慈溪市金牛车轴配件厂:冬天滋补养生美容粥

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冬天滋补养生美容粥

2011-12-22 16:06:37| 分类：冬季生活知识 |字号订阅

本文引用自老中医王圣尉《冬天滋补养生美容粥》

冬天滋补养生美容粥

提要：冬天的早上你能喝上一碗即滋补养生又美容的暖身子的药食美味粥，心里一定美濨濨的，你就会持续一整天热乎乎的！养生美容粥，就是牛奶、肉苁蓉、胡桃肉、首乌、黑芝麻、红枣这几种既是药又是食品做成。早上喜欢喝粥的人可以能定时的用电饭煲煮，早上就能喝到美味的养生美容粥了。

一、药食材料：粳米、牛奶、肉苁蓉、胡桃肉、首乌、黑芝麻、红枣。

二、制作方法：

1、备料：粳米洗净，放入清水锅中；何首乌、胡桃肉、肉苁蓉洗净，稍浸，洗净切碎；黑芝麻、红枣一齐放入清水中洗净。

2、制作：将以上材料武火煮滚后，改文火煲成米粥，放入牛奶(或奶粉)搅匀即可食用(若使用淡奶，则需加适量白糖并再煲滚)。

三、功效作用：

本牛奶药食粥，具体作用以补虚养血，滋润养颜为主。能补虚损、益气血、滋润肌肤、养颜美容，是老少咸宜、四时皆宜的粥品。其中牛奶性味甘、平，能滋养补虚、养心血、美容颜，既是补肾健体的常用饮品，又是美容美颜的佳品，其所含蛋白质有利于皮肤细胞的修复再生，可延缓皮肤的衰老，使人肌肤红润、细腻无皱。粳米性味甘、平，有健脾养胃、补益气血的作用。肉苁蓉、胡桃肉、首乌、黑芝麻温补肾阳为主。主药肉苁蓉性味甘、咸、温、质柔润，具有补肾壮阳、益精补血的作用，并有温而不燥、滋而不腻、补而不峻的特点，是滋补强壮、固肾养颜之佳品。粳米含有大量淀粉和糖类，有健脾养胃的作用，性味甘平。肉苁蓉和粳米、红枣合用可奏补肾健脾、益精养颜之功。胡桃肉、首乌、黑芝麻、补气血，益肝肾，黑须发，美容颜，三味皆为美容之佳品。冬天此粥品若少加用羊肉同煮，则补肾壮阳，暖身体之力更大。

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