭,晒太阳,休息了.后来我计算了一下,我们在这个地方呆了20小时(第二天8点走的)!
物价指数:
住宿:每人150卢比;
充电:350卢比1小时;
热水:1大瓶350卢比;
洗澡:300卢比1小桶温水.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:48:34回复引用
D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）
穿越Cho La垭口后，我们就一直呆在Thagnak(塘那，4700米）这么个小地方休整。附近也没有什么风景，就呆着吃饭、睡觉、晒太阳，前后20小时！
5：30起床， 已经有很多外国团队出发翻垭口了，看来没有走过的人都把这个垭口想象得很难的，就象我们当初一样！
而我们的队员还在睡懒觉，8：00才吃饭，8：20才出发。
10分钟后就到了Ngozumpa冰川.这个冰川和坤布冰川一样,上面都是石和土,冰川就在石土的下面.穿过这个冰川我们花了40分钟,没下雪,路还是很清楚的.
偶尔也有涉水的地方
水好象是从泥土中渗过去的
我们花了40分钟穿过这个冰川,就在这时,卓奥友从云层中露出头来
其实,卓奥友就在这个冰川的上方
我们站的位置刚好就是一个观景点,而就在这时卓奥友露出头来了,我们的运气就这么好!怎么办呢?拿出家伙,狂拍一通
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:49:03回复引用
拍完雪山,我们下到第二湖(一开始还以为是第一湖呢,因为是今天见到的第一个湖)
在这里可以拍到卓奥友的倒影
湖边有团队扎营
过了第二湖,走一会就可以看到第三湖了
10:20,到达美丽的Gokyo（4790米）,它就坐落在第三湖边,前方就是卓奥友.真是个依山傍水的好地方
在山坡上拍到的Gokyo全景
在村子里看到一筐苹果,小玉和野人的眼睛都发亮了.可是怎么说别人就是不卖,原来是一个徒步公司带上来自用的。最后这个帅哥被他们的可怜相打动，就免费送了2个，看他们那个高兴的！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:50:58回复引用
休息、午餐，14：00出发去Gokyo-Ri
16：00到达Gokyo-Ri（5360米）
幸运的是我们在山顶都看到佛光了，而中间就是每个人自己的影子
我们在Gokyo-Ri（5360米）坐看风起云涌，等待日落的到来
一直等到17：23，雾越来越大了，我们开始下撤，然后是一路狂奔，18：03，仅40分钟，我们已经下降近600米，回到Gokyo了！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:51:17回复引用
D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）
不走寻常路，只爱陌生人；要腐败也要自虐！
从Gokyo（4790米）到第五湖（４９９0米）往返已经被认为是有相当难度的，走的人也很少。但我们还想走出花样：早上在第三湖边看日出，拍卓奥友的倒影；吃完早饭去第五湖；在第五湖边的山坡上看日落；带头灯走夜路赶回Gokyo。
像这样安排一天估计是没有人试过的，特别是在第五湖边上的山坡上看完日落再回来。因为从第五湖回到Gokyo需要２小时，有些路还不是很好走，走夜路还是要冒一点风险的。但此时的我们已经信心暴棚，为了美丽的风景我们愿意去尝试一切！
５：００起床，５：２０，我和野人一起到第三湖边寻找拍卓奥友倒影的最佳位置。天气不错，出门就看到朦胧中的卓奥友并如愿以偿地拍到卓奥友的倒影。但我的心太贪，又拉着野人往附近的小山坡上跑，想拍群山和云海！走在半路上，我们看到了卓奥友的日照金山了，但卓奥友日照金山的倒影却错过了，不能不说是个很大的遗憾！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:51:26回复引用
先在第三湖边拍倒影,再爬到附近的山坡上拍群山和云海,最后又回到湖边拍倒影,1个多小时就这么折腾过去了.
7:00回到住处吃早餐,8:00出发去第5湖.
从第三湖边走过,正好看见一个背夫在湖边走
湖面的光和影
走在去第5湖的路上,正前方就是卓奥友
8:40到达第4湖,感觉没有想象的漂亮.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:52:11回复引用
第4湖到第5湖的路上风景不错
在拐过一个弯之后,我开始看见了珠峰.难怪windance说去第5湖的路上看珠峰比Kala Ptthar还要好!
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:52:36回复引用
附上15天的徒步行程记录,供参考:
徒步15天,9月30日——10月14日；
共徒步76.5小时，平均每天5.1小时；共爬升海拔10240米，平均每天爬升683米。具体如下：
D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)(徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)
D2，10月1日，Phakding（2610米）——Namche Bazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）
D3，10月2日，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D4,10月3日，Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）
D5，10月4日，Dingboche(4410)---Chhukhung(4730)（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D6，10月5日，Chhukhung(4730)——Chhukhung-Ri（5550米）-——Chhukhung（徒步４小时，上下820米，标准+）
D7，10月6日，Chhukhung(4730)——Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)（徒步4小时，爬升600米，标准）
D8,10月7日，Lobuche(4910米)——Gorap Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorap Shep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）
D9，10月8日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）
D10，10月9日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）
D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）
D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）
D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）
D14,１０月１3日，Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米,挑战）
D15,１０月１4日，Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）
说明:
1、徒步时间的计算已剔除了途中吃饭、休息等较长的停留时间；
2、爬升海拔是指徒步过程中实际的爬升高度，有上下反复，与落差有所不同。
',1)">
在这里，我要隆重地向各位喜欢徒步的驴友推荐这条经典的徒步线路，理由如下：
1、风景独一无二。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。
2、线路成熟没有大的风险。线路非常清晰，路标指示清楚，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！
3、沿途设施完善，享受快乐徒步。基本上每1-2小时的路程就会有休息的地方，都是花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边看着雪山。
4、费用相对低廉。背夫一天5—10美金（吃住全包），如果2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比（越高越贵）。徒步期间一天的总费用（包括背夫费用）在200元左右。
5、难度不大。按照windance的介绍，走完全程的标准时间是19天左右。我们7人14天半走完全程，每天只徒步4-6小时。只有倒数第二天，为了赶到南池洗澡、吃肉，才走了9个半小时（走完两天的路）。而且在三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri的下面，我们都住了2个晚上，在观景点上都停留了3—4小时，直到天黑才下山。其中，我4上Kala Pathar（2次登顶，1次3/4，1次1/2），2上Gokyo-ri。
先上几张雪山的照片吧,后面我将按照时间的顺序慢慢上.
（我这次带了3个相机：尼康F100胶片机、尼康D200数码单反、LX2小数码。但用得最多的还是D200。因为它能兼顾质量和方便！）
在我们从Kala Patthar下山的路上，珠峰从迷雾中露出头来，而且是金色的！
Ala Dablam,，朝霞映红了它的脸
我们，朝着卓奥友的方向行走
我们就住在Lhotse（洛子峰）的脚下
在去Chhukhung-Ri 的路上，看到一群鸟从雪山前飞过
在Kala Patthar看珠峰
云海
珠峰大本营（EBC）的冰川
坐落在第3湖边的Gokyo
清晨，在第3湖边拍到的卓奥友倒影
获得积分
发表游记 +30 游记被回复 +1203
蚂蜂窝路书攻略抢先下载 去哪儿你说话
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:35:56回复引用
在这个帖子里，我们将尽可能详尽地介绍有关徒步的一切，包括：
1、线路简介。
2、沿途主要景点、特色及时间安排。
3、装备清单。
4、向导和背夫。
5、登山许可证和门票。
6、山上的吃住。
7、洗澡和充电。
8、加都——鲁克拉的飞机。
9、货币的兑换。
10、加得满都的吃住。
11、加得满都周边景点介绍。
一、线路简介
尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最著名的就是珠峰地区徒步路线和安纳普纳大环线，还有一些较短的线路，如EBC（鲁克拉—珠峰大本营来回，12天）和ABC（博卡拉—安纳普纳大本营来回，7天），也是非常受欢迎的。而我们选择的珠峰地区徒步是相对较难的，它包括上三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri（海拔5300——5600米），去EBC（珠峰大本营）、第5湖，穿越5300米的Cho La垭口。按照一般国外游客的安排和向导背夫的建议，走完全程约19天左右，在Namche Bazar（南池市场3440m）和Dingboche（4410m）都会安排休整，每天的徒步时间都在3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500以内，以充分适应高原。按照这样的安排，几乎每个人都能够安全地走完。而对于经常爬山的中国驴子而言，只要没有高原反应，肯定可以提前走完全程！一般15天左右可以走完全程。
这条线路的起点是lukla（鲁克拉），海拔2840米。一般都是飞机往返。如果座汽车，只能座到JIRI，还要走5天才能都鲁克拉，沿途没有太多风景，所以很少人走。这条线路像一个Y字型，从lukla到Namche Bazar只有一条沟，比较平坦，只是在快到Namche Bazar的时候要爬一个600米的坡。过了Kyangjuma之后，就分成两条沟（路）了，一条通往EBC，一条通往Gokyo。时间少的就只走一条沟，一般去EBC的最多，毕竟是珠峰大本营嘛，书上说去EBC的时间是14天（9上5下），我看10—12天足够了。这里解释一下为什么叫EBC？在尼泊尔，珠峰有3个名字：Everest,Chomolungma,Sagarmatha,而Everest是最常用的。
如果要走两条沟的话，一般选择穿越5300米的Cho La垭口，这样就从一条沟到另一条沟了，虽然有一定难度，但节省不少时间，还有刺激的体验。
这条线路的难点（相对而言）主要有两个：一是高原适应能力。毕竟住的地方大都在4000米以上，最高的Gorak Shep有5140米。路上还是碰到很多有高反的，不过都是轻微的，过几天就好了，有些是一开始走得太快造成的！二是穿越5300米的Cho La垭口。时间较长，下垭口有一段很陡，如果下雪结冰就不好走了。我们走了4个多小时，垭口附近有一段有雪，因为没有结冰，所以还算好走。
三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri 的比较：
Kala Pathar名气最大，难度最小。徒步1.5小时，上升450米到顶,是观看珠峰的最佳位置;
Gokyo-ri的景色也不错,也可以看见珠峰。徒步2小时、上升570米到顶；
Chukung-ri 难度最大，走的人最少。徒步2.5小时，上升820米才能到顶,主要是观看Lhotse(洛子峰)及东面的群峰。
二、沿途主要景点、特色及时间安排
（一）线路特色
1、风景绝美。每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奥友、马卡鲁。还有高山峡谷，雪山环抱的村庄，闻名于世的夏尔巴背夫，天真可爱的儿童。。。
2、线路成熟。线路非常清晰，路标随处可见，宽到牦牛队可以错车，想走错路都难！
3、设施完善。基本上徒步1-2小时就会看到花园式的房子，可以一边喝着咖啡、奶茶，一边晒着太阳看雪山。
4、费用低廉。背夫一天5—10美金（吃住全包），如果2个人请一个背夫就更便宜了！山上住宿一天50——200卢比（越高越贵）。徒步期间一天的总费用（包括背夫费用）在人民币200元左右。节约的人还可以再少点。
5、难度不大。走完全程的标准时间是19天左右。一般每天徒步3-6小时，每天住宿地的海拔上升500米以内，在3000米和4000米的地方还可以安排适应日。在路上经常可以看到成群结队上了年纪的老外在徒步。所以，对于经常爬山的中国驴子，一般15天左右就可以走完这条线。
（二） 主要景点
沿途风景都非常优美，主要的景点有： Kala Pathar、Gokyo-ri,、Chukung-ri、EBC（珠峰大本营）、第5湖和Cho La垭口。
一般去得较多的是：Kala Pathar、EBC 、Gokyo-ri。
但我建议：如果有时间的话，最好还是把它们全部走完，每个景点都有不同的特点：
Cho La垭口可以体验雪地穿越的刺激；
第5湖是看着卓奥友走，爬到第5湖两边的山坡，也可以看见一排排壮观的雪山景象；
Chukung—Ri是难度最大的一个观景点，爬升820米，2。5小时才能上去，本身就是一个挑战！
（三）徒步建议
1、先松后紧。主要是为了慢慢适应高原，所以前5天都不要走得太快，海拔也不要升得太高。如果身体不适，还可以下到低海拔的地方多调整几天。后面的几天就可以完成按照自己的节凑加快步伐赶路了，特别是没有风景看的时候。在路上还是经常碰到有高原反应的，大都是前几天走得太快太猛造成的！
2、享受徒步。沿途风景优美，每走1-2小时都会有花园式的房子（茶屋）可供休息，一边喝着咖啡奶茶、一边看着雪山是一件非常美妙的事情。一味暴走只会浪费身边美景！
3、把握早晚。早晚是拍照、看风景的最好时间，千万不要浪费在床上！日出时间：早上5：00---5：30，日落时间：下午5：00---6：00（尼迫尔时间）。你最好在最佳的时间站在最佳的位置,等待美景的出现。我们一般是下午上山看日落，早上看完日出再赶路。相对而言，看日出的机会要大一些，因为每天下午山上都会起雾，持续很长时间．但如果雾散了，你就有可能碰到日照金山了！
4、突出重点。我们在三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri，都安排住了2个晚上，在观景点上都停留了3—4小时，直到天黑才下山。其中，我4上Kala Pathar（2次登顶，1次3/4，1次1/2），2上Gokyo-ri（1早1晚）。为的就是多一些机会上观景台去拍日出、日落。
５、勤换衣服。 经常有人问我，要带什么衣服去？穿什么衣服好？去过高原的人都知道：山上和山下，白天和黑夜，室内和室外，温差都是很大的！所以你带的衣服要比较多，但穿就要根据当时的情况了。１０月份，没有想象的那么冷。白天徒步可以穿短袖，如果你不怕晒的话！一般一件长袖加一件外套（抓绒或冲锋衣）就够了，热的时候再把外套放在背包里。但早晚上Gokyo-ri, Kala Pathar,Chukung-ri看日出、日落，特别是等在上面的时候就会比较冷，０度左右。这个时候有一件薄的羽绒服就比较管用了。
（四）行程全记录
徒步15天,9月30日——10月14日；
共徒步76.5小时，平均每天5.1小时；共爬升海拔10240米，平均每天爬升683米。具体如下：
D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)(徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)
D2，10月1日，Phakding（2610米）——Namche Bazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）
D3，10月2日，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D4,10月3日，Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）
D5，10月4日，Dingboche(4410)---Chhukhung(4730)（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D6，10月5日，Chhukhung(4730)——Chhukhung-Ri（5550米）-——Chhukhung（徒步４小时，上下820米，标准+）
D7，10月6日，Chhukhung(4730)——Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)（徒步4小时，爬升600米，标准）
D8,10月7日，Lobuche(4910米)——Gorap Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorap Shep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）
D9，10月8日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）
D10，10月9日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）
D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）
D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）
D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）
D14,１０月１3日，Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米,挑战）
D15,１０月１4日，Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）
说明:
1、徒步时间的计算已剔除了途中吃饭、休息等较长的停留时间；
2、爬升海拔是指徒步过程中实际的爬升高度，有反复，与落差有所不同。
三、装备清单
下面是我们出发前列的清单，我对照加以说明。
（一）公共装备
1、摄像机2个：匆匆、野人。（一个用得多，一个用得少，一个就够了）
2、海拔表2个：匆匆、小玉。（有用，有误差。最后还是以地图标的为准）
3、高山炉头及套锅2套：野人、阿韦。（很有用。山上开水要钱，没有汤喝。紫菜蛋花汤料带少了）
（二）公共药品（统一购买）
1、抗高原反映药：高原安、诺迪康、加合百服宁（去头痛）。（诺迪康没有用，不熟悉）
2、感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。（必不可少）
3、肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸等。（必不可少，整肠丸多带点）
4、消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。（适量）
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。（用得较多）
6、跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，活络油。（只带活络油就行了）
7、急救药：十滴水，速效救心丸。（没用上）
8、其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康等。（很少用）
9、药棉、紗布、碘酒、绷带。（很少用）
（三）个人装备和物品
1、个人装备：大背包及防雨罩（男的>60升,女的>50升），随身小背包(很重要,不能少)，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣、冲锋裤,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣3套，保暖内衣,抓绒衣，羽绒服（毛衣），快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，多功能刀。
2、个人物品：MONEY(机票之外8000左右)，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖及>3餐的干粮。
4、个人药品：个人习惯性药品。红景天（提前3天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛4支（体力透支时用）。
装备说明：
1、没有想象的那么冷。睡袋0度就够了，因为都是睡在屋子内。带一件薄的羽绒服很管用，热的时候压缩后放包里，冷的时候再拿出来。这次有了羽绒服我就很少穿冲锋衣了！保暖内衣更本没穿，抓绒衣、线帽子还是很有用的。防水保暖手套、雪套和围巾都没有用上。
2、虽然下雨不多，但雨衣、雨罩、防水袋、防水裤和防水好的登山鞋都是必不可少的。
3、宽沿帽、头巾、太阳镜、30倍以上防晒霜、晒后修复霜（推荐羽西牌）、手霜、唇膏都是有用的，除非你不怕晒。这次虽然很注意，最后嘴唇和手指还是有点裂。
4、鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行。有一名队员穿了一双新的名牌登山鞋去，结果两个脚后跟都打破了。登山杖最好带2支，便于平衡，还有护膝，这些对保护膝盖都是非常有用的。
5、备用电池多带点，山上充电贵，冲几次就够买一块的了！转换插座不用带，都是交给店老板冲，都有多动能插线板，什么样的都能冲。
6、防潮垫，餐具都没有用上，因为都是在店里吃住。
四、向导和背夫
向导和背夫的区别：
向导：有向导证，懂英语、会带路、有一定知识，可讲解景点，一般不背包，费用较贵；
背夫：背包（25公斤以内），懂很少英语，也认识路，但沟通较困难，不能跟你讲解太多的东西，费用较便宜。
向导兼背夫：有很多向导，只要你肯给钱，他也是愿意背包的。
如果你的英语一般，也不想了解太多的东西，请一个背夫就行了，他们都认识路的。
加德满都有很多徒步公司，它们一般是包团费用，一天30--50美金全包，比较贵，睡帐篷比住茶屋（客栈）贵，通过徒步公司找向导也比较贵，在加德满都找背夫也不合算，他们还要座飞机到鲁克拉。
最合算的方式还是到了鲁克拉再找背夫。一下飞机就有大把的背夫围上来，你直接跟他们谈就行了。也有一些英语好的专门做背夫中介的，你说出条件让他帮忙找也行。背夫的价格大概是旺季一天500--600卢比，淡季一天300--400卢比，吃住不用你管的，他自己搞掂。
如果双方的英语都不好，只记几个简单的词汇，加上肢体语言和一张地图，也是可以蒙混过关的。我这次带了一个快译通但很少用。
五、登山许可证和门票
听说去博卡拉徒步要先办登山许可证，还要交2000卢比。但在珠峰地区徒步不需要办登山许可证，只需到了珠峰国家公园门口(Monjo过去一点）买一张门票就行，价格是1000卢比，门口也没有人守着，要想逃票也是可以的。但想想只100多元人民币，本来去的中国人就少，不想坏了咱国人的名声。就当花钱买个纪念吧。
这就是珠峰国家公园（Sagamartha National Park）的门票
六、山上的吃住
这是大家比较关心的问题，也是我出发前最关心的问题
山上的住宿都比较便宜，一般每天每人50-200卢比，越高越贵。但也有两个例外：一是有住宿不要钱的，我们没有遇到。二是也有高档房，15美金一天，可以免费洗澡和充电，算一算也差不多。
为什么住宿相对便宜，主要是为了吸引游客，靠住客的消费赚钱。所以山上有一个不成文的规定。你住在哪一家，你就必须在那儿吃饭，买东西。如果你到其它地方去消费，店老板会非常不高兴，还要罚款1000卢比！
一般住的地方都没有太大的问题。但在旺季，几个比较小的地方，像Chukung、Gorak Shep和Dzonglha,还是早一点去占位的好。我们住得最差的一次是在Dzonglha，和鬼子一起睡上下各7人的大通铺。实在没有地方，在餐厅打地铺也是可以凑合着过的。
山上的吃是比较贵的，主要是蛋炒面、蛋炒饭，整天与鸡蛋、土豆打交道。没有肉、没有青菜（他们不会做），只有少量的牛肉还有味道。时间长了就感觉油水不够了。喝的还行，奶茶，咖啡，热巧克力，当然都是要钱的。最贵的时候两个煎鸡蛋180卢比。
背夫的吃住都是免费的，实际上是包含在我们的消费之中，这是潜规则。你住哪家都是一样的，还不如给背夫行个方便，住到他们熟悉的地方，不满意你可以跟他讲出你的要求，如：住好点、吃好点啊，一般他们都会按你的要求找的。
七、洗澡和充电
上山之后，洗澡、充电还有装热水都是要钱的！第一天，我们不知道，到了就灌开水，其实每个杯子只装了一点，第二天早上又灌，结帐的时候每杯每次50卢比，不管你装了多少。吵了一架走人，后面我们都是要大瓶的开水，问好价，自己灌，一般200--300卢比一瓶。
洗澡有太阳能、电热水器、燃气热水器，还有给你一小桶温水自己放的，要洗得很爽是很难的，价格从100--400卢比。洗之前最好弄清楚。我们队有有个MM就2次洗到冷水澡了。我们最多的时候有10天没有洗澡了！
这就是山上洗澡的地方,就那么一小桶温水还要300卢比,看着都有点怕,肯定洗不爽!
充电也是一样，越高越贵。每个住的地方都有充电的，但不是在房间（房间没有充电的地方），而是拿给店老板充，有多功能插座，什么样的插头都可以充,不用自己带转换插座.老板亲自记时的，每块电池每小时100--300卢比。我在Tengboche充了一次，每小时100卢比，在Gorak Shep充了一次，每小时300卢比，在Gokyo又充了一次，每小时250卢比，每次2小时，足够买一块电池了！
八、加德满都——鲁克拉的飞机
鲁克拉的飞机场很小，所以加德满都——鲁克拉都是小飞机，座２0人左右。有几家航空公司，我们买的是雪人（Yeti Airlines）航空公司的,据说是比较好的,来回185美金,回程是Open 的,也就是说时间不确定.你回到鲁克拉,下午去航空公司确认第二天上午的回程就行了.来回机场还要交170卢比的机场税 ,托运行李超过15公斤要另外加钱.
加德满都——鲁克拉的飞机最好提前一天预定,很多酒店都是可以代定的,我们的机票是在龙2代定的.
九、货币的兑换
加德满都满大街都是货币兑换点，你放心兑换就好了，不会有假币的。一般都可以在牌价的基础上上浮一点，听说凤凰宾馆人民币换卢比能高点，不妨对比一下。
我们这次有两个失误：一是美金带多了，人民币带少了；二是上山的时候卢比换少了。因此，我的建议是多带人民币，美金200-300就够了，主要是买机票要用美金。上山要换30000以上的卢比，花不完回加德满都接着花。山上美金、人民币都不好用！
我们在加德满都的时候人民币8.5左右，美金64;到了山上，人民币就只有8.2，美金只有61。
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:38:02回复引用
我们,
在路上...
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:38:51回复引用
队员介绍
行摄匆匆，江湖人称匆头，喜欢带队徒步各种有难度又有特色的线路，从贡嘎、哈巴到四姑娘山，这次又把队伍带到了尼泊尔珠峰南坡。匆匆队的口号是：把所有自虐的线路都走成腐败级；匆匆队的目标是：一个也没有下撤。
阿韦，超级猛驴，在老外使着双杖喘气的时候，他打着小伞轻松而过，给国人挣足了面子。
瘦佬，弱小的身躯中蕴藏着无穷的能量。用最小的相机能照出最美的图片，在最高的Kala Patthar 打出最柔的中国太极
野人，小白形影不离，除了身体进一步向神龙架野人靠近外，摄影技术也正在向“大师”靠近。
小玉，将腐败进行到底！你回来后，泰米尔果汁店的老板会非常的不习惯，因为少了一个天天送钱的！
非羽（tt007),金牌财务，那20多天，每个人吃了什么、吃了多少都记得清清楚楚，真不容易啊！
若梦，最年轻也是最有潜力的新驴，一不小心就走完了尼泊尔珠峰地区徒步，前途不可限量啊！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:40:22回复引用
D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)，阴天，有间断小雨，徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降。
１、尼泊尔时间：比北京时间晚２小时１５分，我在这个帖子中所说的都是尼泊尔时间；
２、海拔数据：每个地图上的标注会略有不同，我是以手中的徒步地图的标注为准。我使用的地图是ＮＥＰＡ ＭＡＰＳ公司的ＬＵＫＬＡ ＴＯ ＥＶＥＲＥＳＴ ＢＡＳＥ ＣＡＭＰ。在加德满都泰米尔（ＴＨＡＭＥＬ）地区和鲁克拉、南池的书店都可以买到，开价２００卢比，还到１７０卢比。
头一天晚上住在龙２，餐厅比较小，早餐只有西式的，我就要求他们给我们煮点稀饭．
５：３０起床，到一楼叫醒服务员做早餐．６点叫醒队员起床，前台结帐．
６：３０吃早餐，发现我们煮的稀饭给一群广东人吃掉了还理直气壮，都是自己人，也不能把他们怎么样，发一通火走人．
７：００，打的去机场，都是那种像国内奥拓的小车，３人挤一个车，从泰米尔去机场３００卢比，刚好１人１００．
加德满都的机场小到你无法想象，国际和国内分开，中间有一小段距离．因为英语不好，就没有跟司机多交流，只说到机场，到了机场，没有看到其他的同伴，才发现错了，我们被送到了国际厅，好在不远，司机很快又把我们送到了国内厅．
尼泊尔人民很热情，一到机场就有人推着车帮忙拿包，我们的队员也乐得享受，没想到这些都是要小费的，就这样２００卢比又没了！
办登机手续，每人交机场税１６９卢比，其实就是１７０了，因为从来没有看见找钱的．
行李托运的重量是１５公斤，我们７人的行李超重，交了１２００卢比的超重费．
天气不是很好，雾很多，还好，飞机于１０点正常起飞．加德满都——LUKLA（鲁克拉）都是小飞机，２０人左右．我们座的人雪人（ＹＥＴＩ）公司的，来回１８５美金，据说是比较好的．回程的时间是ＯＰＥＮ的，随时都可以，只需提前一天确认就行了．
１０：５０就到了LUKLA，跑道很小，有一点刺激．下了飞机，就有很多的背夫在出口等着．在登山旺季，这些人就从附近的家里赶到LUKLA接活，有的人要走几天的路才能到．大多数背夫都是连加德满都都没有去过的！
背夫大都是３０岁以下的年轻人，小的只有１６，１７岁，只会一点点英语，英语好的就比较吃香了．
我们找到一个英语好的小伙子谈，他们开价８００卢比一天．我当时有点急，就还到６００（应该还可以再低点），成交．后来发现这个小伙子只是个中介，并不亲自带队．我让他找几个英语好点的背夫，然后叫过来一一过目，并当场分配到人．
背夫搞掂，我们在LUKLA找了一家餐厅吃午饭，７个人都要的蛋炒饭，从此，一路我们都跟蛋炒饭结缘了！背夫们也正好回住的地方收拾行李．
１：３０，拉开这次徒步的序幕．
一路都是在３０００米以下行走，道路较为平坦、宽阔，以碎石块路为主。４：００就到达了今天的目的地Phakding（２６１０米）。
２人房１００卢比，只有两张床，房间没有洗手间、不能洗澡，也不能充电。
下楼排队洗澡，开始的水还比较热，后面的人就有点冷了，可能是太阳能。
吃饭点菜，问题就来了，根本就没有菜，只有快餐，没法统一，所以决定从今天起记帐，每个人自己点，想吃什么吃什么，想吃多少是多少，由ＴＴ记帐，徒步完了再算总帐，这样一来方便了大家却辛苦了财务（ＴＴ）！
吃的东西主要是蛋炒饭、蛋炒面、鸡蛋、土豆、奶茶、咖啡、巧克力。后来发现：山上每家的菜单都差不多，每天吃的都是这几样东西！
9：30登机，飞机场还是云雾缭绕
我们乘座的YETI航空公司的飞机
每排3人，只座了18人
鲁克拉机场的跑道，又小又短
机场出口挤满了等着揽活的背夫
背夫渴望的眼神
找好背夫，吃完中饭，我们就出发了
路上会遇到很多徒步的老外
因为还在低海拔，所以经常可以看到绿色的田野和村庄
尼泊尔背夫（这些都是送货的），我们山上吃的东西都是这样背上去的
路边好奇的孩子
经常会有牦牛队从身边经过，人最好选择安全的地方让路
路边有很多小商店，但东西不多、价格较贵，而且越高越贵
Phakding到了，这是我们住的旅馆（当地人叫茶屋，TEAHOUSE）
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:40:46回复引用
D9，10月8日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）
按照原计划，今天只去EBC（珠峰大本营），那就是标准级了。
但我念念不忘到Kala Patthar去看珠峰的日出、日落，所以最后就变成了EBC+两上Kala Patthar了。
由于走了8天后，自我感觉良好，背夫们说的时间都可以提前走完，所以胆子越来越大，好象哪儿都敢去了！出发前担心的是有人会走不下来，现在考虑的是提前几天走完。
4：30起床，看到一队老外正准备出发去Kala Patthar看日出，临时决定跟他们上。带上头灯，背上相机包和三脚架，4：40就出发了。
这一队有10多人，在向导的带领下缓慢上山。跟了一会我就嫌他们慢，超前一个人走了，但又不敢离得太远，因为天还很黑,不敢一个人走!
走了约15分钟，看见东方天空中露出一束亮光，正好在珠峰的顶上，太过神奇和神秘。遗憾的人我没法把它拍下来（光线太暗），也没有人和我一起分享！
正在我纳闷的时候,一轮弯月慢慢升起,原来是月亮正从珠峰顶上升起,太过巧合了!
山间雾气越来越大了,到6点也未见好转,此时我已到达5500米的高度,可以看见Kala Patthar了,还是决定下撤,6:40回到Gorak Shep.
吃早餐,7:45出发去EBC,沿途都是走在坤布冰川的碎石路上,不小心很容易崴脚.10:00就到达EBC了.
EBC扎了许多帐篷,有一些登山团队停留在此.我们看见有发电机、放音响的，做饭的。
从EBC是看不见珠峰的，挡在它前面的是Nuptse和Lhola。但冰塔林就在眼前，一些胆大的就跑到冰塔林里面玩去了。
拿出有我们签名的国旗照相。12：10开始下撤，13：55就回到了Gorak Shep。EBC来回刚好4小时。
15：30，又和背夫GOMOLUO再上Kala Patthar，17：00到顶。一直呆到17：45，山间还是大雾，眼看拍日落无望，只得下撤，18：30又回到Gorak Shep了。
就这样，一不小心今天就完成了EBC+两上Kala Patthar了，虽然没有看到日出、日落，但证明了自己的身体还行，勇气可嘉，自我表扬一下。全天共徒步8小时，爬升1300米，够得上挑战了！
从高处看到的坤布冰川和Gorak Shep
清晨，山间还是有浓雾
珠峰大本营的冰塔林
坤布冰川的上面是碎石块，下面才是这样的冰川了
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:41:06回复引用
在EBC,有很多登山团队在这里扎营
大本营附近的冰川
胆大的可以走进冰塔林里面玩
下午再上Kala Patthar,天气依然不见好转.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:41:18回复引用
D10，10月9日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）
在床上赖到5:00,还是改不了起早床的习惯.想到马上就要离开Kala Patthar了,心有不甘!昨天已经两上Kala Patthar了,但期望的日出、日落都没有看见。于是决定再上一次Kala Patthar，碰碰运气。时间有点晚了，走哪儿算哪儿吧，反正爬升100米之后就可以看见珠峰了。
5：10分出发，5：45爬到5340米的地方（约是上Kala Patthar一半的地方），我终于看到了日照珠峰，真是功夫不负有心人啊！在我第四次爬上Kala Patthar的时候，我看到了壮观的景象，前后半个小时，我看着珠峰的头顶从金黄变成鱼白。
6：15下撤，6：40返回客栈，那些睡懒觉的队员还没有起床呢！
8：00早餐，与两个新加坡来的帅哥、两个从印度来的小帅哥合影。在众多外国人来的地方，终于汇集了一支11人的中国队伍，一下子在局部，我们变成了大多数！
我们决定把有我们签名的国旗留在Gorak Shep（5140米）的客栈，挂在餐厅显要的位置。一是Gorak Shep是我们此行的最高住宿点；二是Kala Patthar和EBC是最经典的观景点，大部分人都会选择在Gorak Shep住上一晚,放在这里，就可以让更多的外国人看见有中国人也来过，并且是11人！
9：00出发，10：20回到Lobuche(4910米)，午餐吃了670卢比，肚子里的油水实在是太少了，就和野人各要了一份牛肉，400卢比，虽然有点做味道，还是都吃进肚子里去了！
11：40继续上路，15分钟后下到一个谷底。在这里有两条路，一条直走，就是我们来的方向，一条向右，就是朝Cho La垭口的方向。
约12：40，我们看见了路边的Chola Lake(4590米），13：50到达Dzonglha(4830米)。
Dzonglha(4830米)是这次徒步中最小的一个住宿点，只有两家小店。尽管我们的背夫一大早就去占位，也只占到一间大通铺，上下各睡8个人。还好我们7人被安排在上铺，还空了一个位放包。这是我们这次徒步中住得最差的一晚，以为会睡不好，但除了野人跟MM混睡有点害羞没有睡好外，其他的人都睡得不错。
这家店的老板是从西藏过去的藏民，懂一点汉语，简单交流后对我们的态度逐渐好了起来。我们买了两大盘土豆做醋溜，还买了两个午餐肉罐头用油煎，总共才收了600卢比。
晚饭吃得很饱,连旁边的德国大爷也忍不住过来尝两口.
参考价格：
吃：一份蛋炒面250卢比。
住：大通铺每人150卢比。
充电：1小时300卢比（一个电池）。
热水：1瓶350卢比。
洗澡：没问，好象没有人打算在这样的条件下洗澡。
清晨,看太阳从珠峰那边慢慢升起
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:41:45回复引用
沿途看见多座不同的雪山
我们住在Gorak Shep(5140米)的客栈,抬头就可以看见Pumo Ri (7165米).
我们把有我们签名的五星红旗留在了Gorak Shep(5140米)的客栈
11个华人在五星红旗下留影
要分手了,再来一张合影留念
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:45:36回复引用
11：40继续上路，朝着Cho La垭口的方向。
山间又起雾了
12:40,我们看见了路边的Chola Lake(4590米）.
13：50到达Dzonglha(4830米)。这是我们住的客栈
自己动手,丰衣足食.我们在厨房做醋溜土豆丝
吃着我们自己做的菜特别香,连旁边的德国大爷也忍不住过来尝两口!
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:46:32回复引用
D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）
今天是最难走的一天，几乎所有曾经走过的人都会提醒你这一点。主要是穿越Cho La垭口（5330米）的时间较长，垭口附近有一段比较陡，遇到下雪结冰就很不好走了。一般不用雪套和冰爪。因为如果天气不好，背夫也不愿意走的，他们不是专业登山队的，还要全程负重，走起来比我们还辛苦！
虽然跟一群鬼子睡大通铺（他们在下面，我们在上面），晚上还是睡得不错。照样是5：30起床，看到东边有朝霞和云海，赶紧回到宿舍背上相机包就往Cho La LAKE的方向跑，因为云海就是从湖上升起的。
边走边拍，不知不觉也走了好远。这时雾大了，我竟然找不到回去的方向，因为没有参照物，而远一点的地方都看不见。
我只有凭着感觉走，并不断的看海拔表，尽量往高处走。
这就是吸引我的朝霞
我的目标是走到湖边的小土坡，那是最后一个挡住我视线的东东
可是当我快走到湖边的时候，我期望的美景没有出现，反而起大雾了，差点让我找不到回去的路！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:46:43回复引用
我终究还是凭着经验回到了住处，而雾也慢慢散去了。
对今天的Cho La垭口穿越我是高度重视的。要求背夫跟队员一对一，形影不离，并带足中午的水和干粮。
7：12我们出发了，这时天气又好了起来，周围的群山争相露脸，我们也抓紧拍照。
周围的雪山
我们住的小店
跟店老板——一个西藏过去的藏民合影
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:47:07回复引用
先上一个小坡，再走一段较长的平路，半个小时后，我们就到了垭口下面（4900米），然后开始爬坡。
9：42，我们爬上了5230米的平台，我一开始以为垭口到了，后来背夫告诉我还有一段才能到。后面的路相对平缓但有雪
可能是避阳的原因，上面的一段路很平坦但是有积雪。好在雪不深，很好走。我们边玩边走，还堆起了雪人。
这一段雪线本来半个小时就可以走完，但我们走了1个小时，风景太漂亮了!
9：42，我们终于到达了5330米的Cho La垭口，合影留念
.LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:47:40回复引用
可能是避阳的原因，上面的一段路很平坦但是有积雪。好在雪不深，很好走。我们边玩边走，还堆起了雪人。
这一段雪线本来半个小时就可以走完，但我们走了1个小时，风景太漂亮了!
9：42，我们终于到达了5330米的Cho La垭口，合影留念
. 10:00开始下撤,要先下一个陡坡,这一段就是今天最难走的部分.好在没有结冰,小心点,还是不难走的.20分钟后就到达比较安全的地带了.一路狂奔,12:00,我们就到达Thagnak(塘那，4700米）了.
这就是我们住的客栈
已经有一支大的队伍在这儿扎营了.
想一想,最难的Cho La垭口穿越我们不到5小时就完成了.接下来的事就是吃饭,晒太阳,休息了.后来我计算了一下,我们在这个地方呆了20小时(第二天8点走的)!
物价指数:
住宿:每人150卢比;
充电:350卢比1小时;
热水:1大瓶350卢比;
洗澡:300卢比1小桶温水.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:48:34回复引用
D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）
穿越Cho La垭口后，我们就一直呆在Thagnak(塘那，4700米）这么个小地方休整。附近也没有什么风景，就呆着吃饭、睡觉、晒太阳，前后20小时！
5：30起床， 已经有很多外国团队出发翻垭口了，看来没有走过的人都把这个垭口想象得很难的，就象我们当初一样！
而我们的队员还在睡懒觉，8：00才吃饭，8：20才出发。
10分钟后就到了Ngozumpa冰川.这个冰川和坤布冰川一样,上面都是石和土,冰川就在石土的下面.穿过这个冰川我们花了40分钟,没下雪,路还是很清楚的.
偶尔也有涉水的地方
水好象是从泥土中渗过去的
我们花了40分钟穿过这个冰川,就在这时,卓奥友从云层中露出头来
其实,卓奥友就在这个冰川的上方
我们站的位置刚好就是一个观景点,而就在这时卓奥友露出头来了,我们的运气就这么好!怎么办呢?拿出家伙,狂拍一通
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:49:03回复引用
拍完雪山,我们下到第二湖(一开始还以为是第一湖呢,因为是今天见到的第一个湖)
在这里可以拍到卓奥友的倒影
湖边有团队扎营
过了第二湖,走一会就可以看到第三湖了
10:20,到达美丽的Gokyo（4790米）,它就坐落在第三湖边,前方就是卓奥友.真是个依山傍水的好地方
在山坡上拍到的Gokyo全景
在村子里看到一筐苹果,小玉和野人的眼睛都发亮了.可是怎么说别人就是不卖,原来是一个徒步公司带上来自用的。最后这个帅哥被他们的可怜相打动，就免费送了2个，看他们那个高兴的！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:50:58回复引用
休息、午餐，14：00出发去Gokyo-Ri
16：00到达Gokyo-Ri（5360米）
幸运的是我们在山顶都看到佛光了，而中间就是每个人自己的影子
我们在Gokyo-Ri（5360米）坐看风起云涌，等待日落的到来一直等到17：23，雾越来越大了，我们开始下撤，然后是一路狂奔，18：03，仅40分钟，我们已经下降近600米，回到Gokyo了！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:51:17回复引用
D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）
不走寻常路，只爱陌生人；要腐败也要自虐！
从Gokyo（4790米）到第五湖（４９９0米）往返已经被认为是有相当难度的，走的人也很少。但我们还想走出花样：早上在第三湖边看日出，拍卓奥友的倒影；吃完早饭去第五湖；在第五湖边的山坡上看日落；带头灯走夜路赶回Gokyo。
像这样安排一天估计是没有人试过的，特别是在第五湖边上的山坡上看完日落再回来。因为从第五湖回到Gokyo需要２小时，有些路还不是很好走，走夜路还是要冒一点风险的。但此时的我们已经信心暴棚，为了美丽的风景我们愿意去尝试一切！
５：００起床，５：２０，我和野人一起到第三湖边寻找拍卓奥友倒影的最佳位置。天气不错，出门就看到朦胧中的卓奥友并如愿以偿地拍到卓奥友的倒影。但我的心太贪，又拉着野人往附近的小山坡上跑，想拍群山和云海！走在半路上，我们看到了卓奥友的日照金山了，但卓奥友日照金山的倒影却错过了，不能不说是个很大的遗憾！
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:51:26回复引用
先在第三湖边拍倒影,再爬到附近的山坡上拍群山和云海,最后又回到湖边拍倒影,1个多小时就这么折腾过去了.
7:00回到住处吃早餐,8:00出发去第5湖.
从第三湖边走过,正好看见一个背夫在湖边走
湖面的光和影
走在去第5湖的路上,正前方就是卓奥友
8:40到达第4湖,感觉没有想象的漂亮.
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:52:11回复引用
第4湖到第5湖的路上风景不错
在拐过一个弯之后,我开始看见了珠峰.难怪windance说去第5湖的路上看珠峰比Kala Ptthar还要好!
LV.14
正在飞往北欧的航班上
头等舱
已连续飞行 73 天
我也要登机
行摄匆匆(深圳)2011-06-08 10:52:36回复引用
附上15天的徒步行程记录,供参考:
徒步15天,9月30日——10月14日；
共徒步76.5小时，平均每天5.1小时；共爬升海拔10240米，平均每天爬升683米。具体如下：
D1，9月30日，加德满都——LUKLA（鲁克拉）（2840米）——Phakding(2610米)(徒步2．5小时，标准-，海拔略有下降)
D2，10月1日，Phakding（2610米）——Namche Bazar（3440米）（徒步5小时，上升800米，标准+）
D3，10月2日，Namche（3440米）------Tengpoche（3860米）（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D4,10月3日，Tengboche(3860米)----Dingboche(4410米)（徒步4小时，上升800米，标准）
D5，10月4日，Dingboche(4410)---Chhukhung(4730)（徒步5小时，上升1000米，标准+）
D6，10月5日，Chhukhung(4730)——Chhukhung-Ri（5550米）-——Chhukhung（徒步４小时，上下820米，标准+）
D7，10月6日，Chhukhung(4730)——Dingboche(4410)——Lhobuche(4910)（徒步4小时，爬升600米，标准）
D8,10月7日，Lobuche(4910米)——Gorap Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorap Shep(5140米)（徒步5小时，爬升650米，标准+）
D9，10月8日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep——EBC（珠峰大本营，5364米）——Gorak Shep——Kala Patthar——Gorak Shep（徒步8小时，爬升1300米，挑战）
D10，10月9日，Gorak Shep(5140米)——Kala Patthar(5600米)——Gorak Shep（5140米）——Lobuche(4910米)——Dzonglha(4830米)（徒步4.5小时，一路向下，标准）
D11,10月10日,Dzonglha(宗那，4830米)——C ho La垭口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）（徒步5小时，上升500米，挑战-）
D12,10月11日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）——Gokyo-Ri（5360米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升700米，标准+）
D13,１０月１２日，Gokyo（4790米）——第五湖（４９９0米）——Gokyo（4790米）（徒步5小时，上升５00米，挑战－）
D14,１０月１3日，Gokyo（4790米）——Gokyo-RI（5360米）——Gokyo（4790米）——Namche(3440米)（徒步9.5小时，上升1170米，下降2500米,挑战）
D15,１０月１4日，Namche(3440米)——Lukla(2840米）（徒步5小时，上升400米，下降1000米,标准）
说明:
1、徒步时间的计算已剔除了途中吃饭、休息等较长的停留时间；
2、爬升海拔是指徒步过程中实际的爬升高度，有上下反复，与落差有所不同。
',1)">