天津安全评价师挂靠:寒假全攻略：让各阶段孩子快乐过假期(组图)

制图张滢

“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。现在，很多学校已经完成了期末考试，从本周末起，全市中小学生将迎来一个月快乐的寒假生活。幼儿园小豆包、小学生、初中生、高中生及准备出国的高中生，该如何过一个快乐的寒假呢？

小学生寒假

学习与玩耍兼顾

小学生的寒假既要提前学习，也要注意劳逸结合

从1月14日起，全市100多万中小学生将迎来2012年寒假。面对即将到来的一个月假期，每个孩子都在热切期盼，又逢新春佳节，小学生这一刚跨入义务教育阶段的群体，如何让寒假过得既开心又有意义？对此，多所小学的老师提醒家长和孩子，寒假短暂，辅导班少报为宜，假期中应该多培养孩子劳动习惯，多培养兴趣。

关于学习

小学生辅导班报一门即可

清华附小德育主任张华毓介绍，今年寒假从1月中旬开始，为期4周，由于中间有一周时间是春节假期，多数家庭探亲访友，因此，小学生们有规律的假期学习时间只有三个星期。

很多家长非常关注孩子的学习，往往会利用寒暑假报很多辅导班。不过小学阶段横跨一至六年级，在不同的年级，侧重的内容都不一样。张华毓说，目前高年级学生学习任务重，很多家长热衷于假期给孩子报辅导班。她建议，寒假中，家长最好选择孩子3个科目中最薄弱的一科进行补习，不建议三科全补，有时候面面俱到反而无法达到效果。对于成绩比较好的孩子，可以选择最擅长的科目进行补习，这样既可以增加自信，同时，成绩也会明显提高一大块，效率高于单纯补习较差的科目。

寒假作业可实行“分餐制”

假期作业是每个年级小学生都需要面对的问题。在清华附小，老师主张不留过多作业，以便给孩子留出更多的时间，部分老师也会根据家长的假期计划配合性地留个性化的作业。

张华毓介绍，学校会提前进行调查，了解家长在寒假的打算，如是否有外出计划等，使孩子的作业和家长的安排互相补充。“比如有的孩子可以留A套餐，有的就留B套餐”。

对于一年级的小豆包，学校不留写的作业，寒假作业主要以听、读、背、画等内容为主，如背几首古诗，画几幅画等。高年级学生的寒假作业则是听说读写为主，如听自己喜欢的作曲家的音乐，鼓励孩子参加课外实践活动，也可以去社区帮忙，参加义卖等，锻炼口头表达能力。

张华毓认为，应该尊重孩子的差异，寒假作业不必都整齐划一。有的孩子识字能力弱，可以在假期针对这个弱点，让孩子复习。对于数学较弱的孩子，可以与家长进行亲子竞赛，一起比赛做习题等。都是既锻炼了孩子，又便于老师检查的方式。

多参观身边的文化设施

张老师介绍，目前北京的老师都注重素质教育，老师在留寒假作业时，应该多留一些拓展视野的作业。特别是北京有着优越的文化环境，小学生在假期中，可以去听一听音乐会、参观美术馆、博物馆等，进行美育教育，这对孩子的语言能力、文字能力都会有很大的帮助，特别是孩子从小对一些艺术形式看过、了解过、经历过，可以有更深的感受，将来阅读文字或者自己写作文时会更有概念。

对于出国游学，张老师认为这也是拓展视野的一种很好的方式，她建议孩子出国之前，应该先学习一些礼仪教育，熟悉当地的风土人情，了解一些当地的历史，记录下自己的疑问，总之，小学生带着储备出国游学会更加有收获。

关于生活

制定假期作息时间表

虽然是放假，对于小学生来说，还是应该养成良好的作息习惯，纠正平时养成的一些缺点。张华毓说，很多孩子平时上学需要起得较早，放假孩子容易赖床，家长不能过度纵容，可以起床稍晚，但不要超过上午8点半起床。她建议，小学生应该制定假期作息时间表，不打乱正常的生物钟，坚持正常吃早点的习惯。小学生也可利用寒假期间改掉自己的一些坏习惯。比如，有的学生说话声音小，可以利用过年时大声给爷爷奶奶拜年来进行改正。

每天坚持锻炼半小时

小学生放寒假，不用上课，并不意味着可以疯玩。中关村三小主管德育的王主任介绍，很多一年级的小学生，对第一个寒假非常憧憬，以为假期生活只是吃喝玩。她表示，学校主张让孩子们过一个“暖意、学习、运动”的寒假。即便是放假，小学生仍然应该坚持每天锻炼、健身30分钟。

她建议，锻炼的内容可以是跑步、打球、跳短绳、踢毽子等。同时，孩子也应积极主动地练习自己的特长。她表示，在假期中，孩子可以养成有规律的作息，每天运动、阅读，做自己感兴趣的事情，如画画，听音乐等。孩子在体育锻炼中，也会认识一些新的伙伴，能够增强同伴之间的交流，弥补孩子沟通上的障碍。

学习一项家务技能

王主任介绍，在学校提出的“暖意”寒假中，要求小学生需要在寒假里学会一项家务劳动技能，每天坚持“家务劳动岗”，为忙碌的家长分忧。对大部分小学生来说，平时习惯了父母、爷爷奶奶的照顾，因此，学校建议孩子能在寒假中学做一项家务劳动，比如刷碗、擦桌子等。

同时，小学生也应多参加社区居委会组织的各项活动，或为社区、他人做一件好事。利用探亲和旅游机会，关注与收集所在地区历史、民俗风情等相关情况，感受、体验丰富的民族文化。春节期间，还可以用行动或贺卡为身边的亲人、朋友或民族小伙伴送上自己的祝福和爱心。

关于安全

家长孩子共学安全知识

小学生活泼好动，由于春节前家长一般都要上班，因此，假期安全成为学校老师格外关注的重点。

清华附小、中关村三小等学校均给家长致信，强调小学生的假期安全。对于具体的安全措施，学校建议家长与孩子一同登录“中国安全教育网”，进行安全过寒假的学习。希望孩子度过一个平安的假期。

在成人带领下燃放烟花

今年1月23日便是大年初一，学生们都盼望着外出放炮，看烟花。中关村三小老师特别提醒家长，春节期间需要严格遵守规定，不在禁燃区域内乱放烟花爆竹，不购买无合格证烟花爆竹，孩子一定要在成人带领下燃放鞭炮，防止火灾及造成身体伤害。此外，提醒孩子单独在家的时候，注意防火、注意用电安全，防止煤气中毒，外出必须事先征得家长同意，夜晚不得单独出门，更不能彻夜不归。

切勿轻易进入冰面玩耍

滑冰是北方冬季最受欢迎的运动之一，不少学生们也都喜欢在冰面上玩耍，但由于近几年冬天呈现暖冬的趋势，各个水域结冰及冰面厚薄程度均不一样。进入一月份，全市就连续发生了多起少年儿童因为在没冻结实的冰面上玩耍滑冰时落水溺亡的悲剧。多所小学的老师都反复提醒家长，严禁孩子到非滑冰区滑冰，不到池塘、河湾滑冰，到公众滑冰场需要有家长陪同。

本报记者郭莹 图/CFP

中学不同年级

寒假复习各有侧重

对于中学毕业班学生而言，寒假更多的意义是忙着备考。

对于明年即将面临中考和高考的中学生而言，如何利用这个寒假使复习效益最大化是每个考生关注的焦点。而对于非毕业班的中学生，如何充实、有序地度过寒假，家长也非常关心。本报专访了不同年级的教师，就假期该怎么过的问题，为大家指点迷津。

毕业班学生

整理总结各区期末试卷

对于明年即将面临高考的学生而言，这个寒假至关重要。171中学高三班主任张静老师表示，高考毕业班学生和家长要对寒假做好心理准备，要以“家有考生”为核心，做好学习、作息及过年家庭活动的整体安排。

张静老师建议，到了寒假，学生要先做好学习规划工作，即明确在这个假期要学什么。在制订计划前，学生可以用一两天时间把期末各区的试卷作一个整理和总结，确定自己是对知识点理解不到位，还是某些题型不擅长。如果是知识点不扎实，就回归课本夯实基础；如果是某些题型不擅长，就进行针对性训练；如果知识点没问题，就需要多做题提高认识问题的能力。

学习计划具体到每小时

对于复习规划，张静老师建议，学生要通过试卷分析，明确每科需要学什么之后，学生可以仿照工厂生产日志一样，列一个学习时间表，把学习计划具体到每个小时。学生可以1小时为一个时间段，1门课1小时，每天都把六门学科过一遍；也可根据情况每天安排3科，保证每天6小时有效学习时间。

对于错题，学生可以准备个错题本，把自己对错误的理解写出来，加深记忆。对于语文、英语、历史等需要背诵的科目，学生可以采取大声朗读或与同学和家长背诵等方式，不要只是看一遍，毕竟过目不忘的神童是少数。同时，每周都要做个学习小结，把这周每科都做了什么列出来，有个量化，这样做不仅让复习系统化，还能给学生成就感，给后续的学习提供动力。学生一定要把握好最后的整块时间来“扬长补短”，下学期开学将迎来大规模的考试，自主学习的时间会很少。

张静老师表示，寒假也是酝酿高考志愿的好时期，学生可以根据期末考试成绩和全区排名情况，与家长商量确定一个务实并拔高一点的大学。

不建议每门学科都开小灶

对于中考学生而言，这个寒假是中考前最后一个长时间学习的假期，汇文中学初三年级组长王京燕老师认为，学生应当利用寒假制订计划表，保证每科的学习都覆盖到。对于英语单词、短语及语文背诵部分，学生可以利用寒假进行强化记忆。理科科目需要总结基础知识，对题型进行分类，掌握各题型的规律。复习型的作业，学生往往容易认为是负担，王京燕老师提醒，这项作业十分必要，有利于长时间记忆。

王京燕老师表示，寒假的另一项任务是查漏补缺。学生要把平时做过的卷子上的错题逐个纠正，对犯错的题型进行强化练习。大部分学生都存在弱科，弱科的提分空间很大，可以利用寒假把这个窟窿补上。

对于部分成绩较差，弱科较多的学生，王京燕老师建议可以选择1至2个学生有信心提高的科目，请家教进行一对一辅导，不建议大撒网每个学科都开小灶，这样容易顾此失彼。

辅导班不能喧宾夺主

王京燕老师表示，寒假作业是学校老师根据学生实际情况制定的，一定要重视，不要因为在外边报了各种辅导班而喧宾夺主。对于报辅导班的问题，王京燕老师认为因人而异。基础薄弱和自学性弱的学生都不宜参加，因为这类课外课堂不像在学校，学习氛围比较松散，学生如果没有强大的消化吸收知识的能力，就形同走过场。

王京燕老师建议，初中毕业班学生寒假期间要合理安排时间，不要睡懒觉，每天早上8点开始学习比较适宜，学生要利用好上午的时间，保证每天6小时的学习，每隔1小时休息15分钟。

由于中考体育将在五一前后进行，王京燕老师还提醒学生可以利用休息时间进行体育锻炼，尤其是长跑锻炼寒假尤其不能间断。

非毕业班学生

提前查漏补缺

对于非毕业班的高中生而言，这个寒假是高二年级文、理分科后的第一个假期，北京二中高二年级高级教师王梅生老师建议，学生要在寒假适应学科特色，按高考的要求进行学习调整。

王梅生老师分析，学生首先要对身体和作息进行调整。学生刚经历了物理、化学、地理等科目的会考及其他科目的期末考试，身心比较疲惫，可以利用假期调整一下，早上不必起太早，注意保证睡眠。但切勿一放假就大睡3天补觉，再捡起来学，容易出现做题速度减慢，效率降低，甚至厌学的情况。

高二属于自己的时间相对多一些，王梅生老师建议学生提早梳理自己的学习状况，争取把弱项在高二解决掉，到了高三，就没有太多自主时间了。

预习切勿“抄近道”

对于初一学生而言，这是他们进入初中的第一个假期。文汇中学初一年级数学老师罗剑平表示，初一学生可以趁着学习任务不太繁重，提高一下个人的综合素质。

罗剑平老师说，不少学生从幼儿园开始就训练自己的一技之长，有些孩子小学毕业钢琴就能达到七八级。这种有特长的学生不要因为上了初中就把这些技能丢掉。家长不要仅为了应试而选择让孩子学与不学，但从成长的角度讲，音、体、美等方面的才艺，有助于学生健康人格的塑造。无论今后升学还是进入社会，都会遇到来自各方面压力，自我排解压力、平衡心态很重要，一技之长就是情绪宣泄的很好途径。

有些家长会选择在假期给孩子报各种辅导班，但罗剑平老师认为，对于初一的学生来说，多数课外辅导班会提前给孩子灌输下学期的课程，为了成效明显，他们会直接告诉学生一些做题规律，这样即便开学后不认真听讲也可以考过。这种“抄近道”的方式其实是有悖于正常学习规律的。学生在面对新问题时要学会独立思考。

罗剑平老师建议，初一学生在寒假要保持与家人和同学间的交流，有意识地锻炼人际交往的能力，也要培养自己独立面对新问题的学习能力。如果要进行提前预习，尽量不要一直做题，而是加强锻炼自己感知问题的能力，并建立起一个初步的认知体系，开学后再与老师的体系对比，逐步完善自己的知识架构。

专家建议

学生应分三阶段合理规划寒假

对于如何找寻自己薄弱环节，北京二中高二年级高级教师王梅生老师建议，可以把自己期末考试的总分和总名次与各单科的总分和名次进行对比，找出弱势科目，再分析造成弱势的原因对症下药。

对于一放假就到外边报班上课的行为，王梅生老师表示不认同。他认为，外边补习的内容不一定是学生需要的，补习形式多以上大课为主，老师只管讲，不管会，学生的学习状况容易呈现“一瓶子不满，半瓶子咣当”的情形。他建议，学生给自己做一个寒假规划，把假期分为三个阶段。第一阶段从放假到春节，主要是调整休息期。学生在这个阶段完成寒假作业，每天保证上午半天的学习，下午可以到图书馆、博物馆等自己喜欢的地方逛一逛；第二阶段是春节期间，以休息为主；第三阶段从初五到开学的两周时间，用来梳理弱项，并把问题解决掉。

本报记者李琦

想做国际留学生

利用寒假做好无缝对接

国际高中的学生需要提前做好与国外大学对接。(资料图片)本报记者朱嘉磊摄

对于有意出国的学生而言，无论是公立学校的国际班学生，私立国际高中学生，还是一直就读普通中学但计划留学的学生，寒假的意义不止于“休息”。专家建议，这类学生在寒假不能放松语言的学习，要利用寒假的时间做好与国外大学或者下学期的无缝对接。

寒假安排

两类出国生各有侧重

对于大部分有意留学的学生而言，语言关是基本的门槛。北京外国语大学教授，PASS留学预科总设计师曹文表示，有意出国的学生可分为两类，一类是一直在高考体系下学习的学生，另一类是在国际体系下学习，如国际班或国际高中的学生。

高考体系学生

抓紧补充英语技能

对于一直在高考体系下学习，但打算出国的学生，曹文教授建议，这类学生应当利用寒假时间抓紧补充英语技能，准备雅思或托福的成绩。她介绍称，高考体系内的课程英语与出国的英语完全不是一回事，而国外大学首先要求的是托福或雅思的成绩，因为这是学生英语应用能力的证明。有了托福或雅思成绩之后，再依据自己的留学目的国，目标院校准备相应的SAT、A-level或AP等考试。

国际体系学生

多做学术文献阅读

对于在国际体系下学习的学生而言，曹文教授则建议学生利用寒假多做学术文献阅读，将英语技能内化为应用能力。曹文教授分析，与普通班学生不同，国际班的学生准备托福或雅思的时间一般比较早，平时的课堂会涉及这些考试的练习、试题分析和技巧讲解等。因此，这类学生到了寒假，不要再想着做题，而是要利用这个机会，做大量的阅读，读大量非小说类的学术读物，每天要保证约50页到100页的阅读量。因为雅思或托福的考试都注重知识面的考查，所以多阅读一些百科类读物，包括外文的报刊，会让学生将平时学习的英语技能内化为实际的阅读和思考能力。

首都师范大学AP课程中心主任徐卡嘉也表示，国际班“准毕业生”在这个寒假最需要做的就是与学术课堂的无缝对接。

游学游历可增长见识

到了寒假，许多家长选择带孩子出国游历。曹文教授认为，这是一种非常好的提高学生人文素养的方式。

有意留学的学生，无论是毕业班还是非毕业班学生，寒假都是一个非常好的游学机会。第一是因为这个时候不是国外大学的放假时间，校园里还在上课；第二这个时候不是旅游旺季，包括美国、英国本土的交通和住宿，都相对便宜。对于那些已经获得录取的学生，更是可以抓紧时间到获录的大学去实地看一看，不是走马观花，而是要深入地考察一下；即便还没有拿到offer，这个经历也可以写入自己的简历中，会为自己的申请加分。

徐卡嘉也认为，即使不去国外游学，学生也应当多花一些时间了解中国的文化，包括中医、太极、密宗、武术等，这些都会让你在国外更加受到重视。另外，包括开车、做饭、理发等生存技能的练习也会对学生以后的国外生活很有帮助。

以专业规划社会实践

许多学生会考虑利用寒假做一些社会实践活动，为自己的简历增色。徐卡嘉认为，寒假最重要的是规划自己的社会实践。徐卡嘉说，一个独特的、有激情、有重点的人才是美国大学喜欢的。所谓的课外活动最好是跟自己的兴趣结合起来，不是一哄而上地去搞模拟联合国或环境工程。学生的社会实践是否深入，其实从学生写的文章里是可以看出来的。徐卡嘉还举例称，自己有个学生，数学一塌糊涂，学习AP统计学不久就退出了，但唯独喜欢历史和政治，写出的《对于历史的认识》一文非常出彩。也许他去不了常春藤，但他留学之后一定会发展得很好，因为他有自己的特色。

专家建议

申请失败不要放弃

曹文教授表示，到目前为止，美国许多大学的申请截止日期还没到，所以目前还没有拿到offer的同学不要着急放弃，还有争取的机会。如果一定坚持去自己心仪的大学读书，可以考虑来年申请。而如果想今年就出去，则可以考虑根据自己的托福或雅思成绩，请专业人士指导，做一些补充申请。

第一年一旦没有申请成功，许多学生心理压力会非常大。徐卡嘉建议，如果来年要申请，不要有太大压力，因为已经申请过一次的同学其实起点比别的同学高。申请的步骤还是一样的，还是以成绩为基础，托福、SAT、AP等，不要着急，时间充裕可以做好一年的规划。当然，还要考虑自己与别人不同的地方，尽力深入地挖掘自身的亮点。此外，徐卡嘉还建议，学生和家长要破除名校情结，选择合适自己的大学，而不是“非常春藤不去”。

专家建议

留学国家决定国际课程

许多有意留学的学生，在确定留学目的国和选择国际课程时非常迷茫。对此，专家建议，留学要先定国家，留学国家决定国际课程。

曹文教授表示，对于这些迷茫的学生和家长而言，首先需要找一个完全没有商业目的的专业人士做咨询。因为一些有商业目的的公司或者留学中介，一般会引导家长和学生使用自己的产品；而之所以要选择专业人士，是因为出国留学要了解的信息特别多。此外，家长也可以利用寒假与有留学经历的朋友交流，确定自己感兴趣的国别。当然，最重要的是要考察自身在资金方面的硬件条件，去每个国家所需费用不同。如果只限制可以拿到奖学金的院校，那可以申请的学校数量会少很多。确定了国别之后，接下来就要了解这个国家的教育制度和入学门槛。

对于国际课程，徐卡嘉分析，A-LEVEL比较适合英联邦国家；美国高中课程(包括基本课程、荣誉课程和AP课程)比较适合美国；IB课程的适用性更强，但是它的考试时间点更偏向英联邦大学。他介绍，国际课程对学生独立自主的能力要求都比较高，讲究课堂的互动和学生的创造性，选修课数量比较多，学生在选择的时候一要量力而行，不要贪多；二要记住考试只是一个方面，学习到学习的能力也是很重要的一个方面。以AP课程为例，一般一年不要超过4门，否则就有“速成”之嫌。当然，如果学校有条件的话，10年级就可以选修一些AP课程，这样到申请的时候，学生就有两年的AP课程成绩(美国的高中是4年，因此从10年级开始选修AP课程是很普遍的事)。还有，尽量选择1-2门文科课程。文科固然难，但含金量高。最后，选择AP之前，一定到你想上的大学的网页上查询，它们承认哪些AP课程，哪些AP课程可以兑换学分。