中财网一纸休书第一部腐书网:职场减压
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 01:36:53
管理压力，快乐工作 Stress & Emotion Management
“你有压力，我有压力”，压力过大已经成为影响工作人员积极性、低效率、出差错，亚健康和管理混乱的重要原因，给企业造成巨大经济损失。因此，西方发达国家的企业每年要花费数十亿美金用于“员工辅助计划EAP”,帮助员工减压，更好地工作和生活。 参加我们这门独特的课程，将获得以下益处：
“你有压力，我有压力”，压力过大已经成为影响工作人员积极性、低效率、出差错，亚健康和管理混乱的重要原因，给企业造成巨大经济损失。因此，西方发达国家的企业每年要花费数十亿美金用于“员工辅助计划EAP”,帮助员工减压，更好地工作和生活。 参加我们这门独特的课程，将获得以下益处：
- 提高抗压能力，有效化解压力和忧虑
- 更好的工作关系，更轻松的团队气氛
- 家庭更和美，亲友更开心
- 提高EQ情商
- 更了解自己和事业人生的方向
- 增强自信和勇气
- 以积极的态度对待身边的人和事
- 培养平和喜悦的心态
- 更欣赏自己和他人
- 更积极地工作，更热忱地生活
- 压力的种类
- 21世纪的压力之源
- 科技之惑
- 压力和绩效的关系
- 工作压力所带来的损失
- 压力圈
- 关于压力和忧虑的自我评估
- 压力圈：事件，解读
- 迅速减去2/3压力的方法
- 分清事件轻重缓急来管理压力
- 四个高效处理事件的工作习惯
- 如何面对压力事件：3个步骤，2种心态
- 分析和处理压力事件技巧
- 管理科技，减轻压力和焦虑
- 压力圈：心理反应
- 乐观看法，积极心态，光明思维
- 情绪管理：我的心情我掌握
- 不轻松、不快乐的2大心理原因和解决方案
- 树立正确价值观，避免过度反应
- 处理人际关系方面的压力
- 建立人际支援队伍
- 压力圈：生理反应
- 休息和压力
- 放松和压力：放松练习
- 运动和压力
- 速度和压力
- 积极行为的作用
- 营养、饮食和压力
- 其它有效减压方式
- 压力圈：持续反应，结果
- “8R”法助您管理压力快乐工作