中财网太原微电影印象太原:太极瑜伽
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太极瑜伽-养生论(三）心养
(2010-01-11 15:53:00) 转载▼标签： 周媛太极瑜伽
之
养生学说
分类： 太极*瑜伽
每每把阴阳学说与养生契合，总会不断萌发出一些小的感悟。也希望这种感悟能传递给学生，希望在课堂中的练习中能够做到“知己”与“知彼”，在生活中态度能够理解“放下”与“包容”。经常会感慨太极拳架与瑜伽体式竟能有如此大的魔力让人不断的开悟。。
简简单单的心，想要拥有其实容易又很艰难，养心静心，何谓养、何谓静。
“心”-保有顺其自然的心情，没有强求，人的心态好身体就好，心态好就是自身的清静。
养我心，静我性，心态宁静身也静，心生疾病身也病。
如果学会静心就能养心，学会坚持就是修心。
就如我们每个体式都以心意为主宰，
内主静、外主动，二者相互融合，
动中要保持静中的要求，静中暗含动中的原则。
练体式其实就是炼心，
身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒，
心为令，气为旗，
神为主帅，身为驱使，
动在养心、静也在养心，
体式的练习让我们外练筋骨，内养心性。
写到这里又想到每次上课的同学们，你们真的很棒，一个半小时的时间就如这幅图一样，在
这个当下你们放下一切享受当下的自在，这何偿不是养心呢？
养心是一生要做的事，
人和物、人与人、人和心，
不同的事情，同样的心态
我们每天要做的事情好多好多啊，
何不静一静，停一停，放一放。。。