中财网压瓦机多少钱一台:10个心理小动作 让你一天好心情
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 03:12:15
本文导读：一早醒来，最希望的是这一天能有个好心情。可是往往会不如意，被一些事情给破坏了。下面小编就教大家一些小花样，她们可以及时将情绪“拨乱反正”，让你一天拥有好心情。
10个心理小动作让你一天好心情（资料图）
1、早上起床后深呼吸、伸懒腰：
我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。
10个心理小动作让你一天好心情（资料图）
3、整理办公环境：
良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。
当你心情低落的时候，你知道怎么样才能让心情好起来吗？
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怎样才能让心情好.
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怎样让心情好起来
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我心情很不好,我是个很胆小的女孩,怎么让我勇敢呢?
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