中财网深圳幻实科技:军人心理健康指南
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 14:14:52
总感到自己样样不如人怎么办
——善于发现自己的优点
火热的部队生活充满竞争，既要比政治、比学习、比军事，又要比毅力、比作风、比纪律。官兵们不仅在训练场上、教室中、日常生活里争先进、夺红旗，而且和周围的战友们也在暗比高低。正是这些竞争，使官兵的学习训练充满了勃勃生机，为部队建设注入了积极向上的力量。然而，有的同志由于在各种比试中总是落后，产生了自己样样不如人的苦恼。
对自己的优缺点不能进行良好的自我评价，是产生样样不如人感觉的一个重要心理因素。心理学认为，自我评价是自我意识的一种形式，是人们对自己的思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。青年期是自我评价逐步接近成熟的时期，绝大多数官兵能够从具体行动中概括出自己的个性品质，对自己的智力和个性特征做出比较全面和稳定的评价。但在现实生活中，也有一些青年官兵在遇到挫折时，往往看不到克服困难和不足的有利因素，对自己做出样样不如别人的自我贬低评价；还有少数同志，搞不清楚自己到底有哪些长处，又有哪些短处，只看到自己比人家差的一面，看不到自己比别人强的地方，明明自己某些方面不比别人差，还有很多方面优于他人，却偏偏把自己看得一无是处，一切不如别人。这样，自然而然就会产生样样不如人的感觉。
总感觉自己样样不如别人的自我评价是消极的，若不及时纠正就可能发展成自卑、敏感、多疑、胆小的个性特点。它会使人畏缩不前，不敢在集体场合自由发言，不敢与战友在学习训练场上一争高低，不敢去做一切本来有能力做而且可以做好的事。可以说，良好的自我评价对于人的自强自立、对于事业的成败是至关重要的。一位哲人说过：“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人失去了一切。”我们要在军营中有所作为，就必须学会正确的自我评价的方法，纠正偏激、消极的自我评价，冲破心理束缚，扬起自信的风帆。
要消除样样不如人的感觉，首先要增强自信心。自信对于事业的成败有着至关重要的作用。老一辈无产阶级革命家正是凭着“革命一定会成功”、“共产主义必定能实现”的坚定信心和执著追求，前赴后继，不断从胜利走向胜利，最终建立了社会主义新中国。古今中外，凡成大器者，无不是有着极强的自信心，并勇于行动、勇于实践的人。自信必须建立在客观而又准确的自我评价基础之上。"知人者智，自知者明"，全面而又深刻地评价自我和他人，有助于我们准确地分析自我，充分利用自己的优点，有效地克服自己的缺点，永远乐观向上、信心百倍，即使遇到困难，也会表现出巨大的勇气，充分挖掘自己的潜力，顺利地把工作开展下去。
勇于接受自己的缺点也是消除样样不如人自我评价的一个有效方法。“金无足赤，人无完人”，谁都会有缺点，谁都会犯错误，人就是在承认缺点、改正错误的过程中成长进步的。当然也要看到，自己并不是只有弱点，也有很多的优点，不要用自己的短处和他人的长处相比较。这有助于我们放下思想包袱，准确地评估自己的能力和可能获得的成绩，把主要心思集中于要做的事情上，哪怕真的失败了，也不会出现样样不如人的感觉。
如果总感到自己样样不如人，不妨再重新认识一下自己。心理学研究发明，人的大部分行为、情感甚至才能与其"自我意象"是一致的。说得通俗一点，就是你把自己想象成什么样的人，你就会不自觉地、无意识地按那样的人行事。比如说，如果你总认为自己不行，样样比不过人家，那么在现实生活中，你就会把自己束缚成软弱无能的人，自己的内在潜能就难以发挥出来，以致错过机遇而碌碌无为。要消除过低的自我评价，可以进行一下自我设计，你希望成就什么、做什么样的人，你具有什么样的长处，相信幸运和机遇是人人平等的，相信"我能行！"做好试试看的心理准备，经常为自己确定一个标准，每达到这个标准，就及时进行自我激励，慢慢地你就会发现自己正在渐渐超越原先的自我和许许多多的成功者，走向自信，走向成功。