治思虑过度伤脾后导致的失眠。

　药物：归脾丸　穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。　肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。　不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。　除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。

　　治悲伤过度伤肺导致的失眠　　

药物：枸杞子　　穴位：左侧太渊穴　　方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

　过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。　太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。　而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。

　　治过于生气伤肝后导致的失眠

　　药物：桑葚子  穴位：左侧太冲穴　方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。

　不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。

　　中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。

　　治惊恐过度伤肾后导致的失眠

　　药物：白参片　　穴位：左侧太溪穴　　方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。

　　人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。

　　太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。

　　其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。

 治忧虑过度伤胃后导致的失眠

药物：麦芽，麦冬　　穴位：左侧内关穴、神门穴　　方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。

　　《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：

　　内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。

　　麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。

　　治心神不安或者得流感发热后导致的失眠 

药物：干荷叶　　穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴　　方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

如果您体内火气过大，常常心神不安，或者得流感发热后导致的失眠，那么我推荐您用上面的方法。

5、半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。

6、核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。

       鲜百合50克，蜂蜜1--2羹匙。蒸熟后，睡前服之。

  @  鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2羹匙。用水煎煮后，睡前喝干吃净。

  @  热牛奶一杯，睡前喝之，可催人入睡。

  @  红枣20克，葱白七段。煎汤，睡前服之。

  @  葱白200克，切碎放入小碗中，置于枕头旁边，便可安然入睡，适用于神经衰弱症。

  @  酸枣树根，洗净后，切十小段，放锅内加适量水煮15分钟，水成红色，加适量冰糖，打入1--2个鸡蛋，熟后，将酸枣树根取出待明日用，但是，次日仍需放十小段新的。睡前1小时吃蛋喝汤。即可安然入睡。

  @  丹参30克，为一日量，煮成汤剂，早晚分服。30天为一个疗程，1--2个疗程即愈。

  @  徐长卿全草，研末，每次10克，每天二次口服；或炼成丸（每丸含生药5克）每次服二丸，每天二次。

  @  百合30--60克，冷水泡一小时后，文火煎煮，煮开5分钟，放凉后吃百合喝汤。每天一剂，七天一疗程。

  @  田三七粉。每晚睡前服田三七粉0.5克，30分钟后入眠，特别适合老年人。

  @  花生酱。每晚睡前吃二羹匙花生酱加一片面包，胜过安眠药片。

  @  洋葱。将洋葱捣烂，装入小瓶里，睡前将瓶口对着鼻孔吸气，一般15分钟即可入睡。

  @  红枣。红枣去核500克，加水煮烂加入冰糖100克，慢火熬成膏。早晚各服一羹匙，对气血引起的虚弱失眠有疗效。

  @  蜂蜜茶。茶水加适量蜂蜜，日饮三次。如睡前取酸枣仁粉10克，用蜂蜜茶送下，效果更好。

  @  小米粥。医学研究，长喝小米粥能促进睡眠。

  @  当烦恼事难以入睡时，可将一羹匙萵笋汤汁溶于一杯水内服下，渐渐入睡。

  @  喝一杯糖水或牛奶，可抑制兴奋而入睡。

  @  食醋一羹匙倒入一杯凉开水中搅拌，睡前喝下，很快入睡。

  @  将橙子，桔子，苹果切碎，放于枕边，闻其香味可安然入睡。

  @  睡前吃点面包，体内胰腺分泌胰岛素让面包内含的氨基酸进行代谢，从而抑制神经而入睡。

  @  泡足安眠：睡前热水（40--50°）泡足30分钟，擦干后，用大拇指按摩足底涌泉穴，各按49次。

  @  定时睡眠：让人体生物钟发挥作用，按每个人的生活习惯，最好在晚10点前睡眠。

  @  自我催眠：将手一握一松，全身放松，渐渐进入梦中。

  @  睡前听轻音乐，佛号，佛经等导引睡眠。

       2、鲜天南星50克、生姜50克、蜈蚣一条合为一剂。将上药捣碎外敷患处，或牵正穴周围，每日1--2次，每次40分钟，药干后莫扔，加水调和可再用，一剂用3--5日。切忌药入眼中！忌食海鲜一周；忌食豆类、小米饭4天以免减低疗效。

        3、将鸣叫的雄蝉掉在太阳下晒死、晒干，放瓦上焙黄，研成细末，每付3克，用黄酒一次冲服，用药后盖被睡一觉，使身体发汗，汗后可愈；如不发汗，依上法再服一次，一般二付即可治愈。