中财网windowssh登录命令:新食疗法 吃出健康来
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:02:04
新食疗法 吃出健康来
我们身体内的五脏六腑就像一台循环的机器，每个零件都不能发出一点不和谐的声音，血液和体液就像润滑油，保护着全身的循环正常。中医养生专家告诉我们，肌体的各器官又像五行中的金、木、水、火、土一样，相生相克，当五行达到一个平衡循环后，身体才能保持最佳的运转状态。当某个循环发生阻碍后，身体就会出现脾虚、大便不畅、皮肤长痘、咳嗽和哮喘等不适，再严重的话，高血压、糖尿病、恶性肿瘤等重大疾病就来了。
吃出健康血压
血压偏高的人，往往伴有头晕、头痛、烦躁、失眠、注意力不容易集中、肢体麻木等不适症状。通过饮食调理，可以让偏高的血压降回去。如何吃血压才正常早餐。瘦肉类宜早上、中午吃。晚上最好不要吃肉类。饮料。绿豆半斤，加水，煮开锅5~6分钟，只喝汤，当水喝。您能喝多少就喝多少，不要强求数量，顺其自然，只要不难受就行。白天喝绿豆汤，剩下的绿豆加上黑豆、小黄豆煮粥，晚上当饭吃。睡前。购买长条茄子和柿子椒，茄子洗干净去皮，切成丝，用麻酱、醋、盐拌，生吃。可以把血液中的脂肪吸走。血压自然就正常了。补充钙质。钙可以缓解血管痉挛，高血压就是血管痉挛引起的，所以血压高的人要多补充钙。
这些东西可能让你血压更高
牛奶、辣椒、冷饮、鳗鱼、银鱼、猪肉。如果伴
有脾虚，那么黄瓜、西瓜都不要吃或尽量少吃。
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