中财网合肥吉伟:拍拍胸部让你爽歪歪『图文』
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 11:20:12
有些人常会感到身体乏力，精神萎靡不振。这是由于生活工作紧张，体内代谢产物积聚过多，大脑皮层处于抑制状态，神经功能的兴奋性降低所造成的。
人们欲提神解乏，常采纳吸烟、喝咖啡的方法，这是不可取的，由于这样做不但不会收效，而且轻易上瘾，损害健康。推拿是有效的提神解乏的方法。
推拿部位：推拿在胸部进行。
推拿方法 dwb132转藏
一手张掌，以掌拍击胸部，或两虚掌同时拍打，从上向下，从内向外，拍打胸部至遍，可反复数遍，两侧交替进行。
推拿作用
本法能振奋精神，可以促使局部组织温度升高，加快血液、淋巴液的循环和新陈代谢，并通过对机体末梢神经的刺激，进步神经系统功能的兴奋程度，且不会有任何副作用。
留意事项
⒈推拿时要保持心情舒服，全身放松。
⒉拍打时，手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力，内部感到有震动力。
⒊胸上部拍打用力可稍大，向下气力可减小，不可用蛮力，以免损伤。