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合氣道技法與關節要害介紹 2007-12-16 8:31:47 
合氣道技法與關節要害介紹
蔡國仁
合氣道技法在前幾期中提到有關節技法，多半屬於固定技法（一教、二教、三教、四教與六教），這些關節技法都必須利用人體關節或最脆弱部位，施展技法加以制壓或延續後面技法，本文我先介紹人體關節脆弱部位，及相關技法施予的技巧，透過介紹，讓同仁了解合氣道，被外界稱為最具破壞力的武術，其中的武術奧妙所在。
人體關節要害
◎ 頸部關節
頸椎是人體脊柱的一部分，由七塊椎骨構成，每塊椎骨都有孔，互相形成椎管，管內有脊髓通過。骨髓是中樞神經的一部分，與腦直接連接。如受暴力擊打或過度扭擰，會致中樞神經、大腦神經失調，喪失活動能力。
◎ 肩關節
肩關節由肱骨頭和肩胛骨凹陷的關節盂構成，可使上臂作屈、伸、收、展、旋、環轉運動。肩關節盂淺，關節囊鬆弛，牢固性差，如用力將其外後旋或猛前挫，易脫臼，易致肌肉、韌帶撕裂。
◎ 肘關節
肘關節由肱骨遠端橈骨和尺骨的近端關節面構成。肘關節內側有側副韌帶，外側有環狀韌帶，附近有一些重要的血管、神經，如遭暴力擊打易出現骨折、脫臼、血管神經損傷，影響或喪失前臂、手部功能。
◎ 腕關節
腕關節由橈骨遠側端的腕關節面和腕骨的近側端構成。腕骨關節務骨細小復雜，共有舟骨、月骨、頭狀骨、三角骨、大多角骨、豌豆骨、小多角骨、鉤骨8塊腕骨，主要靠韌帶連接，其韌帶堅固性較差，受擊打或過度擰折會造成脫臼，韌帶崩裂，骨折。
◎ 指關節
手指關節由兩個短小的指骨連接而成。它僅能彎屈和伸直，活動範圍較小，易於前屈。如果使其伸直再用力向後班扳或向後側擰動，很容易造成脫臼或骨折。
◎ 膝關節
膝關節屬於滑車球狀關節，由股骨遠端、脛骨近端及髕骨後面的關節面構成，是人體最復雜的關節。髕骨前有股四頭肌腱連著脛骨粗隆，關節兩側分別有脛側副韌帶和腓側副韌帶，關節囊內兩關節間有半月板和交叉韌帶。膝關節負重大，結構復雜且淺，骨杠杆又長，易受損傷，前後或兩側受踢擊均可使韌帶、肌腱、半月板、膝關節造成裂、傷、脫位，且難治愈。
◎ 踝關節
踝關節由脛、腓骨端和距骨滑車構成。踝關節兩側附著韌帶，內踝高只蓋住距骨三分之一，外踝較高，完全覆蓋距骨的外側面，外側面韌帶脆弱，內翻易傷，如用力將足左右扳擰、扭轉，易致韌帶撕裂、關節脫位。
固定技與人體脆弱部位、關節部位技巧搭配
◎ 一教技法
做一教時最怕出現類似下圖的情形，當這種情形發生時，不但技法變的無效，而且還有可能反被對手攻擊。造成這種情形的發生，大部分來自前方技法的入身程度不夠，導致對方沒有破勢，或是在做後方一教技法時，手跟身體沒有保持中心線，導致身體已經移動了，但是手卻還留在原地的情形發生。
圖1 一教壓制前臂關節
一教在壓制時，除了手臂由上往下壓制之外，手腕跟手肘的壓制也是十分重要，壓制的時候要以一個正三角形的施力方式，把對手的手腕與手肘往前推，當然，施術者本身意識的延伸跟貫徹也十分重要，不然的話，一教的整個模式將會流於形式而已，對於練習者而言，也將失去練習的最主要意義。
圖2 一教上臂關節壓制
一教在壓制時，身體中心穩定是壓制成功與否很重要的因素之一，如上圖所示，除了身體的重量由上往下壓制對方手臂之外，身體丹田也由意志控制其施力方向往對方手臂下壓，而施術者手臂除了往下的力之外，也要有橫向的力量，這主要的目的是防止對方橫向的逃脫。
圖3 正確一教壓制技巧
不好的例子是類似下圖的壓制方式，由於施術者的重心浮起來的，導致除了身體的力量還可以往下壓之外，其他所有的力量都無法有效的施力，更不用說是一製的貫徹了，因此，不管是做任何技法的壓制，都很忌諱下圖一般的壓制情況發生。
圖4 錯誤一教壓制技巧
◎ 二教技法
是將對手(被施術者)的手臂彎曲成ㄑ字形並由上往下施力對手手腕關節劇痛，以達到控制的效果的基本技法。這個技法在很多武術中都有類似的技巧，並非合氣道特有之關節技。這一技法之要領雖然在於手之抓法，但不單是要依靠握力，而是要用力於上身，且需穩程定整個身體，力量集中於全身，才能達到最大的破壞力。
圖5 二教手腕扭轉技巧
圖6 前道主植芝吉祥丸二教壓制技法
◎ 三教技法
這是將對手（被施術者）之手腕和手臂轉捻成「鉤」形之基本壓制技法，也是鍛鍊手腕關節與肘關節之方法，同時還含有同等 數量程度之投摔法。
大家常犯的錯誤三教控制，對手的手腕位置應該被扭轉到對手肩膀的後方，而不是只在對手胸前，而且對手手肘的角度應該被拉大至少超過90度，三教控制才有威力。
圖7 正確的三教技法
圖8 現任道主植芝守央做三教後方控制
圖9 史蒂芬席格在烈火戰將(Fire Down Below)的三教控制
◎ 四教技法
四教技法是以強烈的衝擊加於對手手腕內側，將施術者的食指根部關節抵在對手（被施術者）的手臂內側，加之劇痛以制服對方之技法。
手之外側，係為了與其他物體有較多接觸之機會，而受到鍛鍊，且抵抗力薄弱的要害也因此相對的較少，但手之內側，卻相反地具備很多非常軟弱的部份。合氣道的四教技法藉施術者強烈的灌注力量加在這個弱點上，則可使對手（被施術者）短時間內完全失去爭鬥力。
下圖說明了四教的壓制點，是用手掌上三角骨凸起的地方：
圖表 10 四教壓制點
下圖說明了四教在控制對手時，是壓制對手前臂橈骨附近的筋絡：
圖表 11 四教筋絡控制
另外，合氣道的四教，主要是壓制點是人體"手太陰肺經"與其中幾個穴道，由於對方壓制時手位置或多或少有不同，因此被壓制的人有可能被按到"太淵"，"經渠"，或"列缺"等穴道或是直接被按摩到"手太陰肺經"這個經絡，可以強化肺臟，鼻腔等呼吸系統，或治療咳嗽，呼吸困難，咳痰，喉嚨疼痛，氣喘等疾病，這可說練習同時，幫大家強化呼吸系統的好技法！
◎ 六教
什麼是六教呢？要定義這個技法有點困難，在台灣，合氣道六教技法通常泛指破壞對手肘關節或肩膀關節的技法，但是在日本六教的定義就有很多不同的型態了。
首先，可以有書本參考文獻的六教技法，是從進龍一所著：《大東流合氣武術》(日本，愛隆堂)裡面有提到六教，但這裡所提的六教跟我們平常所認知的六較不太一樣，雖然它也是破壞肘關節的技法，但它卻是以類似四方摔的方式表現出來。
台灣比較常出現的是下圖這一種六教技法，國術中很多流派都有這種技法，它是控制肘關節並再短時間內施以微小位移來破壞肘肩關節，史帝芬席格的電影中有幾次出現過用，但施此技法需要對於角度，距離時間差能充分掌握的人才能發揮，不然很容易出現失誤的情形。
圖表 12 六技技法
結論
話說回來，合氣道武術的精神為「制人」，而非「致人命」，所以許多技巧都是使得敵人暫時性失去動力，並非置敵人於死地；因此合氣道的技法演練過程中，十分要求保護對方的態度與心思。合氣道是一種寬恕的武術，可以從創始人植芝盛平的招牌姿勢，收勢雙手手掌心向上，其意義代表者不置人於死地，雖然本文談的是致命的技法，但是寬恕的心是學習武術者所必備的胸襟，與愛好武術的同仁共勉之！
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合氣道技法與關節要害介紹
蔡國仁
合氣道技法在前幾期中提到有關節技法，多半屬於固定技法（一教、二教、三教、四教與六教），這些關節技法都必須利用人體關節或最脆弱部位，施展技法加以制壓或延續後面技法，本文我先介紹人體關節脆弱部位，及相關技法施予的技巧，透過介紹，讓同仁了解合氣道，被外界稱為最具破壞力的武術，其中的武術奧妙所在。
人體關節要害
◎ 頸部關節
頸椎是人體脊柱的一部分，由七塊椎骨構成，每塊椎骨都有孔，互相形成椎管，管內有脊髓通過。骨髓是中樞神經的一部分，與腦直接連接。如受暴力擊打或過度扭擰，會致中樞神經、大腦神經失調，喪失活動能力。
◎ 肩關節
肩關節由肱骨頭和肩胛骨凹陷的關節盂構成，可使上臂作屈、伸、收、展、旋、環轉運動。肩關節盂淺，關節囊鬆弛，牢固性差，如用力將其外後旋或猛前挫，易脫臼，易致肌肉、韌帶撕裂。
◎ 肘關節
肘關節由肱骨遠端橈骨和尺骨的近端關節面構成。肘關節內側有側副韌帶，外側有環狀韌帶，附近有一些重要的血管、神經，如遭暴力擊打易出現骨折、脫臼、血管神經損傷，影響或喪失前臂、手部功能。
◎ 腕關節
腕關節由橈骨遠側端的腕關節面和腕骨的近側端構成。腕骨關節務骨細小復雜，共有舟骨、月骨、頭狀骨、三角骨、大多角骨、豌豆骨、小多角骨、鉤骨8塊腕骨，主要靠韌帶連接，其韌帶堅固性較差，受擊打或過度擰折會造成脫臼，韌帶崩裂，骨折。
◎ 指關節
手指關節由兩個短小的指骨連接而成。它僅能彎屈和伸直，活動範圍較小，易於前屈。如果使其伸直再用力向後班扳或向後側擰動，很容易造成脫臼或骨折。
◎ 膝關節
膝關節屬於滑車球狀關節，由股骨遠端、脛骨近端及髕骨後面的關節面構成，是人體最復雜的關節。髕骨前有股四頭肌腱連著脛骨粗隆，關節兩側分別有脛側副韌帶和腓側副韌帶，關節囊內兩關節間有半月板和交叉韌帶。膝關節負重大，結構復雜且淺，骨杠杆又長，易受損傷，前後或兩側受踢擊均可使韌帶、肌腱、半月板、膝關節造成裂、傷、脫位，且難治愈。
◎ 踝關節
踝關節由脛、腓骨端和距骨滑車構成。踝關節兩側附著韌帶，內踝高只蓋住距骨三分之一，外踝較高，完全覆蓋距骨的外側面，外側面韌帶脆弱，內翻易傷，如用力將足左右扳擰、扭轉，易致韌帶撕裂、關節脫位。
固定技與人體脆弱部位、關節部位技巧搭配
◎ 一教技法
做一教時最怕出現類似下圖的情形，當這種情形發生時，不但技法變的無效，而且還有可能反被對手攻擊。造成這種情形的發生，大部分來自前方技法的入身程度不夠，導致對方沒有破勢，或是在做後方一教技法時，手跟身體沒有保持中心線，導致身體已經移動了，但是手卻還留在原地的情形發生。
圖1 一教壓制前臂關節
一教在壓制時，除了手臂由上往下壓制之外，手腕跟手肘的壓制也是十分重要，壓制的時候要以一個正三角形的施力方式，把對手的手腕與手肘往前推，當然，施術者本身意識的延伸跟貫徹也十分重要，不然的話，一教的整個模式將會流於形式而已，對於練習者而言，也將失去練習的最主要意義。
圖2 一教上臂關節壓制
一教在壓制時，身體中心穩定是壓制成功與否很重要的因素之一，如上圖所示，除了身體的重量由上往下壓制對方手臂之外，身體丹田也由意志控制其施力方向往對方手臂下壓，而施術者手臂除了往下的力之外，也要有橫向的力量，這主要的目的是防止對方橫向的逃脫。
圖3 正確一教壓制技巧
不好的例子是類似下圖的壓制方式，由於施術者的重心浮起來的，導致除了身體的力量還可以往下壓之外，其他所有的力量都無法有效的施力，更不用說是一製的貫徹了，因此，不管是做任何技法的壓制，都很忌諱下圖一般的壓制情況發生。
圖4 錯誤一教壓制技巧
◎ 二教技法
是將對手(被施術者)的手臂彎曲成ㄑ字形並由上往下施力對手手腕關節劇痛，以達到控制的效果的基本技法。這個技法在很多武術中都有類似的技巧，並非合氣道特有之關節技。這一技法之要領雖然在於手之抓法，但不單是要依靠握力，而是要用力於上身，且需穩程定整個身體，力量集中於全身，才能達到最大的破壞力。
圖5 二教手腕扭轉技巧
圖6 前道主植芝吉祥丸二教壓制技法
◎ 三教技法
這是將對手（被施術者）之手腕和手臂轉捻成「鉤」形之基本壓制技法，也是鍛鍊手腕關節與肘關節之方法，同時還含有同等 數量程度之投摔法。
大家常犯的錯誤三教控制，對手的手腕位置應該被扭轉到對手肩膀的後方，而不是只在對手胸前，而且對手手肘的角度應該被拉大至少超過90度，三教控制才有威力。
圖7 正確的三教技法
圖8 現任道主植芝守央做三教後方控制
圖9 史蒂芬席格在烈火戰將(Fire Down Below)的三教控制
◎ 四教技法
四教技法是以強烈的衝擊加於對手手腕內側，將施術者的食指根部關節抵在對手（被施術者）的手臂內側，加之劇痛以制服對方之技法。
手之外側，係為了與其他物體有較多接觸之機會，而受到鍛鍊，且抵抗力薄弱的要害也因此相對的較少，但手之內側，卻相反地具備很多非常軟弱的部份。合氣道的四教技法藉施術者強烈的灌注力量加在這個弱點上，則可使對手（被施術者）短時間內完全失去爭鬥力。
下圖說明了四教的壓制點，是用手掌上三角骨凸起的地方：
圖表 10 四教壓制點
下圖說明了四教在控制對手時，是壓制對手前臂橈骨附近的筋絡：
圖表 11 四教筋絡控制
另外，合氣道的四教，主要是壓制點是人體"手太陰肺經"與其中幾個穴道，由於對方壓制時手位置或多或少有不同，因此被壓制的人有可能被按到"太淵"，"經渠"，或"列缺"等穴道或是直接被按摩到"手太陰肺經"這個經絡，可以強化肺臟，鼻腔等呼吸系統，或治療咳嗽，呼吸困難，咳痰，喉嚨疼痛，氣喘等疾病，這可說練習同時，幫大家強化呼吸系統的好技法！
◎ 六教
什麼是六教呢？要定義這個技法有點困難，在台灣，合氣道六教技法通常泛指破壞對手肘關節或肩膀關節的技法，但是在日本六教的定義就有很多不同的型態了。
首先，可以有書本參考文獻的六教技法，是從進龍一所著：《大東流合氣武術》(日本，愛隆堂)裡面有提到六教，但這裡所提的六教跟我們平常所認知的六較不太一樣，雖然它也是破壞肘關節的技法，但它卻是以類似四方摔的方式表現出來。
台灣比較常出現的是下圖這一種六教技法，國術中很多流派都有這種技法，它是控制肘關節並再短時間內施以微小位移來破壞肘肩關節，史帝芬席格的電影中有幾次出現過用，但施此技法需要對於角度，距離時間差能充分掌握的人才能發揮，不然很容易出現失誤的情形。
圖表 12 六技技法
結論
話說回來，合氣道武術的精神為「制人」，而非「致人命」，所以許多技巧都是使得敵人暫時性失去動力，並非置敵人於死地；因此合氣道的技法演練過程中，十分要求保護對方的態度與心思。合氣道是一種寬恕的武術，可以從創始人植芝盛平的招牌姿勢，收勢雙手手掌心向上，其意義代表者不置人於死地，雖然本文談的是致命的技法，但是寬恕的心是學習武術者所必備的胸襟，與愛好武術的同仁共勉之！
关 键 词：
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