中财网黑客技术从入门到入狱:力争多活三十年
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 12:05:32
力争多活三十年 有关健康与养生保健和饮食调理等知识，被多次推荐， 多次下载。大家上网的同时要关心家人和自己的健康， 这是北大教授齐国力讲的。他在传达联合国的精神，改变中国人一些生活习惯。让我们多活几十年，向自己的生命挑战 。现在绝大多数人是病死的,很少是老死的。齐国力讲：没有时间听保健知识讲座的人，他绝对有时间住院。? 地球人的平均寿命是70岁? 我国女同胞平均寿命是67岁，日本是88? 我国男同胞平均寿命是62岁，日本是84? 我国知识分子平均年龄58.5岁? 北京市委下文件：要求各个单位多听最新保健知识。? 中老年人的划分 45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年； 76－90为老年。人的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。 ? 维多利亚宣言
三个里程碑? 第一个叫平衡饮食? 第二个叫有氧运动? 第三个叫心理状态? 什么是保健品？? 国际公认六大保健饮料? 1.绿茶? 第一抗癌。绿茶里面含有坨酚,而茶坨酚是抗癌的，日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。? 第二能坚固牙齿。绿茶里含有氟。氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙，消灭菌斑。? 第三脑血管不易破裂。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。? 2.红葡萄酒? 第一抗衰老。红葡萄的皮上有种东西,叫”逆转醇”. 它整个是抗衰老的, 它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病? 第二防止心脏突然停搏。? 第三降血压,降血脂。? 3.豆浆 ? 豆浆里含的是寡糖,人100%吸收.而且豆浆里有5种抗癌物质.其中特别是饴黄酮专门预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌。? 4.酸奶? 酸奶可以维持细菌平衡的。? 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。? 5.骨头? 汤骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。? 6.蘑菇汤? 蘑菇能提高免疫功能。“食”的金字塔? 谷类? 1、老玉米（黄金作物）。老玉米里含有大量卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以不发生高血压和动脉硬化.? 2、荞麦。荞麦是”三降”,它降血压降血脂,降血糖.? 3、薯类。白薯,红薯,山药,土豆.它们“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪,糖类。? 4、燕麦。能降血脂,降血压.能降甘油三脂。? 5、小米。能除湿,健脾,镇静.安眠? （早上玉米粥、晚上小米粥） ? 豆类? 整个中国老百姓缺乏体质蛋白.所以我们小球老胜,大球就不胜。? 我们现在的药费比美国高十倍,但我们的身体不如人家。? 中国人的体质蛋白不够怎么办?现在卫生部已经提出来”大豆行动计划”,内容是”一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。? 大豆是营养之花,豆中之王.大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防,治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 ? 菜类? 1、胡萝卜。本草纲目写的是养眼蔬菜，第一,它养粘膜,不容易感冒,第二它健美,第三它有点抗癌作用。? 2、南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激维生素细胞,产生胰岛素.所以常吃南瓜的人不得糖尿病。? 3、苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。? 4、西红柿。吃西红柿不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。? 西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围有纤维包裹,很难出来.所以必须加温。? 5、大蒜。大蒜素抗癌。? 怎么吃大蒜。? 如何吃花生。? 6、黑木耳。黑木耳使血不粘稠.黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖。? 7、花粉。花粉可以美容，可以健美。 ? 0.618黄金分割原则 副食6主食4;? 粗粮6细粮4;? 植物6动物4. 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下 一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） ? 螺旋藻? 20世纪世界两大发明：一是原子弹，二是螺旋藻。? 螺旋藻是1962年发现的,这一发现轰动了全世界，螺旋藻是太空食品。? 1克螺旋藻等于1000多克各种蔬菜的综合。 （电脑辐射、微波炉辐射7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）
（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎） 有氧运动 .? 黄帝内经里说没太阳不锻炼。 每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。 饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了。
? 早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考.开窗时间国际上规定9至11点,下午2点至4点.? 午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。 心理健康 生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。避免生气的方法? 一是躲避。? 二是转移,人空骂你,你去下棋,钓鱼,没听见:? 三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。? 四是升华,就是人家越说你,你越好好干。? 五是控制,这是最主要的方法,就是你怎么骂我不怕。天天有个好心情。 人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。 邓小平能三起三落，而周瑜被诸葛亮活活气死。 所有动物中，只有人类有的一种功能是"笑"。古代说:笑一笑,十年少。美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志。每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。 不经常笑的人一般活不到80岁。男儿有泪要轻弹。 让我们喝绿茶吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑.希望每个人都要注意平衡饮食,有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭就哭,该笑就笑.我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,活过100多岁。 人生基本道理柯贤平 什么人最重要？身边的人最重要。 什么时间最重要？现在的时间最重要。 什么事情最重要？现在的事情最重要。 我为谁努力学习？为了人类为民族。为了祖国为自己。 我为谁努力工作？为了人类为民族。为了祖国为自己。
三个里程碑? 第一个叫平衡饮食? 第二个叫有氧运动? 第三个叫心理状态? 什么是保健品？? 国际公认六大保健饮料? 1.绿茶? 第一抗癌。绿茶里面含有坨酚,而茶坨酚是抗癌的，日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。? 第二能坚固牙齿。绿茶里含有氟。氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙，消灭菌斑。? 第三脑血管不易破裂。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。? 2.红葡萄酒? 第一抗衰老。红葡萄的皮上有种东西,叫”逆转醇”. 它整个是抗衰老的, 它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病? 第二防止心脏突然停搏。? 第三降血压,降血脂。? 3.豆浆 ? 豆浆里含的是寡糖,人100%吸收.而且豆浆里有5种抗癌物质.其中特别是饴黄酮专门预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌。? 4.酸奶? 酸奶可以维持细菌平衡的。? 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。? 5.骨头? 汤骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。? 6.蘑菇汤? 蘑菇能提高免疫功能。“食”的金字塔? 谷类? 1、老玉米（黄金作物）。老玉米里含有大量卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以不发生高血压和动脉硬化.? 2、荞麦。荞麦是”三降”,它降血压降血脂,降血糖.? 3、薯类。白薯,红薯,山药,土豆.它们“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪,糖类。? 4、燕麦。能降血脂,降血压.能降甘油三脂。? 5、小米。能除湿,健脾,镇静.安眠? （早上玉米粥、晚上小米粥） ? 豆类? 整个中国老百姓缺乏体质蛋白.所以我们小球老胜,大球就不胜。? 我们现在的药费比美国高十倍,但我们的身体不如人家。? 中国人的体质蛋白不够怎么办?现在卫生部已经提出来”大豆行动计划”,内容是”一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。? 大豆是营养之花,豆中之王.大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防,治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。 ? 菜类? 1、胡萝卜。本草纲目写的是养眼蔬菜，第一,它养粘膜,不容易感冒,第二它健美,第三它有点抗癌作用。? 2、南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激维生素细胞,产生胰岛素.所以常吃南瓜的人不得糖尿病。? 3、苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。? 4、西红柿。吃西红柿不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。? 西红柿里面有个东西叫番茄素,它和蛋白质结合在一起,周围有纤维包裹,很难出来.所以必须加温。? 5、大蒜。大蒜素抗癌。? 怎么吃大蒜。? 如何吃花生。? 6、黑木耳。黑木耳使血不粘稠.黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖。? 7、花粉。花粉可以美容，可以健美。 ? 0.618黄金分割原则 副食6主食4;? 粗粮6细粮4;? 植物6动物4. 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下 一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） ? 螺旋藻? 20世纪世界两大发明：一是原子弹，二是螺旋藻。? 螺旋藻是1962年发现的,这一发现轰动了全世界，螺旋藻是太空食品。? 1克螺旋藻等于1000多克各种蔬菜的综合。 （电脑辐射、微波炉辐射7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）
（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎） 有氧运动 .? 黄帝内经里说没太阳不锻炼。 每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。 饭后45分钟再运动.而且老年人的运动散步就可以了。
? 早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考.开窗时间国际上规定9至11点,下午2点至4点.? 午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。 心理健康 生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。避免生气的方法? 一是躲避。? 二是转移,人空骂你,你去下棋,钓鱼,没听见:? 三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。? 四是升华,就是人家越说你,你越好好干。? 五是控制,这是最主要的方法,就是你怎么骂我不怕。天天有个好心情。 人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。 邓小平能三起三落，而周瑜被诸葛亮活活气死。 所有动物中，只有人类有的一种功能是"笑"。古代说:笑一笑,十年少。美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志。每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。 不经常笑的人一般活不到80岁。男儿有泪要轻弹。 让我们喝绿茶吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑.希望每个人都要注意平衡饮食,有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭就哭,该笑就笑.我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,活过100多岁。 人生基本道理柯贤平 什么人最重要？身边的人最重要。 什么时间最重要？现在的时间最重要。 什么事情最重要？现在的事情最重要。 我为谁努力学习？为了人类为民族。为了祖国为自己。 我为谁努力工作？为了人类为民族。为了祖国为自己。
你准备如何介绍自己的特长,力争受聘?
画中有( ) ( )理力争 ( )功颂德 ( )道与盲 成语
村里人为什么要拼死拼活地力争做城里人？
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