ff14庭院桌子:土豆白菜汤

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 02:50:40

土豆白菜汤的做法

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土豆白菜汤

“三高”调养　减肥瘦身　土豆；手撕大白菜叶子；大葱； 食盐； 这道素汤突出的是白菜和土豆结合的本纯鲜美的味道，个人感觉除了盐和味精，真的无需添加其他任何调料了。 做法和步骤
  • 1 土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用；取白菜头，手撕成片，大葱切丝备用；
  • 2 起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄，捡出葱干；下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软；添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤浓；
  • 3 下入白菜叶子，继续炖煮至白菜和土豆软烂；调入适量盐和味精，出锅即可。
  • 4 这道素汤突出的是白菜和土豆结合的本纯鲜美的味道，个人感觉除了盐和味精，真的无需添加其他任何调料了。
饮食特点

     大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感冒，肺热咳嗽，咽喉发炎，腹胀及发热之人食用。

饮食禁忌

    无

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