中财网十点读书app:严师焦兰贵 握杆..
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 22:08:42
严师焦兰贵【6]
严师焦兰贵【6】在焦教练那里学习的时候，他指导我握杆的方法真是细致如微。槌柄的高度佷是讲究的：最好略低于身高的二分之一，这样易于控制力的方向、大小。双手的握法也十分精细：左手在上，手肚紧贴槌柄的最上端，食指伸向槌柄的后面不要弯曲，拇指与中指、无名指、小指相对稍紧地握住槌柄。右手紧贴左手握在左手食巧球。由于两手贴近，食指的灵巧功能充分发挥作用，能较好地发出大力量，也能较好地发出小力度，适合在特别粗糙或特别光滑的场地比赛。为了掌握这种握杆能力，我每天在室内挥杆上百次，在场地练习上百次，历经数月确有长进步。指第二节处。左右手大拇指压住槌柄前端，双手食指顶住槌柄后端，与两手拇指呈相对称状态，这样你较好地控制各种力度、力形、力态，较容易地击出各种技巧球。由于两手贴近，食指的灵巧功能充分发挥作用，能发出较大的力量，也能发出极小的力量，适合在粗糙或光滑的场地比赛。为了掌握这种握杆方法，我每天在室内练习握法、挥法上百杆，在场地结合瞄准、站位也要练习上百杆。焦教练告诉我一定要把经历上万杆练习的体会写出来供球友、网友参考、借鉴。