关于网络宣传部的介绍:女人身体先衰老的十个地方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 03:21:41
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养 ”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人 ,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小 “腹”婆。
2、肠道SPA。也叫大肠水疗 ,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。
女人介意自己的胸部 ,就像男人介意自己的那话儿一样,完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志,而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心 !可是,胸部随着年龄的增长,当然也有地心引力的影响 ,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位 ,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
3、生个孩子吧,在适当的时候 。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7% ,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
到底是男人聪明还是女人聪明 ?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现 ,虽然男性的大脑体积比女性大15%
2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作 ,无疑是一种益脑的锻炼,所以 ,那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系 、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。
卵巢是你的私密地带,而且她还承担着重要的工作。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
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2、像爱他一样爱大豆 !豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍 ,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以 ,很多保健专家称大豆是女性的爱人!
身高仅有1.55米的凯莉 ·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首,而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”,还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛,那么你的吸引力就会大打折扣。
2、背脊挺直,坐满椅子2/3处 ,将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女 ,还能有效提升臀部。
3、选择有效的束裤可以有效控制臀形 。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
4、使用针对橘皮组织的塑身霜 。臀部的形状与大腿息息相关,保证这两个部位的紧实 、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作 , 心脏一旦衰老 ,我们身体的各个部位都会因为供血不足, 而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出了老态。
2、只吃7成饱=心脏年轻10年 。美国的一项实验表明,一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
3、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多 。脂肪细胞不仅产生大量导致
4、好奇也许会害死猫 ,但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现,对事物充满好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
5、研究发现,女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人 身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法,一个妩媚的眼神效果更佳
二郎腿危机!调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均 ,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
所以,如果不想你的膝盖变老 ,你可能要比他多付出2
2、对女性来说 ,膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱,此时要避免大幅度的腿部运动
3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动 ,但是却对膝关节损伤最大 。下楼时 ,为防止膝关节承受过大压力,应前脚掌先着地 ,再过度到全脚掌着地 ,以缓冲压力。
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2、由于女性经期时血液成分发生变化 ,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。
3、每周至少3次,每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。
英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品 ,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。
想要身体抗衰老,合理健康地减脂是很有必要的,要让身体保持在一个平衡清爽的环境下 。不要只是盲目地计划燃烧掉多余的脂肪,而要从改善身体体质下手。YOKA推荐你以下5条健康抗老又减脂的心得 : 无氧运动优于有氧运动,有氧运动可以达到一定的燃烧脂肪的功效,如跑步,跳健美操,但是其实其效果并不十分明显 。能够在瘦身方面达到上佳功效的是那些需要练习持久力的无氧运动 ,如器械练习。
避免饥饿瘦身法,蛋白质是关键
只是靠运动减肥其效果是极其有限的 ,所以会有人使用节食或是只吃某种食物等节食瘦身法,而这些方法会加速肌肤和身体的衰老 !所以为了保持身体健康和肌肤的完美,食用青菜和适量的油脂 ,还有食用肉类、鱼类和豆类等蛋白质是不可缺少的。
睡眠不足是体重加重的主要原因,所以要关注睡眠的品质
众所周知、睡眠与美肤有很深切的关系。在瘦身减肥方面睡眠也起着同样重要的作用 。睡眠时间长和睡眠时间短的人相比,睡眠时间短的人胖人比较多!睡眠不足会使抑制食欲的荷尔蒙分泌量减少 ,从而会进入食用超过身体所需的过量食物的恶性循环里。
容易瘦身的方法之一“进入清晨节奏”
清晨的日光浴会使身体分泌神经输送物质 。这种神经输送分泌物不仅可以稳定情绪 ,还是引导夜间睡眠的主要原料 , 为了提高睡眠力让我们的身体进入清晨享受日光浴、夜间深度睡眠的节奏里。
用成长荷尔蒙代替燃烧身体脂肪
只是减轻体重的瘦身已经过时了。让身体纤细、肌肤富有光泽、看起来年轻才是女人的真正的愿望。达成这个愿望的帮手就是被叫做“成长荷尔蒙”的物质 。这种成长荷尔蒙是有关肌肤、骨质、筋肉形成的荷尔蒙 ,在燃烧脂肪上也有功效。这种成长荷尔蒙在睡觉。