中财网普瑞维亚内饰改装灯光:子甲--上善若水 - 我炼的无极桩 - Powered by Discuz!
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 11:16:14
我炼的无极桩
大道至简至易，大道无形无相。
无极桩虽体态简易，看似都差不多，没什么分别，但主要在于意念或观想的方法和内容各别而有所不同，而以下是我常炼的一种：
身心放松，自然松立，头部上悬，下颚微收，舌抵上颚，不管呼吸，两脚略宽于肩，两手自然下垂，两膝微曲，加个意念：我在站桩，我在练功；我即宇宙，宇宙即我，宇我合一，宇我同体。当自己真正进入身心放松的功态之中后，再意想自己的百会穴或者整个天顶盖完全“打开”，然后可分为四个时段炼功：
第一时段：观想宇宙间的光、电、声、能、气、波通过百会或者整个头顶进入体内，以“沐浴”的形式从头至脚慢慢地冲洗着全身的风寒湿热病毒气，至脚心涌泉穴排入地下，并穿过地心绕行回来，再次通过百会或者整个头顶进入体内，如此以环状的形式不断地循环往复，反复观想六次或九次或更多次；
第二时段：继续观想宇宙间的光、电、声、能、气、波通过百会或者整个头顶源源不断地进入体内，慢慢地下行至下丹田，并逐渐充满整个体腔，充满全身四肢百骸。
第三时段：当感觉自己浑身上下被真气胀满以后，就放弃采光聚能的观想和意念，就这么想着全身或者哪里都不想（即守空），使自己逐渐进入勿忘勿助、恍兮惚兮的状态继续着站桩，最后意想着丹田再养一会儿气，此时段为文火温养。
第四时段：收功。收功的方法，可根据自身情况和时间允许的范围，在“关于收功”一帖中任意选择一种。
说明：一、“三分炼功、七分养气”，所以总的原则是：第三时段的养气时间，应该多于其它三个时段炼功时间的总合。
二、此无极桩可以根据时间的长短灵活运用，随意进行修炼。如果时间允许，可以全程炼完，30、40、50、60分钟均无不可；倘若时间不允许，只炼“沐浴”排病气或者只炼采光聚能亦可，最后收功时可以想着用全身毛孔深吸一口气，呼气时想着气入丹田、储存于丹田，时间10、20分钟即可；最短时可只炼采光聚能仅须一、二分钟，养气则另找时间补足。
三、此功法亦可用于坐炼或是平躺着炼，炼时一是体态不同，二是平躺着炼“沐浴”排病气至脚心涌泉穴时，想着病气射透天边，而其它均无不相同。
附：关于收功——http://www.7gong.net/thread-13807-1-3.html。
[ 本帖最后由 子甲 于 2010-5-19 15:37 编辑 ]