中财网踏板车翘头技巧:再论久坐伤肾
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:32:08
再论久坐伤肾～
.对于久坐的上班族来说，腰酸背痛算是家常便饭。其实，这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪，还可能跟肾有关。 《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状“添油加醋”，让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点，只是泛泛的、绵绵的疼，而且感觉酸软，需要用手按着，用热的东西外敷才能缓解。即使调整坐姿，还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的，是中医虚证的一个共有特点。另外，肾虚还会出现一个明显特点，就是掉发严重，或者白发增多。 对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。除此之外，枸杞和五味子的补肾作用甚佳。 枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3—5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用，但应根据医生诊断及指导来服用。 本文来自: 华夏中医论坛(http://bbs.hx317.com/) 详细文章参考：http://bbs.hx317.com/viewthread.php?tid=87557
.对于久坐的上班族来说，腰酸背痛算是家常便饭。其实，这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪，还可能跟肾有关。 《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族，在持续紧张地用脑后，又会给这些症状“添油加醋”，让人全身疲乏、腰痛难忍。这种疼痛找不到固定的点，只是泛泛的、绵绵的疼，而且感觉酸软，需要用手按着，用热的东西外敷才能缓解。即使调整坐姿，还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的，是中医虚证的一个共有特点。另外，肾虚还会出现一个明显特点，就是掉发严重，或者白发增多。 对于上班族来说，首先一定要改变习惯，不要坐得时间太长。除此之外，枸杞和五味子的补肾作用甚佳。 枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3—5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用，但应根据医生诊断及指导来服用。 本文来自: 华夏中医论坛(http://bbs.hx317.com/) 详细文章参考：http://bbs.hx317.com/viewthread.php?tid=87557
久坐会变胖吗
髌骨后侧 （腿弯）久坐后站立时疼痛难忍，曾经踢球受过伤
久坐腹胀怎末办
久坐有什么坏处
我不能久坐，是什么原因？
久坐 脊椎痛
久坐腰痛是怎么回事
上班族久坐腰酸背痛怎么防
上班族久坐腰酸背痛怎么防
人久坐哪里会酸痛
久坐办公腰颈疼痛
为什么久坐汽车会难受？
久坐后站立眼前发黑
久坐屁股疼,发痒,怎么办?
久坐后右脚特麻是怎么回事
上网经常久坐.腰很难受!!怎么办?
久坐后臀部酸累的原因
久站久坐后腿发胀发木为什么
久坐会对身体造成什么损害?
久坐会引发哪些病,如何才能治疗,请大家帮忙!!!!
久坐后会有腹胀、打屁及打嗝不断的症状
久坐办公室的上班族用什么样的方式锻炼身体？
久坐候转动身子 能听到脊椎“叭叭”有响声
婴幼儿适宜在电脑和电视机前久坐吗?