8代酷睿装win7:腹式呼吸法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 17:43:10

？就是我听世界第一名成功学大师安东尼罗宾的演讲中，学到的，他说如果你想保持精力十足，体力充沛，每天一定要深呼吸，一定要用腹部换气，每时每刻都要用鼻子换气，这样就会感到腹部在动，用鼻子换气都是深呼吸，可以让气流进入到我们的每一个细胞中，可以给细胞更多的氧气，所以，精力十足，我们已经习惯了用嘴换气，一直都是胸部呼吸的，这是浅呼吸，气流和氧气还没有进入身体的深层细胞就已经被你排掉了，所以，大家每天都会感觉到很累，其实你的累，并不是工作和压力造成的，而是由你的浅呼吸造成的，因为身体内部的深层细胞长时间缺少氧气的话，就会让细胞活动无力，缺少弹性，慢慢的这些细胞就怠慢了，所以，你会感觉到很疲惫，浑身无力，慢慢的就会减少寿命，因为细胞在几十年氧气不足的情况下就会坏死，然后就转变成了癌症，如果你会用鼻子换气，腹部呼吸的话，即使干一天的苦力活，也不会感觉到累，深呼吸和浅呼吸的区别就是这么大，也是就是说，用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别就是这么大。

 

什么是腹式呼吸？ 腹式呼吸 腹式呼吸 腹式呼吸与逆腹式呼吸的区别 腹式呼吸的详细资料？ 什么叫做腹式呼吸? 如何进行腹式呼吸？ 腹式呼吸怎么练习 怎样练习腹式呼吸 请问什么是腹式呼吸？ 怎么为“腹式呼吸”？ 请教各位如何做到腹式呼吸？ 怎么培养腹式呼吸啊 腹式呼吸有何好处？ “腹式呼吸”是否就是“深呼吸” 日常生活中用腹式呼吸好吗？ 逆腹式呼吸和腹式呼吸哪种对身体最好? 请问山田式呼吸法和瑜珈中的胸式呼吸法有什末不同？ 什么是潮式呼吸? 肛门呼吸法 都建议我学吹箫时用腹部式呼吸，请问什么是腹式呼吸，呼吸的方法都有哪些？ 什么叫做腹式呼吸?说详细一点. 什么是腹式呼吸，不累嗓子吗 请问腹式呼吸和氧疗是怎么回事