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手到病自除---8-20 第8节：如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区(1)


　　第三章 人体自有特效药——如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区

　　背部采药治腰疼

　　许多老年人都有腰椎的骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等腰部疾病，有时自己也分不清楚具体是哪一种，就是觉得腰疼，老是想捶两下。还有的人老是坐不住，坐在沙发上都要在后背垫一个很软的垫子。

　　腰疼一般是膀胱经和肌肉出了问题。

　　很多老年人的腰疼往往是年轻的时候干重活儿太多，肌肉拉伸过度引起的，年轻的时候不注意，到老了都找补回来了。

　　还有的腰疼是跟睡姿和睡具有关系。比如，以前有人结婚那时候流行睡席梦思床，这种软床睡久了会睡出一个窝来。有的人由于经济条件所限或者习惯、惰性因素使然，不愿意换床，老睡在那个陷下去的窝里，身体没个支撑，最后受伤的还是腰。很多人因为腰疼来找我，我一分析是这个原因造成的，都先不急着做调理，而是建议他们换成木板床。他们睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。所以我经常跟大家开玩笑说：没那个命就别享受。

　　如果家里有人腰疼，就在他的命门和肾俞上拔罐。如果不会用火罐，也可以用真空罐，最好是买那种带磁的大罐，效果好一些。

　　平时的拔罐，可以从大椎到长强拔满一排，也就是沿着脊柱两侧拔。还是那个原则，初次拔的时候，只需上5~6个罐，而且就拔10分钟。循序渐进，能承受那个力度了，再慢慢加罐或拔两排，时间也可以延长到15~20分钟。

　　除了拔罐，还可以用五行生克补泻法，您就记住一条，疼痛点就是反射区。腰上最痛的点可能摸起来会有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距离定四个点，每点上做按揉，顺9逆6，或者是顺36逆24，中间痛点就做顺90逆60。做完以后敲打81下，给紧张的肌肉放松放松。

　　治落枕，要活血化瘀

　　落枕不是什么大毛病，一般情况下，不用管它，过一两天自己也会好。很多时候，落枕是由于枕头过高或者保持一个睡姿时间过长，有的地方拉伸了。相比之下，劳累过度和体质弱的人更容易落枕。

　　落枕不完全反应在颈部，往往是颈肩都不舒服，肩部肌肉高高耸起。针对这一情况，您要重点梳理颈部的关节和肌肉。对没有落枕的一侧，从风府到大椎分9点，每点做按揉，顺9圈逆6圈，做9遍；落枕的一侧从风池到肩根分6点，每点做逆6圈顺9圈，做6遍。这样，颈部肌肉就松散开来了。然后在肩部用小鱼际做团揉，遇到痛点，就用五行生克补泻法把痛点解开，然后敲打81下，血液循环畅通了，身体就舒服多了。

　　我曾经把这个方法教给我的一个编辑，结果她真就用上了。有一次，她早上刚上班，公司的一个美编就歪着脑袋来找她了——因为这个编辑经常从我这儿学一些小招儿，所以同事们有什么小毛病都来找她。当时那个美编说可能是睡觉压着了，早上起来就开始脖子疼，而且肩膀上有一个大疙瘩，还非常凉，肌肉也是又硬又紧的。她就用我上面的方法给他按揉，结果所有的同事都来围观。经过那个编辑像模像样地一折腾，美编的脖子还真就不疼了，脑袋也不歪了，肩膀舒服了很多。

第9节：如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区(2)

　　说到落枕，不得不说一说囤肩肉，也就是脖子后头的一块很硬很凉的肌肉。对待这块肉，一般的拔罐、按摩作用不大，必须放血。先用梅花针重点在这块肉周围点刺，然后在大硬肉底部到肩部扎孔，再用真空罐往外放血。这样拔出来的血往往是紫色的瘀血。

　　人们身上往往有很多这样的大硬肉，看似是胖，其实不是。它主要是瘀血囤积形成的，要想消除它，您就必须把多余的瘀血拔出去，让此处的血液重新循环起来才行。

　　吃不香、睡不着，怎么办

　　前不久，在出版社搞宣传的一个女孩子给我反馈了一个消息，说她用第一本书里的方法在她妈妈脚趾上的前额反射区按揉，结果她那长期失眠的妈妈睡得着了，但头顶部位却开始出油。

　　她问我，这该怎么办呢？我告诉她，该怎么做还怎么做，这说明你的孝心得到了良好的回报。你按揉妈妈脚上的反射区，加强了她身体的新陈代谢，所以头顶有出油的现象，这是一件好事。我建议她，别做得过于频繁，基本上一天一次，一次10分钟就差不多了。

　　揉脚以后用吴茱萸敷脚心

　　对于平时浑身紧绷着、老是莫名紧张的人来说，按揉脚趾上的前额反射区，真不失为一副贴心良药。另外，您还可以点按脚上的失眠点，用吴茱萸泡脚，或者把粉碎后的吴茱萸加温醋，调好后敷脚心。

　　敷脚心的方法白天、晚上用都可以，敷1~2周以后，再睡不着觉的人也能一觉睡到自然醒了。但我建议不要晚上敷，否则会把被子弄得又酸又臭的。最好是白天上班前敷上，敷一整天，回家以后洗掉，第二天上班前再敷。

　　曾有一位单位的领导，五六年来都没睡过一次好觉，我按上面的方法给他按摩足底反射区。做了一次，他回去后就连续睡了几十个小时，当时可把他夫人吓坏了。先生醒来后第一句话就是：这一觉睡得真香啊！

　　耳朵上有安神药

　　长期失眠的人，不仅神经紧张，还会郁闷、精神不振。不管是什么原因导致的抑郁，都请在耳朵的三角窝里点按一个叫神门的安神穴，每天30下。要是觉得不好找，您就自己找别扭，耳朵上哪儿疼就按哪儿，按到不疼，心情就会好了。

　　此外，您还可以按摩自己脚上的大脑、小脑和前额反射区，每次至少做20分钟。还要多做脚上的肝反射区，因为肝管疏泄。除了做反射区以外，您还要多拍手，多按太冲穴，这两个方法也是疏肝的，非常管事。

　　在头部做五行生克补泻法

　　神经衰弱的老人或者长期失眠、健忘的人，通常会头痛心烦，老觉得精神压力大。这种人往往吃了医院开的药，刚开始还有一点效果，后来就一点效果都没有了，症状甚至更严重。如果家中老人有这种情况，那您就回家给他们泡泡脚吧，按摩他们的头部和足部反射区，把健康送给他们，也是尽了一份孝心。

第10节：如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区(3)

　　在给自己和父母做头部梳理的时候，您就用河洛推拿法吧。在头部的风府穴上用拇指按顺时针方向点按9次，再按逆时针方向点按36次；然后依次在左承灵穴按揉，顺27逆48；在神庭穴按揉，逆12顺63；在百会穴按揉，顺45逆60；在右承灵穴按揉，逆24顺81。

　　我曾经调理过一个神经衰弱的老人，他总是头疼、没精神，最后竟然发展成抑郁了，整天头也不抬，话也不说，就知道哭，夜里睡不着，白天打盹儿。久而久之，他已经形成心理暗示了，觉得自己不可能睡得着觉。白天打盹儿的时候，孩子好心好意给他盖上被子，他却说人家：干嘛呢？子女说：看您睡着了，都打呼噜了，给您盖个被子，别着凉了。他一脸的不高兴：谁睡着了？鬼才打呼噜呢！其实，这就是神经过度紧张的表现。

　　了解病情后，我用这个方法给他调理头部反射区，同时按揉与大脑、肾脏有关的足部反射区，尤其是大脑和前额的反射区，另外，还帮他梳理足部的心脏、脾胃、肝脏反射区。

　　在调理的过程中，他就睡着了，我走的时候他都没醒。到了晚上，他问：杨奕呢？孩子们说：人家看你睡着了，就走了。他很生气地说：谁睡着了？我眯着呢！走的时候也不跟我打个招呼！

　　一个人如果肝不好，肝气上亢，肯定头疼，而肾气虚也会引起头疼，导致神经衰弱。可以说，哪一种病都不是孤立出现的，一定是多个脏器功能失调所致，总归是气血没运化好，一伤俱伤。梳理这几个反射区就能调整脏腑的机能，提高免疫力。

　　实际上，每个人都有抑郁或神经紧张的时候，偶尔失眠或短时间失眠，并没有什么大碍，只要适当地调整，多梳理身体的反射区，就会解决问题。即便是长期失眠的人，也不可能连续二十四小时都不睡觉，肯定会有短时间的休息，只是没有进入深度睡眠而已。这样的人最容易给自己心理暗示：我就是睡不着的人，我就是神经衰弱得厉害&&觉得自己总是一睡而过，蜻蜓点水似的。这样的人即使失眠和神经衰弱的症状有所改善，也会意识不到，还在一直暗示自己。

　　所以，对某些心理方面的疾病，调整自己的心情才是最好的药。心情放松了，病就能不药而愈。
第11节：四肢疾病的调理方法(1)


　　第四章 气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法

　　腿脚无名肿痛怎么办

　　1981年的时候，有一个十三四岁小孩得了种怪病，双腿无名肿痛，右小腿上还长了一个疙瘩，疼得脚后跟几乎不能挨地。到医院后，医生说要切除半条腿，吓得他爸妈当场就把孩子带回家了。

　　后来，孩子的爸爸领他来我这里。那时候，这孩子已经休学三个月了，腿基本上不能着地，脚都放不平，非常痛苦，尤其是右腿，碰都不能碰。我根据左病右治、右病左治的原则，在孩子左腿相应的地方找到了痛点，一摸疙疙瘩瘩的，还有条索和硬物，最轻的也是沙粒状。

　　我就在他左腿上痛点周围的上下左右分别按揉，顺9逆6，再在痛点上做，顺36逆24，做完以后敲打痛点81下。做完一遍后，他的脚当时就可以着地，感觉没那么疼了。第二天，我用同样的方法给他做完以后，他的脚尖就能朝前了。第三天做完，他的两只脚都能着地，而且脚尖都能朝前，恢复正常了。期间，我每次做完以后都给他的患侧涂上云南白药。

　　三天后，他看见他爸爸的车，就要骑车兜一圈。要知道，他有80多天没骑车了。他爸见他没事，高兴地说：明天就赶紧给我上课去！

　　像孩子腿上的这种无名肿痛，去医院检查不出什么病理性原因，一般都跟筋的拘缩有关，平时要是受寒或运动不当，筋就会拘缩成个球了。这就可以用我刚才说的方法来调治。

　　这个方法不仅对孩子腿脚的无名肿痛有很好的调治作用，对老年人的无名腿脚肿痛也有不错的疗效。只不过，不管是孩子还是老人，调理以后都请不要做剧烈运动，要注意休息。

　　我曾经给一个读大学的孩子调理，开始时是一天比一天好，结果到第五天的时候，他突然拐着进来了，说大腿和小腿肚子都疼。我一摸他的肌肉，感觉很紧张，一问才知道，他觉得腿好了就去参加学校运动会，跑5000米去了。我当时真是哭笑不得！

　　忍无可忍，无须再忍——风湿性关节炎综合调理方

　　我去全国各地签售或办讲座，每次互动时读者问的最多的问题就是风湿性关节炎怎么治。这个病是老年人的常见病，而且是渐进型的，病情是一点一点加重的。

　　很多慢性病，包括身体上有长期的酸和痛，其实都是风湿病的前兆，但是只要不引起特别大的生活不便，很多人便不当回事儿。我就感觉，我们中国人特别能忍，疼就加个护膝，顶多再穿条裤子，就这么耗着，往往到最后都拖成了大病，非常难治，自己也非常痛苦。

　　对于风湿性关节炎，主要是在脚下的膝关节、肩关节、髋关节反射区进行按揉，各9下，重复3~5次。另外，要着重加强对足部肾反射区的梳理，肾主骨，多多刺激肾反射区就能让骨骼强壮起来，刺激次数同前。

　　很多人用了我上面说的方法后都觉得不错，不过，有的人膝关节都变形了，梳理膝关节反射区的时候就会特别疼。有的人忍不住疼，半途而废了，而有的人能忍住疼，把膝关节反射区的疙瘩揉没了，膝盖的痛感就减轻了很多。

　　我的一个老同事腿疼，上楼都非常费劲。有一次去她家串门儿，我说我几分钟就给你弄好，还你一条好腿。她听后一脸的不相信。

　　当时，我没有给她两条腿一起做，而是专门做她那条坏腿，好腿先撂着，让她自己有个比较。

第12节：四肢疾病的调理方法(2)

　　我通过检查她脚上的膝关节反射区，准确地说出了她是侧面疼、背面疼还是迎面疼，一说一个准儿，她在心理上对我产生了一种信赖感。

　　做的时候，我先找到她膝关节上最疼的点，使劲儿给她点按９下。一开始，她疼得直躲，三五下以后适应了这个力度，就开始觉得轻松了。我每次做９下，不用太多，让她有个盼头，不至于受不了。然后歇一两分钟，再来一组９下，重复3~5次后，她的痛感就明显减轻了。

　　给她做完以后，我让她下地走走。她试了一下，说感觉非常轻松，比那条好腿还轻松呢。

　　有风湿的患者，我建议平时泡脚的时候加一些宽筋藤、鸡血藤或透骨草等防风的药物。作为平时的调理，每次至少泡30分钟，效果很不错。

　　这是一个人人可以掌握的好方法，家人有这种病时，您就可以在他痛侧足外侧的膝反射区从前向后推按。这属于有痛治疗，要想把淤积在这里的阳性物彻底推开，疼痛是不可避免的。

　　这种方法不仅适用于风湿性关节炎，同样适合老年性退行性病变，如膝关节骨质增生、膑骨软化等。

　　中风患者的家庭调理方法

　　中风一般分脑瘀血和血栓塞两种。在中风的初期先要准确地判断出病人属于哪种情况，如果是栓塞，及时用反射疗法非常有好处。要是脑出血了，就不要用反射疗法了，否则促进了血液循环，出血会更多。

　　只有经过仪器检测，证明出血的地方确实愈合了，您才可以采用反射疗法对病人进行调理。

　　有的人治病心切，在反射区按摩的时候力度过大，润滑剂又不够，造成该部位肿了、破了、发炎了，这都会影响效果和下一次调理的进度，所以您在给病人做的时候一定要细心，慢慢地做。

　　我做按摩一般都是采用砭石棒或者砭石刮痧板，这样能够有效地祛除反射区内的阳性物，包括沙粒、肉疙瘩。您在家做的时候最好也选一种工具，另外要细心地涂上按摩油，或用凡士林和云南白药来调制按摩膏。

　　着重调理双脚的大脚趾

　　在足部反射区上，您要着重按揉双脚的大脚趾，因为大脚趾几乎把大脑和小脑反射区都包括进去了，另外四趾对应的是前额部分，也要按一按。从中医的角度来说，这样做可以使大五行顺化起来，从西医的角度来说，是加快病人的血液循环。

　　如果病人平时血压高，那就用第一本书中提到的方法，在大脚趾根部由上到下做十字交叉的按摩。您最好用按摩棒，这样比较好控制力度。

　　如果病人语言有障碍，那么您就在他大脚趾的前部离指甲大约三四毫米的地方（语言反射区）进行按摩，按摩方向可以从大脚趾的右侧滑向左侧，也可以从左侧滑向右侧，但是一定不要来回做，按摩的面积不必拘泥，片儿大点也没关系。

第13节：四肢疾病的调理方法(3)

　　还有一点需要注意，双脚外侧贴近赤白肉际的地方有一个带状区域，对应的是上肢和下肢。这是很有用的一个效应区，您能在病人患侧对应的反射区摸到很多阳性物，而且做的时候他也感觉痛感特别强，您就慢慢地推按这个地方。

　　上面的几个方法，您每天坚持给病人做20分钟左右，他的状况就能有所缓解。

　　调理头部反射区

　　除此以外，您还可以在他患肢对侧的几个头部反射区进行调理。哪几个反射区呢？第一，从神庭到风府这一条线的上点（线中点处向神庭方向5厘米）；第二，从神庭到风府这一条线的下点（眉枕线和鬓角的发髻前缘），也叫运动区。把运动区划分为五份，上面1/5是下肢和躯干反射区，2/5处是上肢反射区，下2/5是面部反射区。以上几个反射区分别可以调理对侧相应的器官瘫痪或疾患。

　　在距离运动区的起始点向后移1.5厘米，有一条平行线，这条平行线叫做感觉区，感觉区上1/5也是下肢和躯干感觉区，中间的2/5是上肢感觉区，下边的2/5是面部感觉区。按摩相应的感觉区，对身体的对侧肢体障碍和感觉障碍有一定的治疗意义。

　　另外，从耳尖直上1.5厘米再向后引4厘米长的一个水平线，它主治感觉性的失语，于顶骨结节后下方２厘米处为起点，向后平行有一处叫语言二区，它专门调理失语症。

　　以上几个区域，您都用推、按、刮等基础方法即可，每次5~10分钟。虽然看起来比较复杂，但熟能生巧，做上一段时间，您就会得心应手了。

　　调理背部反射区

　　在病人能够趴过来的时候，您再对他的后背、脊柱、背部肌肉以及上下肢进行按摩，不要使他的肌肉丧失功能。

　　如果病人长期卧床，您一定要注意保护他的肩部。在他平躺的时候，用几条干毛巾垫在下面，把他的肩部托举起来，可防止胳膊肌肉松弛和肩周关节脱臼。

　　久卧在床的病人很可能得褥疮，我们就要捏他腿肚子周围的反射区，上方对应的是背，下边对应的是腰和屁股。做的时候，要从上往下两手环抱着往下捏，全使上劲。这样，他下肢的血液循环就会好起来，腰、背、屁股等处的皮肤就不会出问题。

　　拿我母亲来说吧，在她卧床不起的那段时间，不管她多反对，多不愿意翻身，我每天都要给她把身子侧过来，用手从上往下轻拍她的脊背。拍脊的时候会形成一种振荡，这样血液就循环得更快。

　　我母亲后来瘦到只有60多斤，她撒尿时我可以像把小孩一样给她把尿。当时她一直卧床，但是即便如此，母亲也没有得褥疮，更没有喘得非要上呼吸机，这都是反射疗法在起作用。

　　家里有卧床不起的亲人，这对家里的每一个人来说都是不幸和痛苦的。我们如果能运用反射疗法为亲人送去关怀，再配合其他调理手段，岂不是比眼睁睁看着他遭罪好得多吗？何谓温暖？就是在亲人病困的时候伸出手来，义无反顾地帮助他减轻甚至消除病痛。


第14节：四肢疾病的调理方法(4)

　　股骨头坏死的家庭调理方法

　　有一年，天津某公司的一个副总得了股骨头坏死，找我进行调理。当时，我给她连着做了６次，她再去拍片子，发现原来沙窝状的股骨关节已经恢复了正常。

　　我给她调整，主要是按以下几个步骤进行的：

　　步骤一：着重按揉脚下的免疫系统反射区，主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴这三个反射区，其次是通过刺激肾上腺和脾反射区来消炎。另外，还要刺激甲状旁腺反射区，促进骨钙和血钙的形成，改善骨质疏松的症状，从而调理股骨头坏死。

　　步骤二：从小脚趾的根部开始推，依次推向脚腕处的踝关节，每一根脚趾推９下。推完以后再揉小腿上的三阴交，再沿着膀胱经从承山一直揉到委中。

　　步骤三：做完足部的梳理，要在整个腿部推筋，包括整个小腿和大腿，对股骨关节的痛点采用五行生克补泻法，以改善下肢血液循环。

　　步骤四：两手分别在委阳和阴谷两穴进行按揉，先在委阳穴按揉，逆36顺24，然后在阴谷穴按揉，逆36顺24。

　　步骤五：从委中到承扶分成９点，每一点都做顺９逆６。把９个点做完以后，让病人侧身，从股骨关节到阳陵泉，分成６点，每点顺９逆６。然后再在内髋关节，就是骨盆、耻骨和大腿根交的这个地方，一直到阴陵泉，分４点，每点做顺９逆６，这样就把整个下肢全疏通开了。

　　步骤六：全疏通开了以后，在环跳穴附近找一个痛点，做五行生克补泻法。先在痛点的上下左右按揉，顺36逆24，然后按揉当中痛点按揉，顺90逆60，再四边敲击，上下左右各敲击9下，中间敲击81下。

　　患有股骨头坏死同时腰不好的人，平时要多推按脚上的髋关节反射区，从前推到后。推的时候要用按摩油，否则皮肤很容易破损。

　　我就是按上面的几个步骤给那位副总调理的，还告诉她自己在家的时候要如法进行，每天做一遍。过了四五个月后，我很关心她有没有复发，就给她打电话。结果寒暄了很久，她也不提腿的事情，我忍不住主动问：您的腿现在怎么样了？结果她倒反问我：我的腿怎么啦？看来她的关节好久不痛了，以至于她都有些想不起来了。经我一提醒，她才想了起来，并连连赞叹反射疗法的神奇。我也很高兴，因为事实证明，这种非介入的自然疗法的确能够激发人的自愈力，治愈疾病，还不伤害身体内部。

　　如果人人自己动手，经常调理反射区，那健康的力量就会倍增，一传十，十传百&&我的健康我做主，这是多好的事儿啊。

　　功同运动的足桑拿——手脚发胀、发麻的家庭调治法

　　人老了，手脚就容易发胀，早晨起来时尤其明显。这是因为老年人不爱活动，慢慢地肌肉就萎缩，不灵光了。风湿，肺、肾、脾功能不好等原因也会导致关节不灵活。另外，您如果不注意保暖，腿脚也容易发肿，而且越肿越不爱运动。久而久之，形成恶性循环，湿气全都淤积在腿脚上。

第15节：四肢疾病的调理方法(5)

　　出现这种情况时，您只要经常泡脚，隔三差五地按揉一下全足反射区，症状就能明显改善。泡脚的药物可以选择大盐、川椒、宽筋藤、伸筋草、红花、鸡血藤等。

　　川椒一次只需用50克，煮水，然后用来泡手、泡脚。煮一次花椒水，可以连续用上五六天。

　　用大盐粒来泡的话，用量没太多讲究，每次抓一大把就可以了。大盐就是海盐、粗盐，也就是平常用来腌制咸菜的那种，一般超市里都有卖的。

　　当然了，大家有时间的话，可以学学足桑拿的做法，比如在泡脚的时候，用塑料布或者其他比较密闭的布罩住两条腿，一直护到膝关节以上。同时，用塑料布把泡盆罩住，使热气走不了，用这个气来蒸足，效果比单纯泡脚还要好。

　　上面说的那几种泡脚的东西都是活血的，我觉得大家尤其是家里有老人的，应该常备一些。因为老年人腿脚很容易浮肿，即使内脏没有什么大的毛病，但年龄大了，生理机能难免都有一些衰竭，经常活活血、泡泡脚，非常有益。

　　您要是手胀脚胀，还可以在肺俞或膻中穴上拔罐。很多因为水肿导致的手胀脚胀，一般不到水肿的地步发现不了，刚开始时往往只是有点脚气，这时候拔拔罐就能防患于未然。

　　在膻中穴拔罐，开始的时候不要拔太长时间，三分钟就行，三分钟后赶紧起罐儿。因为膻中穴的位置特殊，拔时火力要小，不适合拔火力强的罐。

　　一般容易累的人往往脾湿，身体的湿气也大，拔罐的时候很容易起泡，因此操作时要随时观察。
第16节：轻松应对五官科常见疾病(1)


　　第五章 面子问题比天大——轻松应对五官科常见疾病

　　偏头痛其实很好治

　　生活中，很多人有莫名的偏头痛，发作起来很痛苦，吃药也不怎么管事。这时不妨试试下面几个方法。

　　揉胆囊穴可治偏头痛

　　几个月前，有一位西医大夫来找我给她调治偏头痛。我告诉她：今天我给你做完后，你马上就能缓解，但半夜里症状有可能加重，因为胆经走头的两侧，你多年的偏头痛跟胆有关系。如果加重，你就要在小腿阳陵泉穴下二寸的胆囊穴，也就是小腿的肝胆反射区上抹点油，好好推按5分钟左右。每天坚持，这对治疗偏头痛以及胆囊炎、胆结石都有一定的作用。

　　第二天我刚上班，她就来了，脸色非常灰暗。她说：昨晚头疼死了，疼得我直撞墙。我就给她在头部的风府、承灵、神庭和百会四穴各做了一次五行生克补泻法。这次她回去以后，偏头痛就再也没犯过。

　　常有偏头痛的朋友，可以用这两个方法为自己调治。如果觉得不好操作，也可以这么做：先在头上找痛点，然后在痛点周围2厘米的上下左右四个点用大拇指按揉，顺转9圈，逆转6圈，最后在痛点用拇指顺时针按揉36圈，逆时针按揉24圈。

　　经常用这个方法，坚持上一段时间，你就可以彻底与偏头痛说再见了，比吃药都管用。

　　用河洛推拿法治偏头痛

　　不管是哪一侧的偏头痛都是胆经有问题。中医讲，外为阳，内为阴，背为阳，腹为阴，左为阳，右为阴。所以您左侧偏头痛的时候，要进阳火，以9的倍数沿着耳廓来做。

　　具体一点说，就是沿着左耳廓外围一指的距离，划一条曲线，在这条曲线上等距离取9个点，由下到上，每点顺时针揉9圈。这样左边的偏头痛就能很快缓解。

　　右侧偏头痛时，在右耳廓外围一指的距离也划一条曲线，均分成6点，从下往上做，每点逆时针揉6圈。这样右侧头疼也就好了。

　　之所以左9右6且顺逆有别，是因为9为阳，6为阴，9为进阳火，6为退阴符。所以逢9就顺时针，逢6就逆时针。

　　先矫正视力再治偏头痛

　　遇见偏头痛的患者时，我一般会建议他先去验眼。因为眼为肝之窍，肝胆不好，眼就不好；如果眼有斜视、散光，也会连带着肝胆不舒服。如果验眼没什么问题，或者验眼后配上眼镜把视力矫正了，再用上述方法治疗偏头痛，效果就会很好。如此双管齐下，偏头痛自然不敢兴风作浪了。

　　除了在头上做按摩以外，您还可以通过手上几个特效点对症治疗。

　　在手上食指的第二指指关节，靠近拇指的一侧用指甲掐，专治前额痛；在中指的指关节桡侧掐，专治头顶痛；在无名指的尺侧掐，专治对侧头的颞部疼痛；在小指的尺侧掐，专治后脑勺疼。

　　使用这个方法要遵循的是《黄帝内经》里左病右治、右病左治的原则，左手的这些部位治右边的偏头痛，右手的相应部位治左边的偏头痛，不要做反了。

　　这个方法操作起来十分简单，单纯用指甲掐，或者您把七根牙签绑到一起扎，都管事儿。

　　最快治疗老花眼的方法

　　长期以来，老花眼困扰着很多中老年人，有的人连报纸和手机短信都看不清楚。还有很多年轻人因为老看电脑，眼睛也有些花，所以，老花眼已经不是什么老年人的专利了。

　　治疗老花眼，还可以直接用王不留行籽来贴。把买来的王不留行籽碾碎，和云南白药调在一起，贴在耳朵的肝、眼、肾、目一、目二这几个反射区。贴两天左耳，取下，再换右耳相同的反射区贴2~3天。另外，用来贴耳朵的胶布我建议您到药房去买防过敏的橡皮膏，它黏度比较大，洗澡都不会掉。

　　在贴耳豆的同时，您要每天泡脚30分钟，然后多掐足底二趾和三趾根部的眼睛反射区。凡是眼睛有毛病的人，摸这儿肯定很疼，您每天掐3分钟，慢慢的掐到不疼了，眼睛也就不花了。

第17节：轻松应对五官科常见疾病(2)

　　除了上面的方法，您还可以用双手拇指分别点揉鱼腰，攒竹，丝竹空，承泣，瞳子髎，睛明各顺9逆6.然后用双手劳宫扣在双目上，默数100下，再慢慢睁眼，持之以恒，定有成效。

　　像老花眼这类的毛病，很多人不拿它当回事儿。其实，您一旦出现这种情况就是身体在警告您该好好保养自己的肝和肾了，别简单地理解为仅是身体劳累或是岁数大了的原因。

　　牙疼的急救方与根治法

　　在生活中，手的用途可以说是数不胜数，但手上的反射区能治病，尤其是能治牙疼，恐怕很多人就不知道了。在左手大拇指的尺侧（靠近 食指的一侧），第二指关节对应的是右侧第一颗大牙，靠上部对应的是上牙，靠下部对应的是下牙；左手食指的桡侧（靠近大拇指的一侧）第二指关节对应的是右侧第二颗牙，也分上下，尺侧则是第三颗牙，以此类推。两只手分别对应了人的32颗牙，而且左手对应的是右边的牙，右手对应的是左边的牙。具体的，您看图就明白了。

　　牙疼时的急救方

　　牙疼的时候，很多人分不清具体是哪颗牙疼。这时，最快的办法就是在手上沿着每根手指的内侧和外侧找痛点和感觉有沙粒的地方，找到后，坚持用拇指推按，几分钟后，牙就不疼了。

　　以上是最快止牙疼的好方法，做的时候会很痛，但只要您忍住疼坚持做，就会很管用，这个方法我给很多人试过，屡试不爽。

　　另外还有一个治牙疼的方法，按揉下关穴。下关穴在哪里呢？您张开口，在耳朵边有一个凹陷的地方，咬牙时会突起，这就是下关穴了。在此穴附近找到一个痛点，按顺时针方向按揉36圈，再逆时针方向按揉24圈。长期牙疼的人，每天这样做2~3次，不失为一种很好的保健方法。

　　有一次，我带几个学生在我家旁边的小饭馆吃饭，有人一边叫我一边苦着脸就过来了。来人说他三天没吃饭了，牙疼，嘴肿得张不开。我就按住他的肩，用上面的方法给他做了一遍，大概1分钟左右。他说：杨阿姨，真轻松，不过这力度估计很多人都受不了。我笑着说：你受过来了，奖励你吃点儿饭。他当时直摆手，说自己这两天连白菜都咬不了。我让他试试，结果他吃了口白菜，没事儿，我又给了他一个兰花豆，他也吃下了。这个方法就是这么见效！

　　下关穴附近是颞部的神经，治牙疼特别管用。我女儿牙疼时我就经常给她用这招，很多时候比吃消炎药还管用。但这孩子怕疼，要是赶上我不在家，她就自己吃消炎药，还说我心狠手辣。

　　这种方法看似很残忍，但也比不上很多药片残忍，那些药不声不响的就伤害了你的身体，而且后果很严重，真是害人于无形。

第18节：轻松应对五官科常见疾病(3)

　　智齿疼痛时怎么办

　　牙疼的原因很复杂，随时随地都有可能发生，有的人一到春夏季节就开始发作，甚至年年如此。发作时，整个后牙床都会肿得非常厉害。其实，这是智齿在作祟。

　　中医说，牙为骨之余。春夏正是万物的生长期，阳气正在向上冲，小孩长个儿也是这时候长得快。所以长智齿的人要在春夏之前提前补钙，智齿才有足够的力量冲破黎明前的黑暗长出来，不至于憋在里面。

　　长智齿的人，因为他的牙长期长不出来，加上那块牙龈有时也肩负着咬东西的责任，已经磨得比较厚了，既缺钙又顶不出来。碰上这种情况，很多人干脆把智齿拔了，认为去掉了这辈子就不疼了。这是不对的，因噎废食实际上是很笨的方法。

　　我觉得，一个人要是营养比较充足或者身体比较健康的话，长智齿本来不是什么大不了的事儿。与其忍受拔牙之痛，还不如从调理身体、补充营养入手，轻轻松松地对付智齿。

　　得了口腔溃疡，没必要麻烦医生

　　口腔溃疡是一件让人十分烦心的事，吃不好，喝不好，说话都费劲。对此，我有一个简单的应对方法，就是在最开始的时候吃核黄素，也就是维生素B2。

　　我有一次犯口腔溃疡，吃东西时疼得不行，按常规用量吃了几片B2没啥效果，于是一口气吞了30片。我想，顶多吸收不了第二天排出去呗！但就是用这种不太讲理甚至有些野蛮的方法，竟然一次性治好了我的口腔溃疡。

　　有的人可能会说：那么多维生素吃下去，会不会造成身体机能的紊乱？我说不会，B2属于维生素，如果在身体里溶解不了，自会随大小便排出。而且，从实际效果看，我这样吃确实管用，大家可以参考。

　　我有一个记者朋友，几乎年年都得犯一两次口腔溃疡，看了好多医生都不管用。他说平常老觉得乏，吃饭后容易疲倦，肚子胀，平常大便也不成形。我告诉他，这是严重的脾虚，因为脾开窍于口。我要他每晚用热水泡脚，泡半个小时后用按摩棒按揉左脚的脾反射区。这孩子很听话，当天回家后马上照做，第二天中午，他打来电话说：杨阿姨，我的嘴已经不疼了，今天晚上我还要好好泡脚。

　　我建议那些有口腔溃疡的朋友，除了采用上面说的方法以外，每天还要坚持敲打小腿的胃反射区100下，完了以后按揉脾经上的血海、三阴交两穴以及脾经上的痛点各两分钟，坚持一段时间后，比起乱吃药，效果不知要好上多少倍。

　　对于经常发作的口腔溃疡，可以用口服或外用云南白药的方法。口服的话，每次0.75克，每日4次。溃疡消失后，每次0.5克，每日3次，服半个月巩固疗效。外用的话，就用云南白药直接涂擦患处，每日3~5次，直至溃疡愈合。

第19节：轻松应对五官科常见疾病(4)

　　顽固脚癣、手癣的自我调治法

　　顽癣区专克顽癣

　　人身上有一个反射区叫顽癣区，如果您能好好地使用它，那牛皮癣、荨麻疹等顽固性皮肤病就可以减轻乃至祛除。这块大药田就在脚后跟上的一块三角地里，紧挨着子宫、坐骨神经、生殖腺反射区。

　　我曾调治过一个患牛皮癣的小姑娘，她来的时候几乎全身都布满了癣，非常恐怖。她父母说，这孩子之前也长过两次，只不过都是一小片一小片的，最近一次发作后在医院里开了药，没想到吃完后全身都爆发了。家长领着她辗转了河南、天津等很多地方，找了很多医生，也试了不少偏方，都没有治好，后来通过别人介绍找到了我。

　　我一看那女孩，除了脸上还算干净之外，全身都有厚厚的一层癣。我就给那孩子做足部按摩，天天做。有时候，小姑娘周末贪玩儿，晚上十点多才回来，我也坚持给她做。我就这样每天给她调整足部反射区，坚持了五个月，癣就消失得差不多了。

　　怎么做的呢？先是在脚下的肾、输尿管、膀胱反射区着重做，做108下，有时要做到300下或360下，就是不厌其烦地给她做，然后，接着在免疫系统反射区重点做，也就是腹股沟、肾上腺、脾、上下身淋巴、胸部淋巴，也做108下。

　　等小姑娘身体稍微好一点后，我就在她背部的肺俞和脾俞拔罐。一般来讲，起癣是因为肺燥、脾湿，所以我主要在她脾俞处做根治拔罐。每次40分钟以上，甚至1小时，连续拔10天。做的过程中，我担心小姑娘受不了那个疼，还给她放张韩剧光盘，她就歪着头一直看。

　　我告诉这孩子的妈妈，回家后每天用砭石给孩子刮，再用另一块消完毒后的砭石给她在长癣的地方摩擦皮肤。现在，这孩子的皮肤不仅没有结疤，反而变光滑了。

　　您还可以在两脚踝骨后面推拿，大拇指在一侧，食指和中指在另一侧往上推拿，每次100下，有预防癣疾的作用。

　　忍得一时之痛，可换岁岁平安——冻疮的自然疗法

　　辣椒水温暖你冻伤的手脚

　　好多人一到天气寒冷的时候，手脚就开始龟裂、生冻疮，主要原因就是身体末梢供血不足。手上裂口子时，除了戴手套这个简单的保护方法外，还可以用醋泡一泡手，然后拿塑料手套闷起来，一宿以后，手就好得差不多了，脚也是一样。

　　如果您是汗脚，又穿单鞋，就极易冻脚。一般刚开始冷的时候穿得少，不注意，最容易冻脚，到了三九天反而没什么事儿了。有冻脚的人，开始会觉得脚冰凉，一到稍微热点的地方又会痒得难受，还伴有疼痛，抓都没法儿抓。

　　我儿子多年前冻脚了，我就用辣椒水给他洗，他好了以后再也没冻过。

第20节：轻松应对五官科常见疾病(5)

　　具体怎么做呢？用一捧红尖辣椒（20~30个）泡水，泡一会后煮开，水稍凉后边泡脚边洗。当时，孩子还小，没那个耐性，泡一会儿就不想泡了，我就连哄带吓地让他坚持泡了40分钟。泡完了以后给他用背子盖上。不一会儿儿子大叫：不行了，我脚上可以点烟了！妈！要着了！他感觉脚上火烧火燎的。我说：着不了，放心待着吧！

　　这孩子冬天爱穿单鞋，但从那以后再也没有冻过脚。

　　不管是手上还是脚上的冻疮，您都可以试一试这种方法。每天用辣椒水泡20分钟，连泡3~5天，冻疮基本就可痊愈了。

　　冻疮溃破用山楂擦

　　如果冻疮已经溃破了，再用辣椒水泡肯定受不了，那您就用下面这个温和一点的方法。

　　到市场上买来新鲜的山楂，撒上水后搁在冰箱的速冻柜中，只需一会儿它就被冻得硬挺挺的。用冻好的山楂煮水，这一冻一化，它就烂开了。您就用烂了的山楂来擦冻红的地方。一般擦两三次就好了，也不会太疼。

　　这个法子是我母亲教给我的。我年轻那会儿，北方比现在冷多了，从天津到北京，坐火车一坐就是好几小时，冻得脚上都是能探进去半个手指的大深窟窿。当时，我妈就是这样给我洗好的。

　　如果鲜山楂不太方便买到，怎么办呢？您可以用少量的辣椒煮水，用毛巾蘸着热敷。

　　冻疮一般是一年治好，年年不犯。忍得一时之痛，可换岁岁平安。这笔买卖还是很划得来的。

　　不要让疣骚扰您

　　有一种非常烦人的皮肤病，那就是长疣子，民间俗称长瘊子。只要长了一个母瘊子，没多久全身就会布满很多小瘊子，特别影响心情。不过，长这个东西也说明您平常的精神状态本来就不好。

　　多年前，我脸上长了一个小扁平疣，只用一个小偏方就治好了。方法就是用醋泡7个生鸡蛋，泡上7天，然后煮熟吃蛋，可以一次吃完，也可以分几次吃。一般吃完后半个月，瘊子就掉了，如果还不掉，再另泡7个吃下去。也许就在某天你洗澡的时候，它不知不觉地就掉了。

　　不管是身体上哪个地方长疣，您都可以用这个方法，只不过，这样的鸡蛋有点难吃，吃的时候您得忍一忍。

　　人长瘊子与精神有很大关系，心情不好的时候最容易起瘊子。所以，在用这个小方法的时候，您千万别忘了调整好自己的精神状态。

　　身上的三处减肥宝地——甲状腺，公孙穴，大敦穴

　　说到减肥，有两个观念要牢牢记住：首先是管住你的进口公司，别一见了好东西就没命似的，心想着我这顿吃完，明天再减肥，那样一点用都没有。另一个呢，就是不能盲目求瘦。尤其是女孩子，不要老觉得自己胖，总想把自己瘦成火柴棍。

　　要想管住进口公司，我有个好办法。在耳朵上有一个饥点。人在饿的时候，点一点它，饥饿感就没那么强了。您还可以点承浆穴，也有类似的效果，每天吃饭前各点36下。

　　以前，有一个姑娘给我打电话说要减肥，结果我一问，一米七的个子，112斤。我说按体重标准，你还差18斤。怎么还要求减肥呢？

　　我认为，男人女人都不能太瘦，芦柴棒是上不了台面的。

　　除了前面提到那两个能节食的地方，我这里还要强调的是，脚上的甲状腺反射区是最主要的减肥区域。所以，你要调整自己的体重和身形，首先是调节内分泌，而甲状腺反射区是首选。另外，在脚的内侧脾经的公孙穴和大脚趾旁边的大敦穴也是减肥的好地方。身上这三处减肥的宝地，您一定要经常去里面挖掘宝贝。

　　您还可以点压耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射区。

　　用拔罐的方法来保持身型，效果也不错。在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身体前面的大横、天枢、中脘、关元处同时拔罐，每天拔20分钟。如果出泡，下次只拔五六分钟就行了。

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