中财网流行马达:过敏性体质
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 04:47:59
过敏性体质是完全可以改变的，我有很好的健康的办法，但是需要说明的是：它需要的时间可能会比较长，需要付诸努力与坚持。在此告诉你方法，具体的原因和理论依据就不细表了，如果需要我们可以再交流。
（1）杜绝辣的食物，杜绝冷饮（包括冰的饮品和冰淇淋），尽量规律地吃饭，食物应该清淡而有营养，尤其是粮食类的食品不可少，多吃水果蔬菜，但要少吃叶片大的蔬菜，对于其它食物可以不限制；
（2）每天晚上吃饭后一个小时喝一勺油（花生油、香油等均可）；
（3）口服葡萄糖酸钙（最普通的补钙剂，药店常见），每次2片，每日3次；（这一点非常重要）同时每天晒晒太阳。
（4）出现过敏症状时，可以口服维生素C片，如果出现皮肤症状，用毛巾蘸凉水（一定要凉）敷在过敏症状出现的皮肤上。
（5）严禁使用西药抗过敏药物，严禁使用任何西药涂抹在出现过敏症状的皮肤上。（当然，如果出现严重症状，应立即就医）
（6）适度锻炼，以散步、慢跑为宜，每天坚持30分钟-1小时；
（7）保证绝对充足的睡眠，减轻心理压力；
（1）杜绝辣的食物，杜绝冷饮（包括冰的饮品和冰淇淋），尽量规律地吃饭，食物应该清淡而有营养，尤其是粮食类的食品不可少，多吃水果蔬菜，但要少吃叶片大的蔬菜，对于其它食物可以不限制；
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（3）口服葡萄糖酸钙（最普通的补钙剂，药店常见），每次2片，每日3次；（这一点非常重要）同时每天晒晒太阳。
（4）出现过敏症状时，可以口服维生素C片，如果出现皮肤症状，用毛巾蘸凉水（一定要凉）敷在过敏症状出现的皮肤上。
（5）严禁使用西药抗过敏药物，严禁使用任何西药涂抹在出现过敏症状的皮肤上。（当然，如果出现严重症状，应立即就医）
（6）适度锻炼，以散步、慢跑为宜，每天坚持30分钟-1小时；
（7）保证绝对充足的睡眠，减轻心理压力；
过敏性体质
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