天津免烧砖机:正确认识脂肪

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 05:39:51

      其实从人的本能来说是以胖为美，而这种胖不是指过度的肥胖，而是一种丰腴。其实有一句话说得很好“好男一身毛，好女一身膘”原因在于女性如果脂肪适量，可以为BB提供足够的营养，并且丰腴的女性雌性激素相对于瘦的女性来说更加的多，也就更加的女性的美和温柔。而过少的脂肪可能导雌性激素合成不足，可能会导致发育停止，停经，不能生育等。所以唐朝才会有以胖为美的说法，但也不是那种病态的胖，病态的胖在哪个时代都不会是一种美。

      脂肪在人体当中扮着重要的角色，能帮我们合成性激素，也能合成维生素D，还能保护我们的身体，同时也能提供能量，脂溶性的维生素的吸收也得需要脂肪，所以脂肪没有我们想像的那么讨厌，对于我们人体来说，其非常重要，但过多的脂肪的确会带来一系列的麻烦，不仅会引起肥胖，还会增加我们心脑血管疾病的发生，也能增加糖尿病的发生，还能带来一系列的身体损伤，可以说对我们人体的九大系统均有重要的损伤。

       一提到脂肪大家对这东西就没什么好感的了，因为要减肥的人身上的脂肪都太多了，其实不一定完全是因为你吃的脂肪多而引起的脂肪多，可能是其它的物质转化成的脂肪，也可能是某些营养物质的缺乏或者代谢的下降，甚至是疾病引起的脂肪在人体的储存。         

      人体所有以提供能量的物质均可以转化成脂肪进行储存，所以只要能量过多，就一定可以转化成脂肪，致肥胖的发生。所以不要以为只要我们吃少脂肪就不会发胖，吃其它的过多，一样可以发胖。

      无论是哪种脂肪都可以提供能量，脂肪分成很多种，但无论哪一种，只要过多都会转化成人体的脂肪进行储存，所以如果我们不小心被广告迷住，认为某种油有利于身体健康，可以大吃特吃的话那就错了。曾经一度一些人认为吃植物油好，不会带来高血压，结果出现大量的人因为吃过多的植物油而带来严重的高血压。所以你应该清楚，吃任何油脂过多一定不利，包括深海鱼油。

       适量的摄取n-3系列的脂肪酸利于减肥。n-3系列的脂肪酸有助于血液的稀释，能改善脂质的代谢，降低坏的胆固醇，升高好的胆固醇，能调节水平衡，所以适量的摄取对于人体来说不仅利于减肥，还有很多其它的好处。

 


 

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