农村修路政府补贴多少:掌握了经络，养生便可不费吹灰之力

掌握了经络，养生便可不费吹灰之力　　从前，有一个厨师，俗称“庖丁”。有一天，他为文惠君宰杀一头牛。他杀牛时，手、肩、脚、膝协调配合使用，各有重点，各部分完美协?配合。刀插入牛皮中时发出“霍霍”的声音，好似有节奏的音乐。总之，把宰牛这样单调的工作操作得十分艺术，很有美感。

　　文惠君像欣赏一场音乐剧似的，看得有点陶醉，说道：“太好了。”随后又问：“你是如何练就这般高超的技术呢？”

　　“庖丁”师傅宰完牛，擦干净了刀，说：“我一开始杀牛时，眼前看到的是一头整牛；过了3年，再杀牛时，眼前看到的就已经不是一头完整的牛了。牛的生理结构已了然于心，然后出刀，从筋肉间隙中进入，在骨与骨之间的空隙中行走，完全按其生理结构来用刀。在我们

　　同行中，好厨师一年得换一把刀，因为他们是用刀来割肉；一般的厨师，一月得换一把刀，因为他们是用刀来砍骨头。而我这把刀，用了19年了，宰杀的牛数以千计，但刀刃还像新刀一样发光、像刚刚磨过一样锋利。虽然如此，每当遇见筋骨交错，比较复杂的地方，我都会小心谨慎、全神贯注、行动缓慢、动刀很轻，牛的骨肉肢体被分解开来后，就像泥土一样堆放在地上，才会擦刀后完工。”

　　文惠君听完“庖丁”师傅的演讲后，像京剧票友一样大声叫好，说道：“好啊！我听了庖丁这番话，懂得养生的道理了。”

　　庖丁解牛与养生之间的道理在哪里呢？《庄子·齐物论》里面有一句话，叫“彼是莫得其偶，谓之道枢，枢始得其环中，以应无穷”。意思就是说：认识世界需要找到事物的关键点，也就是“道枢”。只有掌握了“道枢”，才能应对事物无穷无尽的变化。庖丁正是因为熟悉了牛的生理结构，掌握了关键的地方，所以才能把宰牛这样一项看起来简单的工作干得有声有色，不费半点力气。

　　那么，我们谈养生，生命或者说健康的“道枢”在何处呢？《黄帝内经》有两部分：一部分叫《素问》，另一部分称《灵枢》。为什么叫《灵枢》？“灵”指神灵。“枢”是枢纽之意。“枢纽”是指重要的部分，事物相互联系的中心环节。灵枢就是神灵的关键，生命的枢纽。

　　《灵枢》主要讲的是经络，以及针灸、砭石等作用于经络的治疗方法。这说明什么？说明经络是神气与形体相互联系的中心环节，是生命的枢纽，健康的关键。所以，《灵枢》也被称为《针经》。所以，把握住了经络这个生命的枢纽，才能健康，才能长寿。

　　我平时面对大众讲课时，总喜欢把深奥的医学问题用身边的事物来讲解，以便于大家更直观地理解。说到经络，很多人觉得看不见，摸不着，太虚了。其实，真正要说起来也很简单，经络就和我们城市里面的下水道一样。

　　城市里下水道的用途是什么？大家都能回答，排污水嘛。下水道的结构是什么样呢？看看图就知道了，污水流经与大地平行的主干管道时，清的水会在上面流动。重的，也就是污浊部分会聚集到坑中，当很多污浊在坑中聚集后，就会影响到整个下水道的污水流速甚至发生堵塞，市政工人发现下水道水流不畅时，会打开坑上预留的井盖，把坑中聚集的淤泥清除掉，污水自然就畅流无阻了。

　　人体内的经络系统就类似于城市中的下水道，经脉是主干，类似于下水道的主干管道。络脉是分支，类似于下水道里的坑。气血在经络中运行，其中的杂质、污染物、瘀血等最易堵塞络脉。

　　中医的很多方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等都是直接作用于人的体表肌肤的，尤其是刮痧、拔罐，不但作用于肌肤，还以出痧的形式，将瘀阻在络脉的杂质、污染物、瘀血等排泄出来，以达到净化血液的作用。

　　使用过刮痧、拔罐的人都有体会，刮痧、拔罐对疼痛性疾病，如肩周炎、腰腿膝关节疼痛效果非常好，其原因就是刮痧、拔罐能迅速将络脉中的瘀血等废物以出痧的形式排出体外。瘀血等废物一经排除，经络就通畅了，人会感觉到轻松、灵便很多。中医讲“痛则不通”、“通则不痛”，经络气血不通则会发生疼痛。经络气血通畅，疼痛就会消失。

　　其实，这跟成语讲的“流水不腐”是一个道理，经络一旦通畅，气血就会快速有效地将营养输送到全身，不仅疼痛会消除，而且“正气存内，邪不可干”，人体的健康状态就有了保证。　　　　打通经络就打开了血液流畅的通道（1）　　《内经·素问·经脉》篇中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这句话被无数人引用，用来说明经络的重要性。所有医书都把“不可不通”的“通”解释为懂得、通晓之意。但我读《黄帝内经》后，认为“不可不通”的“通”应解释为“通畅”之意，经络通畅才是“决死生，处百病，调虚实”的根本和关键所在。

　　这一点，可以从《内经·素问·调经论》中得到证实，《调经论》说“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉”。“调”是调畅，“经”是经脉。因为经脉“决死生，处百病”，治疗疾病都要通过调畅经脉来进行，所以篇名叫“调经论”。

　　

　　如果经络不通畅，血气不和了，就会产生疾病。而且百病是化而生，可产生各式各样不同的疾病。所以，我们要想保持身体的健康，就要守护着经络，不要让经络阻塞而出现气血紊乱、不和的现象。只有保持经络的通畅，人才能免受百病的兹扰。所以说，经络气血通畅的状态就是人体健康的状态。

　　说简单点，经络有点像公路的作用。大家都知道，中国有一句口号叫“要致富，先修路”。早些年，我们国家尤其是农村，因为公路条件差，农产品运不出去，所以农村很穷，守着宝藏喝西北风。公路修好之后，各地的经济发展了起来，农民的日子也好过些了。

　　近一点的，大家可以比较一下2008年5月12日四川汶川大地震，强烈的地震使得汶川周边公路受到严重的破坏，震区缺少食品、药品，但救援人员和物资却因道路不通，一时难以进入灾区。一边是震区缺少食品、药品、机械等物资；一边是震区外堆积如山的食品、药品、机械等物资无法进入，这都是因为道路不通所致。

　　人体内的经络也一样，经络气血一旦不通畅，脏腑组织的代谢废物就无法快速有效地排出体外，代谢废物在体内不能及时有效排出体外就会污染全身，人体就无法保持健康，疾病随时都可能发生。同时，我们吃再好的补品也没用，因为水谷精微不能被运输到全身脏腑组织以提供营养。

　　那有人可能会说了，我怎么知道经络是通还是不通呢，有探测器吗？我说，经络气血通不通是有信号的，比如很多人会经常没来由地觉得身体哪个地方酸、麻、胀、痛，这些都是经络气血不通的信号，它提

　　醒忙碌的人们注意了，你身体某个部位的经络发生阻塞了。

　　所以，如果感觉到身体酸、麻、胀、痛时，就需要赶快“下手”打通经络，这样就能在疾病还未露出“狰狞面目”时，将这可怕的“星星之火”扼杀于萌芽之中。所以，我总是让刮痧学员平时自带一个刮痧板在身上，没事就在全身刮刮，也不用出痧。如果感觉哪条经脉、哪个穴位处出现酸、麻、胀、痛的感觉，就要重点刮拭，随时打通经络，防病于无形。

　　有一句话说，世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼光。身体也如此，好多时候，不是我们的身体没有传递出信息，而是我们对体内传递出来的信息视而不见或者漠然处之（发现有问题了，只要不严重就懒得管）。这样，当问题再次出现的时候，我们也许将为此付出十倍、百倍，甚至生命的代价。　　

　　打通经络就打开了血液流畅的通道（2）

　　 刮痧用什么器材最好？

　　常用的多功能刮痧板主要材料为砭石与水牛角两种，其结构包括面、厚边、薄边和棱角部分。治疗疾病?用刮法时多用薄边，保健多用厚边，关节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。

　　砭石刮痧板：

　　1.砭石质感非常细腻、柔和，摩擦皮肤时有很好的皮肤亲和力，受术者感觉非常舒服。

　　2.砭石刮痧板刮拭人体皮肤时，可产生丰富的超声波脉冲，每刮

　　拭一次可产生的平均超声波脉冲数可达3698肛。研究表明，超声波有改善人体微循环、疏通经络、镇痛、改善心肌的血液供应、增加胃肠蠕动、抑制癌细胞生长、消除体内多余脂肪等作用。

　　3.科学研究表明：砭石具有极佳的远红外辐射能力。可增强人体细胞的正常机能，使杀菌?力、免疫能力等均有所提高，进而提高吞噬细胞的吞噬功能，能治愈各种疾病引起的病变，延缓衰老；同时能改善人体微循环，从而可防治冠心病、高血压、肿瘤、关节炎、四肢发凉等病症的发生；还有促进新陈代谢，使新陈代谢产生的废物迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担；还能降低血液黏度，防止血栓形成，可减轻胸闷、心悸、头昏、麻木等症状。

　　水牛角刮痧板：

　　1.以天然水牛角为材料，水牛角本身是一种中药，水牛角味苦、寒，所以水牛角具有清热解毒、凉血、定惊等功效，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。

　　2.水牛角在?国古代以至现代南方少数民族地区均视为避邪祛灾之吉祥物，随身携带或刮拭皮肤都有避邪强身之功，为理想的强身祛病之佳品。

　　3.水牛角的角质蛋白和人体肌肤蛋白大致相同，使用水牛角刮痧板刮痧时，与人体体表摩擦生热，可使水牛角刮痧板蛋白轻微溶解,可起到滋养皮肤的作用。

　　刮痧和拔罐：轻轻一刮，病灶点即刻显现

　　现在很多人一说起中医，就觉得好神秘。这也难怪，因为中医是一门实践医学，需要医生多年的实践经验，否则很难准确辨证，对症下?。比如号脉，弦脉、滑脉、紧脉、沉脉等都是靠医生的指下感觉去感知；针灸呢，针刺下去，所刺穴位是否准确，得气与否，仅凭手上的感觉判断……这些都需要很长时间来反复揣摩、感受。而且，所刺的穴位，医生明明按书上标记的尺寸准确刺下了，可患者未必有反应。所以，很多人感觉穴位难以掌握，对其讳莫如深，不敢平视。

　　这也很正常，因为穴位本身就是模糊的，是一个动态的发展过程。《黄帝内经·灵枢·九针十二原》中说：“所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。”这里所说的“节”就是穴位。就是说，穴位不是一般的皮肉筋骨，?是神气游行出入的地方。神气就是人体的正气，只有在人有生命的时候才会表现出来，并随着生命活动的变化而变化。生命一旦停止，神气也就消散了，穴位也就不存在了。所以用现代医学的解剖方式，是永远不可能找到穴位的。

　　神气是动态的。相应的，神气游行出入的地方也应该是相对动态的，所以说穴位是在一定范围内动态变化的。其实，中国早期对穴位的定位是相对模糊的，如《黄帝内经·灵枢·背腧》说：“胸中大腧在杼骨之端，肺腧在三焦之间……皆挟脊相去三寸所，则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其腧也。”

　　而现在的针灸?籍怎么说呢？“肺俞在第三胸椎棘突下，督脉旁开

　　1.5寸。”描述穴位的部位与《黄帝内经·灵枢·背腧》中基本一致，但是最后却都丢弃了一个“所”字。“所”是也许、大约的意思，就是说大概在这个地方。去掉一个“所”字，传递给人的信息是穴位的位置是固定不变的。现代人更以解剖位置给穴位定位，看似很“精确”了，很“科学”了，其实这是南辕北辙，在歧途上越走越远了。

　　有人就发愁了，将穴位“精确”化、固定化是错误的方式，将穴位定位恢复到《内经》时代的标准，一般人又把握不了尺度。如何在模糊之中又不失“精确”地找到病症的关键所在？我提出了“病灶点”这一概念，“病灶点”涵盖了穴位，是穴位动态的、个体的反映，是模糊中的精确，是动态中的相对静止。

　　这个病灶点就通过刮痧和拔罐来找。刮痧拔罐很容易就能发现问题

　　所在，只要一刮一拔，哪里出痧，哪里不出痧，出什么颜色的痧，痧重

　　不重，很容易就可以看出来，不需要任何其他的知识。痧根据以下3种情况来判断：

　　1.看得见

　　观察出痧后皮肤的颜色，如果出痧后皮肤的颜色是鲜红色，表示正常；如果出痧后皮肤的颜色是紫红、紫黑、甚至几乎是黑色，就表示不正常了。颜色越?，表示经络瘀阻时间越长、情况越严重。

　　2.摸得着

　　用手指在出痧的部位进行触摸，常能摸到皮下有硬节，形状各不相同，有的形如黄豆粒样，有的形如蚕豆样，有的形如硬币样，有的甚至是一块很大的硬节，有些是单个散在出现，有的是连成一片出现，有的出痧的地方摸皮下的感觉，就像隔着布袋摸装在里面的黄豆一样，各式各样的感觉不尽相同。

　　3.反应点

　　就是在前面出痧颜色深、皮下有硬节的地方进行按压，用刮痧板棱角或手指均可，患者大多有酸、麻、胀、痛的感觉，这就叫反应点。

　　以上3点的总和或者是具备3点中?任何2点，就可称其为病灶点。病灶点就是通过在患者皮肤进行刮痧、拔罐找到的，能使患者症状及病变好转或痊愈的点。病灶点与穴位最大的不同就是病灶点是动态的，而穴位是静态的。我们说，生命是动态的，疾病的过程也是动态的，病灶点可以动态地反应疾病发生、发展的全过程。
表面工夫作用大，刮痧让血毒从皮肤渗出来　　血液是疾病的根源。那么，治疗疾病就要净化血液。选择什么样的方法来净化血液呢？可能很多人第一反应是吃药。可是，是药三分毒，如果选用药物，它余下来的毒又用什么方法来化解呢？

　　《黄帝内经》中有句话：“粗工凶凶，以为可攻，故病未已，新病复起。”就是说，选择药物对抗治疗的医生是低层次的医生。因为，用药物来治疗疾病，经常是原来的病未治好，又添了新的病。所以，现在会出现很多继发性的疾病。前文中说过，在统计死亡的原因当中，药物不良反应致死占到死亡的第4位，可见药物的伤害有多大。我有位中医老师，他有句话经常挂在嘴边，“如果有病是因为医生的医术有限没有治好的话，也应该是原病奉还。”就是说，如果有病医生治不好的话，

　医生也没有把病治得更加严重的权力。

　　所以，我说在治疗的时候，首选非药物疗法，因为它没有副作用。刮痧、拔罐作用于人体经络系统，实际施术部位是人体体表，属经络中的皮部。皮部是皮肤按经络系统的分区，是十二经脉在体表的分区，它和经络不同之处在于经脉是呈线状分布，络脉是呈网状分布，而皮部则是“面”的划分。

　　所以针刺疗法主要作用在“点”，刮痧疗法主要作用在“面”。皮部是经络在体表的反映部位，十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域。因?经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”

　　了解皮部、经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义，因为皮部是病邪进攻身体的第1层屏障。《素问·皮部论》说：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。”这段话说的就是病邪由外入内的一个过程，由“皮→络→经→腑→脏”的病变传变次序和规律。
内在的病变也可通过皮部在外有所表现，我们可以通过对皮部变化的诊察来判断内生的疾病。《素问·皮部论》说：“其色多青则痛，多黑则痹，黄赤则热，多白则寒，五色皆见，则寒热也。”指出观察皮部色泽变化可以诊断疾病。

　　脏腑经络病变在体表皮部可以有多种反映状况：如用手触摸皮肤，

　　可有温、凉、润滑、厚薄、粗细、坚柔、凹凸、如筋、如索、如结、如珠、如黍米、如小锤、如横木的感觉；患者自我感觉皮部的情况（可从问诊中获得），可有皮部酸、麻、胀、痛、木、沉、紧、坚、温、凉、冒凉气、有热流感、如有蚁行、如蠕动、气行如电流、如水流等感觉。

　　由此可见，我们可以通过对皮部视诊、触诊和问诊来了解疾病情况，而刮痧的施术部位也在经络之皮部。对于普通人而言，这也是最好掌握的。因为皮部是一个面的刺激，而穴位则是点的刺激。而且，穴位不仅是人体体表一个点的概念，而且是一个立体的部位，正规穴位在健康时和疾病时其体表位置是不完全相同的，是变动的。但这种变动很少会离开该经络相应的皮部范围。而阿是穴更是在皮部的敏感压痛点，随病变而变化，并不是固定不变的。

　　在皮部进行刮痧时，所接触皮肤的面积比较大，刮痧施治的穴位一般不止一两个，有时甚至几十个穴位，即使穴位变动也不离其中，这是刮痧治病效果不错的道理。 痧斑是一宝，强体、活血、美肤有特效 刮痧疗法对人体有预防保健作用。也就是说，经常给自己刮痧可以起到预防疾病的作用。因为刮痧作用于体表，皮肤是机体暴露于外的最?浅部分，直接接触外界。当外界气候发生变化的时候，首先就是反映到皮肤，皮肤要对这些变化起适应与防卫的作用。可以说，皮肤是人体最外层的城墙，像一个铜墙铁壁，把有害之病邪拒于人体之外。

　　在中医看来，皮肤能够有这些功能主要是卫气在起作用，卫气出于上焦，由肺气推送，循行于皮肤之中，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”，病邪就不容易侵袭了。健康的人经常在背俞穴和足三里这样的保健穴上进行刮痧，能够增强卫气，增强人的抵抗能力。如果出现了感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕等，及时在肺俞、中府等穴处刮痧，可以将

　　表的邪气祛除，防止病邪更深一层，进入五脏六腑而生大病。

　　很多人看到紫红、紫黑的痧觉得害怕，外国人更觉得这是一种自残的行为。其实不是的，刮痧出痧是通过外力的因素使血管破裂，血流外溢导致皮肤局部形成瘀血斑。这些血斑凝结后会自行溃散，产生自家溶血作用。

　　自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以调整人体的免疫机能，提高人的免疫力。还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，来调节大脑的兴奋与抑制过程，调整内分泌系统。

　　其实，这个概念很好理解，有一句诗叫做“落红不是无情物，化作春泥更护花”，意思和?家溶血是一样的。农民在收获稻米之后，稻草秆不会扔了，他们会就地焚烧，烧的灰放在田地里，会是一种很好的肥料，给下一季的稻谷增添营养。痧的作用也是这样的。

　　所以说，刮痧并不单单是一个治病的方法，有病治病，无病提高免疫力，防止生病，是非常好的。这里给大家推荐几个提高免疫力的穴位：

　　1.头部百会穴。

　　2.颈椎大椎穴。

　　3.整个胸部：重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭。这样可以刺激胸腺，胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能，在细胞免疫功能中起着重要作用。

　　1.腹部中脘穴。

　　2.背部肾俞穴。

　　3.上肢部合谷穴。

　　4.下肢部足三里、三阴交穴。  刮痧、拔罐三步骤一条龙完成查灶、消灶过程　　刮痧、拔罐疗法，就是通过刮痧、拔罐配合使用进行防病治病的方法，具体是在“以灶为腧”的基础上，综合运用刮痧走罐查灶法?拔罐消灶治疗法、刮痧特殊手法消灶治疗法3步，以达到调节气血、平衡阴阳、净化血液、排出毒素的目的。

　　实施“以灶为腧”的诊疗法则。“以灶为腧”是在古代“以痛为腧”诊疗的基础上继承和发展而来的。“以痛为腧”是以痛点作为施治的依据，虽然古有记载，也有一定的意义，但疼痛是一种感觉，痛觉的测定常用痛阈或耐痛阈来表示。

　　痛阈是指引起痛觉的最小刺激强度，而耐痛阈则是指能耐受痛的最

　　大刺激强度。虽然现代测定一个人的痛阈和耐痛阈的方法很简单，但每

　　个人对疼痛的开始感觉与最大忍受程度因体质等因素不同而不同，所以单从疼痛来确定其治疗的部位是不确切或不完整的。

　　而“以灶为腧”则是以病灶点确定诊治法则，即根据病灶点来进行相应的诊断和治疗。所以说从诊断与治疗方面来看，“以灶为腧”的病灶点比“以痛为腧”的单纯疼痛点更具确切性和有效性。

　　有人可能要问，怎么进行综合查灶、消灶呢？“综合消灶”即是以中医非药物疗法——刮痧、拔罐疗法组合使用，对机体已经形成的病灶点进行检查和消除，以达到防病治病的一种医疗方法。共分3步：

　　1.刮痧、拔罐查灶法

　　即运用刮痧、拔罐发现病灶点法。根据患者病情进行刮痧、拔罐，即先在待刮痧部位涂上刮痧、拔罐润肤剂，然后进行刮痧和拔罐；在能够走罐的部位进行走罐。刮痧、拔罐施治完毕后，在皮肤上寻找病灶点，即完成“查灶”过程。

　　2.拔罐消灶法

　　即运用拔罐消除病灶法。在病灶点处进行留罐，一般留罐10分钟左右。留罐同时配合提按罐法、摇罐法、转罐法，以加强消灶解灶、净化血液的作用。起罐后，可在留罐处与病灶点处进行闪罐，以促进病灶点处血凝块迅速崩解，达到排毒与扶正的目的。

　　3.刮痧消灶法

　　即运用刮痧特殊手法即边揉法、角揉法、角推法、按法、点法、拍法、摩法、啄法、叩击法、颤法、擦法交替使用或选用，消除病灶。

七大法门，将刮痧治病原理一网打尽　　有人说，拿一块刮痧板在皮肤上刮一刮，就能治病，似乎有些不好理解。其实，刮痧有很多功能，不仅能够治疗疾病，还能防病强身，因为它有下面的“7大法门”。

　　1.活血祛瘀

　　说到活血祛瘀，一般人首先想到的是活血祛瘀药，如丹参、桃仁、

　　红花之类。其实，刮痧也可以活血祛瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张状况，使组织间压力得到调节，可促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2.调整阴阳

　　刮痧对机体内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处刮痧可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，刮痧则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善?调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

　　3.舒筋通络

　　人受伤了会有怎样的表现？当人体肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等软组织受到损伤时，会发出疼痛信号，通过神经的反射作用，可使有关组织处于警觉状态，警觉状态的反映表现为肌肉的收缩、紧张直到痉挛，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。

　　此时，若不及时治疗或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可能在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新?代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

　　临床经验得知，凡有疼痛的地方则肌肉必然紧张；凡有肌肉紧张又势必引起疼痛，它们常互为因果关系。刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌肉紧张也就消除。如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压

　　迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　　刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：（1）加强局部循环，使局部组织温度升高；（2）在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈；（3）紧张或痉挛的肌肉在多种刮痧手法下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。

　　4.信息调整

　　人体的各个脏器都有其特定的生物信息（如各脏器有固有频率的生物电等），当脏器发生病变时，有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可能影响整个系统乃至全身的机能平衡。

　　通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，可产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。

　　如用刮痧的刮法、点法、按法等手法刺激内关穴，等于从内关穴输入了调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强，心输出量增加，改善冠心病心电图的S-T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮痧的刮法、点法、按法刺激足三里穴，等于从足三里穴输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，可起到提高免疫能力和调整肠运动等作用。
 5.排除毒素

　　刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到

　　净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

　　6.行气活血

　　中医认为气血（通过经络系统运行）的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，则可使经络中瘀血化散，凝滞固塞能够以出痧的形式得到消除，全身气血通达，经络通畅，局部疼痛可得以减轻或消失。

　　现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快。另外，刮痧的刺激可通过神经-内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血?供应而改善全身血液循环。

　　7.自家溶血

　　刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象。此等血凝块（出痧）不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。

　　自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，其不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。
刮痧的力度如何掌握？

　　刮痧手法中的力度，犹如中药处方之药量。中医有话：“药量为不传之方”。如果有位老中医传你个秘方，只有药名，但没告诉你药的剂量，这秘方最多只算传了一半。如一个中药方中麻黄与石膏按1∶3的比例使用，其主要功效是止咳平喘；但如果麻黄与石膏按1∶2或1∶4的比例使用，其主要功效就变成发汗解表、清内热了。

　　所以，一个中药方中药与药之间剂量发生改变，其方剂的功能就可能大为不同。说明中药方中不但药物配伍重要，药量也是很重要的。刮痧、按摩也一样，施术的部位（经络穴位）好像是方剂中的药，其力度好像是方剂中的药物的剂量。只知道经络穴位，而力度掌握不好，其效果也相差甚远。

　　有人问了，刮痧、按摩是不是力度越大越好？这是不正确的。力度太轻不行，达不到一定力度，起不了效果；但力度太重也不行，太重了会使人肌肉组织受伤。刮痧、按摩正确有效的力度应该是既要有一定力量，但又不能太重，在这之间找到一个合适的力度，用此力度进行保健治疗才会有效。

　　用刮痧、按摩进行保健治疗，具体到每个人其轻与重的感觉是不一样的，合适的力度是对病人使用刮痧、按摩进行保健治疗时，病人既能有酸、麻、胀、痛的感觉，又能忍受得住，这时的力度就是有效的，只有找到这种力度才会有好的效果。

拔罐的时间如何选取？

　　拔罐次数与疗程主要根据患者病情、体质、皮肤颜色变化而定。慢性病或一般体质与病情者，拔罐后皮肤出现红、紫、黑斑者，可3～5天拔罐一次或等皮肤红、紫、黑斑完全消褪后再拔罐。若急于需要治疗的患者（如感冒发烧、急性胃肠炎），可轮换部位（穴位）进行拔罐，每日可拔罐1～2次。   肝是将军：主管一身的气血调度　　中医的肝是将军，西医的肝是消化腺

　　说到肝，大家可能都会想到很多疾病，乙肝、酒精肝、肝癌等，这是西医对肝脏疾病的命名，这些病的表现症状都在肝脏上面，从字面上就可以看出来。在西医看来，肝是人体一个大的消化腺，它具有分泌胆汁、参与代谢解毒以及储存能量的作用。

　　那么中医呢？大家都知道中国文化最善于运用“比、兴”的描写手法。中医也如此，它将人体比喻成一个国家，将十二脏腑各自赋予一个职位。在这些职位当中，肝是将军，《黄帝内经》说“肝者，将军之

　　官，谋虑出焉”。

　　将军是做什么的？指挥千军，运筹帷幄，保家卫国。所以，它要非常有本事，有勇有谋，能够深谋远虑。用在人体上，意思就是说肝可以像将军一样抵御邪气的干扰，保卫机体，捍卫健康。

　　可想而知，肝必须得藏得住生机，要慢慢释放，不能让生机一下子散掉。要像大丈夫一样，能屈能伸，收放自如，这样才能当得起“将军”这样的职位。

　　那么，为什么说肝是将军，它有什么特别的能耐呢？中医说“肝藏血，主疏泄，在志为怒。”血大家都知道，非常重要。这么重要的物质就藏在肝里面，就好像将军麾下的百万雄师一样，没事的时候能乖乖地待着，养精蓄锐。

　　同时，“将军”一声令下，它们就能立刻远赴边疆为国效力。如果肝出了问题，“旗下”的气血就会无所适从，四处乱撞，引发各种问题。这就是肝主疏泄的功能，肝主疏泄是说肝有调畅全身气机的作用，人体气机的“升降出入”与肝的关系最为密切，如果气血不能正常疏泄，就会发生逆乱。

　　“肝在志为怒”，是说各种情绪当中，肝最忌讳的就是怒。大家都看过《三国演义》，两军对阵，诸葛亮为了让司马懿出兵，送去一些女装，意图让司马懿发火而出兵交战，但后者不为所动，没有中计，这就是真正的大将军，能屈能伸，藏得住生机。

　　如果不够沉稳，藏不住，就很容易因为怒而引发各种问题，比如最有名的明末将领吴三桂“冲冠一怒为红颜”。就是因为没有守住，发

　　怒了，失去了理性，毁掉了一世英名，让后人欷歔不已。

　　平民百姓当然没有这么威风，因为一怒而影响一个国家的历史。但是，怒会导致肝受伤，肝一旦受伤，人体的气血就会紊乱，会发生血压上升、脑溢血等可怕的后果。生活中，因为发怒而导致昏厥，甚至死亡的案例不在少数。

　　可以发现，中医比西医理解的肝更有灵性，涵盖的内容更多更广，除了各种肝系疾病和肝相关外，其他的包括胸胁胀满，头晕目眩等也离不开肝，甚至包括一些心理上的问题，包括失眠多梦，多疑、抑郁、急躁易怒等也要找肝来解决。可见，肝这个“将军”掌管的事情是很多的。
 五大因素，让肝默默受伤害

　　肝很重要，相应的，养肝也是养生一个很重要的任务。要养肝，先要了解哪些习惯会伤肝。那么，生活中有哪些因素对肝的伤害比较大呢？

　　1．情志因素

　　肝在五行中属木，大家知道，自然界的树木都喜欢舒畅、条达、升发。肝也如此，它的能力之一就是管疏通、条达、升发、畅泄等。所以，一切妨碍舒畅、条达、升发的因素都会损害肝。比如生活在狭小阴暗的屋子里，长期生活在比较压抑的环境下，或者长期精神抑郁、大怒等，都会伤肝。

　　2．不良的生活习惯

　　现在的人很容易发怒，很重要一个原因就是生活习惯不好，伤害了肝。这里面最重要的两个因素就是熬夜和喝酒。中医说，胆和肝的值班时间是晚上11点～凌晨3点，这个时间需?睡觉来养肝阴。可是很多人这会儿正是夜生活开始的时候，经常这样，肝就在无形中被伤害了。

　　其次是喝酒。长期过量饮酒，容易造成酒精伤肝，如酒精性肝损伤、肝硬化等。在当今这个污染的环境中，肝解毒的工作本身就很繁忙，大量的酒精更加重了肝的解毒负担。就好比一位只能担100斤的挑夫，偶尔挑个150斤还行，经常让他挑150斤的重担，不累趴下才怪。所以，负荷太重也是肝受伤的一个重要因素。

　　3. 运动量过大，用眼过度

　　这一点可能很多人想不到，说运动不是很好嘛，怎么会伤肝？《黄帝内经》有“五劳”的说法，其中“久视?血”、“久行伤筋”就是说用眼过度会伤血，行走久了会伤筋，肝藏血、主筋，这两样受伤，都会

　　直接连累到肝脏。所以，看书，看电视、电脑时间久了，最好能闭目休息一会儿，运动也要适可而止。

　　4.心血虚弱

　　在五行中，肝属木，心属火，木生火，所以肝与心属母子关系。中医的心包含了大脑的很多功能，心脑工作会消耗很多气血，可以说是“耗能大户”。

　　现在的人，长时间用脑过度，心脑需要大量的气血。而且，心脑是人体中的高级器官，需要的能量都是高纯度的，就像一般普通车加90°、93°的汽油就可以了，而奔驰车则?加97°以上的汽油。

　　那么，心脑使用过度，心血不足怎么办？心肯定会去肝主管的血库中调血，因为肝藏血，是血的仓库，而且又是心火的“母亲”，从哪个角度来看都是天经地义的事情。所以，如果心脑长期使用过度，透支气血，最后很可能造成“心肝血虚”的双输局面。

　　所以，很多用脑过度的人都会有一定程度的失眠、头晕眼花的现象，这时候一定要卧床休息静养，静养最主要是要让大脑空闲下来，最好处于忘记一切的虚空状态。中医讲“人卧则血归于肝”，人在休息静养的时候，心脑的血液需求也会随之减少，这就间接帮了肝的大忙了。西?治肝病也主张卧床休息静养，这样能减少肝脏负荷，再配合治疗有利于肝脏恢复。其实休息也是种治疗。 
　　5.肾虚

　　在五行中，肾属水，肝属木，水生木，所以肾与肝属母子关系，也就是肾养肝。如果肾阴不足，肝阴将会失去滋养的基础，会出现水不涵木的情况。就好比气候干燥，树木会缺水干枯。
　　这时候会表现出两方面的症状：肝阴不足和肾阴不足。肝阴不足会表现出头晕目眩、失眠健忘、耳鸣如蝉（耳中老是有蝉鸣声出现）、咽干口燥、胁痛等症状；肾阴不足会表现出腰膝酸软、五心烦热（两手心、两足心发热及自觉心胸发热）、盗汗（睡梦中出汗，醒后即止）、男子遗精、女子月经量少等。

　　所以，出现这样的问题的时候，就得肝肾同治。除了肝经的穴位之外，肾经也不能丢了。曾经有一位学员治疗一位头晕目眩、肋胁胀痛、咽干口燥的患者，在他的胁肋部期门、章门进行刮痧和留罐，腿部的阴包、中都穴上刮痧，脚上的太冲、行间点按，刚开始有效果，再刮效果就不明显了。学员不明所以然，所以打电话来请教我。通过与患者的对话得知，除了这些症状之外，还有腰部酸胀，手心、足心发热的情况。所以，我让学员给患者在肾俞加留罐，同时让患者自己平时用刮痧板点按脚底涌泉穴。一个星期后，效果就非常明显了。这些问题都是肝惹的祸


　　偏头痛：从肝胆着手，头痛、失眠一并除

　　1992年的冬天，漫天大雪的乌克兰首都基辅一片洁白。中国的春节到了，几位在乌克兰工作的中国朋友准备到我的住处小聚，共庆新春佳节。送走朋友后，看着空空的酒瓶和除奶酪饺子外的空盘子，一种中国人在海外才能体会到的思乡之情在心中油然而生。

　　第二天一早，我打电话告诉我的翻译朋友贺女士，说我准备回国了。请她帮我到某国驻乌克兰使馆去办签证。贺女士曾在乌克兰留学，当时正在乌克兰一所大学做访问学者，俄语讲得非常棒，人也很漂亮，很有亲和力，她出马办事，我非常放心。

　　她当即拿走了我的护照，说小事一件，让我在住处等她。过了几个

　　小时，贺女士回到我的住处，她的表情告诉我签证出什么问题了。她告诉我，她填好各种签证表格后，送入窗口，等待一会儿后，她被使馆工作人员请进去，说大使想见她，大使问她：“你与王敬是什么关系？”贺女士回答说是朋友。大使又问：“王敬是中医还是西医？”（当时护照上有职业一项，我的职业清楚写明是医生。）她回答说是中医。最后，大使告诉她，需要亲自见见这位中医大夫，才能给他签证。

　　一脸茫然的贺女士告诉我：“我从来没有遇到这种情况，出国签证很多次从来未见过大使，不知大使为何要见你。”我说：“那就赶快去见大使吧！见到他不就知道结果了嘛！”

　　当天下午我们就到了大使馆。门卫通知后，过了一会儿，大使亲自到门口来迎接我们，这让贺女士感觉很意外，更意外的是大使直接把我们请到了使馆内他的私人住处，贺女士脸上更加茫然了。大使对贺女士一通交流后，贺女士才恍然大悟，原来大使想请我给他夫人看病。

　　一会儿，大使扶着夫人进了客厅。大使夫人一脸病容，愁眉紧锁，不时用手绢擦着眼泪，表情非常痛苦。大使说他的夫人这几天剧烈偏头痛，每次痛起来短则10、20分钟，长则1小时左右，严重影响饮食和睡眠，当地的医院都看遍了，药也吃了无数，但都没什么效果。

　　完了，大使还说，这几天他非常焦急，上午?到我的护照得知是来自中国的中医，因为他本人对中医非常崇敬，所以抱着一线希望出此下策把我请来，随后连连致歉。虽然这实在让人意外，不过大使的心情可以理解，多亏我早有预料，随身带了刮痧工具。

　　我马上为大使夫人诊脉，左侧关脉（肝）弦大数。询问得知，除了

　　偏头痛之外，大使夫人还有性情急躁易怒、失眠多梦、头晕等症状，这明显属于肝阳上亢所致。

　　我用手在她头部进行触诊时发现胆经要穴——风池穴处有明显结节和压痛，随及用刮痧板厚边棱角在风池穴处进行按揉；然后在背部肝、胆俞穴，腿部的阳陵泉穴处进行刮痧?背部肝、胆俞穴刮痧后，出现了颜色很深的紫黑色痧斑，而且皮下有很大一块硬节；最后用刮痧板厚边棱用角推法推手背的三焦经，主要从液门穴推向中渚穴。这期间，她说感觉有一股股热流从手往头上冲。持续大概1分钟后，大使夫人好像有点受不了，我只好停下手。

　　当我从洗手间出来的时候，发现大使夫人正激动地对大使讲话，大使张着嘴，很惊愕的样子。

　　完了，大使很激动地告诉我，他的夫人现在感觉非常好，在我对大使夫人的腿部治疗时，她感到有一股股热流从腿部往胸腹部冲；当我在她手上治疗时，她感觉有一股股热流从手往头上冲。现在，她的头一点都不痛了，想吃东西了。

　　说完之后，大使一边手忙脚乱地给我们冲咖啡、削水果，一边不断重复着“真是不可思议，太神奇了”的话语，激动之情溢于言表。

　　突然，他好像想起了什么，说了声“请稍候”，就出去了。一会儿工夫，他拿着已签好的护照郑重其事地交到我手上，告诉我说，这是他任大使以来唯一的一次亲自办理的签证。并且告诉我，如果再到此地一定到他家做客。

　　回到住处，几位朋友正焦急地等着我，在翻译贺女士的渲染下，他

　　们似乎看到了武林奇侠一般，用崇拜的眼光看着我。现在想起当时的情景?很满足，有“粉丝”的感觉就是好。 

制怒：调治高血压的第一要务

　　怒气很容易伤害肝脏，让人失去自控。尤其是心脑血管疾病患者，更容易受到怒气的威胁。

　　我认识一位企业的老总，五十多岁，平时精力过人，工作狂，性情比较急，对什么都很自负，自认为自己很健康，有高血压也不在乎。一天，因家庭小事教育儿子，大概是孩子不听话，大发脾气，结果脑血管破裂，也就是脑溢血，当场晕倒在地。送到医院抢救，花掉了好几十万元，最后还是没有抢救过来。

　　实际上，生活中这样的事情经常发生。很多老人因为生气、发怒，导致高血压发作而当场晕厥，甚至一晕不醒。

　　调查显示，我国城乡居民每死亡4人中，差不多就有1人是死于脑血管病。脑血管病当中，高血压占很高的比例。统计数据显示，我国有近两亿人患高血压。最可怕的是，这当中2/3的人不知道自己患有高血压。

　　中医说，怒则气上，气行血行。人一发怒，肝气上逆会带动大量血行，突然增加的血液很容易使处于高血压状态已经很“脆”的脑血管发生破裂，导致脑溢血的发生。

　　所以，有高血压的人一定要修身养性，控制好自己的情绪。当然，最重要的还是要保持肝经的通畅，肝主疏泄，肝经通畅，疏泄正常，人

　　就能保持平和的心态，不郁闷，不亢奋。通畅肝经要怎么做呢？平时可用刮痧板刮拭两肋部的肝胆经的期门、章门、日月穴，对疏通肝经、制怒有很好的作用。肝?通畅了，人也不发‘脾气’了，高血压也能降下来。

　　乳腺增生、精神疾病，刮痧一网打尽

　　有一年，我在外地做“刮痧、拔罐防治乳腺增生”专题讲座。课间休息时，许多妇女把我围住，向我提了许多相关问题。我发现人群中有位中年男士，也很专心在听，想问又有点不好意思的样子。

　　我主动问他：为什么对此病如此感兴趣？他回答说：他也有乳腺增生。刚说完，周围的女士们一阵哄堂大笑。我急忙向大家解释：男士也可能患乳腺增生，只是相对女性而言少些罢了。

　　我为他手诊、号脉，并且询问，发现他属于肝气郁结型乳腺增生。因为男士在讲台上脱衣服比较方便，我便现场为他治疗，顺便也给大家做一个示范。我先在他前胸的膻中穴；两胁部的期门、日月穴；后背督俞、膈俞、肝俞、胆俞；脚部的太冲、行间穴等部位进行刮痧、拔罐，尤其是后背刮痧走罐时出了很多“痧斑”，颜色很黑，用手一摸，皮下有很多结节，很大很硬。

　　第二天上课时，他又来了，坐在第一排很明显的位子。我让他上讲台谈谈昨天刮痧、拔罐后的感受。他说昨天刮痧、拔罐后，感觉后背好像有一块压了多年的石头被搬走了，感觉轻松无比，心情十分舒畅，很多年不曾有过这么舒服的感觉了。完了，他还说自己是一路唱着歌走回家的。

　　听他说话可以很明显地感受到他的轻松和畅快感，从痧斑的颜色也可以看出来，他的问题已经积攒了很多年。通过刮痧和拔罐迅速打通肝经，排除瘀滞之后，肝经的气血就通了。肝经一通，气机就通畅了，气血得以平和，心情自然就舒畅了。中国人说一通百通，其实用在治病养生上也是可行的。

　　半年后，我再次到当地做讲座。在学员中又一次发现他了，很兴奋、很激动的样子。他告诉大家说，通过刮痧、拔罐治疗后，不但乳腺增生好了，而且精神方面的疾病也好了。这话让我有些丈二和尚摸不着头脑。

　　原来，他除了乳腺增生之外，还曾经因为情绪的问题在当地的精神病院诊治过。他说，曾经有很长一段时间，他好像得了抑郁症一般，整天闷闷不乐，心情十分压抑，而且特别多疑，连老婆做的饭都怀疑是不是有毒。胆子也变得特别小，晚上还怕黑，经常一个人莫名其妙地哭泣。自从上次接受刮痧、拔罐治疗后，两种病全好了。说到这里，他好像特别轻松，卸下千斤重担似的。

　　认真想想，这也不难理解，他的乳腺增生就是肝气郁结造成的，肝气失去疏泄，不但会郁结于胸胁而成增生，还会导致气机不调，出现情志异常。我从肝调治，使肝气疏泄正常，肝经气血一通，郁结自然消除。肝气调达，气血平和，心情当然也会舒畅起来。所以，同一方法治好了两种病也不足为奇。因为中医解决的是根本的问题，只要问题的根源在一处，同一种方法能同时治疗两种、三种甚至更多种疾病也没有什么可奇怪的，这就是中医讲的异病同治。  　　抑郁症：营造良好的心态关键在于疏通肝气

　　说到抑郁，大家估计都不陌生，谁都有心情压抑、不开心的时候。偶尔一次两次没有关系，但时间长了，就可能酿成抑郁症。

　　一说到抑郁症，很多人就会不自觉地想起一些名人。确实，近几年，报纸上经常报道明星、名人因为抑郁症而自杀。这些人因为是名人，所以受到大家的关注。实际上，潜在的、无名的抑郁症患者比比皆是。世界卫生组织估计，全世界的抑郁症患者大约为3.4亿。而且，世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症将成为继冠心病后的第二大疾病负担源。可以想见，抑郁症的发病率是非常高的。

　　在中医中，抑郁症也属于肝出了问题，因为肝和情绪的关系最为密切。肝主疏泄，疏泄出了问题，在情绪上会出现两种截然相?的情况，一种就是前面讲过的亢奋的状态，容易发怒，急躁，而且失眠多梦，头胀头痛，头晕目眩等，这些症状往往和高血压紧紧相随。所以，脾气急躁，又容易头痛的人一定要经常检查自己的血压，平时也要注意养肝。

　　那么另外一种呢，就是我们这里要讲的抑郁。抑郁经常容易发生在年轻人身上，因为他们心性比较敏感，接触的事情也不多，常因为感情、工作等原因，找不到发泄的窗口，只能闷在心里，而出现肝气抑郁的症状，表现出来就是闷闷不乐，多疑善虑，像上文中那位男士一样，没事自己默默地哭泣。

　　这里特别要强调的一点就是，在抑?症的患者当中，女性比男性高出两倍。这和女性往往比较敏感，以及心眼较小有关系。女性如果经常处于情绪低落状态的话，很容易出现乳腺增生，甚至乳腺癌。所以，大家经常可以看到这样的新闻，一位似乎生活一直很幸福的女性得乳腺癌去世了。这时候，报纸调查她的生活，发现其实她一直生活在极度的不幸福当中。

　　所以说，即使人能够伪装，身体是不会伪装的，它会透露出很多的信息。遇到心理或者身体不舒服的时候，一定要正视问题，想办法解决问题。要想预防抑郁症的发生，除了必要的心理调节之外。用刮痧、拔罐进行保健、调理，效?也非常不错。具体方法是刮拭胸部的膻中穴，两胁部的期门、日月；后背肝俞、胆俞；脚上的太冲、行间，这样可以疏肝解郁，排除瘀滞，使肝气的疏泄功能恢复正常，气机调畅了，心情自然也会舒畅。 　　闭经、痛经：女人的问题找肝准没错

　　我曾在东南亚某国治疗一位四十岁妇女，是我诊所一位工作人员的亲戚，患者从离婚后就开始闭经、胸胁胀满，时有刺痛、少腹胀痛感，舌两边紫黯并有瘀点、脉弦，标准的肝气郁结所致的闭经。

　　我在她背部取肝俞，两胁部取期门、章门，在以上部位刮痧、拔罐（肝俞处可走罐、留罐；期门、章门处只留罐），肝经之太冲、行间用刮痧板厚角进行角推法。总共花了大概半个小时。

　　第二天，我一上班，黄小姐就笑眯眯地冲到我办公室，说：“来了。”我一时没反应过来，说：“什么来了。”原来，昨天黄小姐的亲戚治疗后，晚上月经就来了。没想到治了很多地方，花了不少时间和金钱，一次刮痧、拔罐就治好了，太神奇了。谁说中医治病慢，关键看是否对症，对症了也很快。这位患者明显是因婚姻变故的原因，导致肝郁气滞、气机不畅，气血瘀阻而致。

　　中医有“女子以肝为本，男子以肾为本”之说。中医认为肝主藏血，就是说肝出问题可影响人的血液运行。如果肝脏有病，藏血的功能失常，就会影响人体正常活动，同时也容易出现血液方面的病变。例如：肝血不足，常可见到两眼昏花，筋肉拘挛，屈伸不利，以及妇女出现月经量少，甚至经闭等问题；若肝气横逆，气机紊乱，还可出现吐血、衄血及妇女血崩等病变；若肝的疏泄功能失常，肝郁气滞、气机不畅，则血也随之而瘀，可见胸胁刺痛，经行不畅有血块，甚或经闭等症。 
　　美甲：通畅肝经是最好的美甲术

　　有一天，我去一家商场，看见一排美女举着手排排坐着，走近一看才知道是美甲。把手指甲或脚趾甲涂上各种颜色，以示时尚和美丽。当然，这当中有部分人是因为指甲难看才去美甲。

　　其实，要想指甲自然漂亮，养足肝血就可以了。怎么讲呢？中医说“肝主筋、其华在爪”，就是说肝的好坏可以从指甲上表现出来。肝主筋，筋是筋膜，是一种联络关节、肌肉，专司运动的组织，筋膜有赖于肝血的滋养。肝血充盈，筋膜才能得到濡养，人体正常的运动才能得以维持。

　　“爪为筋之余”。如果筋膜能够得到充足的气血的濡养，指甲当然能够健康、润泽、漂亮。反过来，如果肝血不足，筋膜得不到充足的供养，指甲就会变薄变脆，变得不健康，自然也就毫无美感可言了。

　　所以说，指甲不够润泽，颜色枯槁，变薄变脆是肝有问题。不解决肝的问题，通过涂指甲油等方式来美甲，只能遮盖一时，不能掩盖一世。而且，肝出问题不仅会让指甲不漂亮，还会引发严重的健康问题。如果肝血不足，血不养筋，会出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

　　可以想见，指甲如果不好，过软、过薄、颜色不够红润，甚至变形、脆裂等，反应出来的是肝不好。这时候，要想办法养好肝，补足肝血。而不是通过涂指甲来“掩耳盗铃”。而且，涂指甲美一时不说，还无法从指甲的变化来了解肝的情况。如果去医院的话，对医生准确判断病情会是一个严重的阻碍。所以，去看医生之前一定要将指甲恢复本来的面貌。 　　肝开窍于目，肝好目自明

　　我曾经治疗过一位干眼症的患者，30多岁的公司白领，女性。莫名其妙地变得脾气特别不好，很急躁。最主要的是两眼发胀，干涩发痒，怕光，根本没法上班，一看电脑就觉得特别刺眼。对于在公司上班的白领来说，不用电脑根本没法工作。强忍了一个多月，实在不行了才来寻求诊治。

　　我给她在肝经的期门穴、脚上的太冲和行间，以及胆经的阳陵泉四个穴进行刮痧。刮了一次之后，教她用砭石刮痧板平时没事就刮刮这几个穴。20天后，再见到她，症状已经都消失了。

　　我们平常喜欢说心明眼亮。其实，按中医理论来说，应该是肝明眼亮才对。虽然眼睛是人体接收外界信息的主要器官，被称为“心灵的窗户”。但眼睛其实是肝在外面的“窗口”，它透露出来的是肝的好坏。眼睛之所以能看见东西，主要依赖于肝血的濡养。肝血充足，眼睛才能看得见外面世界缤纷的色彩。

　　肝出了问题，人的眼睛会发生相应的变化。如果肝血不足，人有可能出现夜盲、视物不清等症状；如果肝阴不足，则会两眼干涩；如果肝经风热，则会目赤痒痛；肝阳上亢，则会感觉到头晕目眩等。所以说，眼睛的问题都和肝有关系，通过刮痧，这些问题都可以得到解决。  　　养肝最核心的两大要素：充足的睡眠和通畅肝经

　　肝是“将军”，人体最重要的物质基础——血就藏在肝中。肝这个“将军”最重要的职责就是对这些“军马”进行合理的调度。人体内的组织器官，随着生理情况的变化，血流量也会随之改变。这个改变不是乱来的，它要遵循一定的秩序和规则，根据需要随时改变。比如，人在工作、学习或者思考问题的时候，大脑最需要营养，这时候肝就会重点分配血液进入大脑；当人吃完饭，脾胃需要消化的时候，肝就会“号令”血液进入脾胃帮助消化。很多年老体虚的人吃完饭后，常觉得很困倦，这就是因为血液都进入到胃里面了，其他地方血液供应暂时紧张，所以就容易犯困。

　　这个其实也好理解，我们把人体比做一个国家，当边境告急的时候，将军就要号令千军奔赴边疆，保家卫国；当国内有叛军作乱的时候，将军就要将这些兵将遣回，与叛军交战，保护国家的安宁，随机应变，根据时势的需要来做出合理的调遣。那么，当一切太平，内忧外患都不存在的时候，这些军马干吗呢？毫无疑问，收编起来，休息、训练，养精蓄锐，防备下一次战争。所以说“养兵千日，用在一时”。

　　如果天下太平，士兵得以很好地休息。那么，对于突发的战事，将军就能游刃有余地调遣；反过来，如果战乱频繁，士兵疲于奔命，那么国家的安危就可想而知了……

　　用在人体上，白天的时候，肝要将血液调到全身，如脾胃、心脑、眼睛、四肢等地方，保证人的正常活动。那么晚上的时候，人休息了，眼睛闭上了，脾胃也不消化食物了，心脑都处于很宁静的状态，血液就该回到肝进行休息。那么，休息的时候肝干吗呢？肝要将这些回归来的血液进行解毒、过滤。就好像战事结束之后，部队要进行整顿，伤员要进医院进行疗养一样。那么，肝什么时候进行这项重要的工作呢？中医说，肝丑时当令，也就是“值班”的时候是在丑时，丑时就是现在的凌晨1～3点。这时候，人应该好好睡觉，让血液充分回归肝脏，得到最大程度的解毒和过滤。

　　自从电灯被发明出来之后，人们千万年来遵循的“日出而作，日落而息”的生活方式被打乱了。很多人深更半夜还在外面吃喝玩乐，肝血养不成。第二天又继续上班，要用脑，要吃饭，要用血液。肝脏没有办法，只好将那些没有过滤、解毒过的血液派去。就好像战争的时候，因为战乱太过频繁，士兵无暇休息，一场仗打完了，接着打另一场一样，要不了多久，肯定节节败退，全线告急。人体也这样，如果长期熬夜，血液得不到很好的净化，有毒的血液长期在体内各个器官之间循环使用，用一个简单点的比喻，就好像天天用没有洗过的杯盘碗盏一样，时间久了，能不得病吗？很多知识精英英年早逝，与他们长期熬夜有很大的关系。

　　所以，养肝最核心的一点就是保证充足和规律的睡眠。很多人都会发现，如果晚上没有睡觉，或者睡得太晚，第二天脸色会非常难看；如果睡得很好的话，第二天整个人都会感到精神振奋，脸色也会红润有光泽。这就是因为睡眠的时候，血液得到了净化。

　　除了睡觉之外，养肝还有很重要的一点就是保持肝经的通畅。通畅的肝经是气血流动的基础，只有肝经通畅，血液才能得到充分的杀毒和过滤，也只有这样，肝才能养好。那么，通畅肝经有一个很好的方法就是刮痧。经常用刮痧板刮拭两肋部，从期门、章门开始，经过腹部两侧，从腿部内侧一直刮到脚背太冲、行间、大敦止。这样一条经络刮下来，对于保持肝经的通畅，气血的正常循环非常有好处。  　　治肝三步曲——三步解决中医肝系病症的方案

　　三步曲主要取后背的背俞穴和胸腹部的募穴以及肘、膝以下的本经穴（五俞穴为主）相配合来治疗疾病的一种方法。背俞穴是五脏六腑在背部的“窗口”，五脏六腑的气都汇集在此；而募穴则是脏腑之气汇集在胸腹部的腧穴；本经穴（五俞穴为主）则是采用远端取穴的原则，取每条经络肘、膝以下的穴位。三者互相配合，综合治疗各个脏腑出现的问题。

　　所以，治疗肝系病症用刮痧、拔罐的方法在三个部位施术就可以了。当然，这里还要强调一点就是，因为肝与胆相表里，所以中医在治肝的问题时，常常肝胆同治。

　　第一步：背俞穴。肝脏之气汇集在背部的腧穴是肝俞（在第九胸椎棘突下旁开1.5寸分）。因为是刮痧，所以只要找到?概的位置，手掌心紧贴刮痧板，和背部皮肤呈45～90度，从上至下用合适的力度进行刮拭就可以了。

　　第二步：腹募穴。以期门穴为中心在两肋部进行刮痧、拔罐（留罐）。期门穴是肝之募穴，在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。同时，用中医三焦定位的方法，肝胆居两肋部，在这里刮拭，可以更好地疏通肝胆。在胸腹部进行刮痧时，要从中心往两侧刮拭，也就是一种横向刮拭法。第三步：下肢穴。重点刮拭太冲穴和行间穴。太冲是肝经的原穴，也是引气血下行，防治肝阳上亢的重要穴位，在第1、2跖骨结合部之前凹陷处；行间穴是肝经的?穴，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。荥穴是火穴，主要应用于发热病证，这两个穴结合起来对于肝气郁结引起的疾病有很好的疗效。一般来说，肝的问题，用以上三步即可解决。如果叠加有其他症状比较突出的，就可以在以上三步外加一个或几个穴位（部位），以增加效果。