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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 23:04:01
形意拳实战技法
在形意拳古谱中有左右上下“十四”打法之论，即头、手、肘、肩、胯、膝、脚。无论哪种打法，形意拳历代先师均反复强调了手、眼、身法、步的高度协调一致，“一动无有不动，必须手脚并用”，“光是手到不为能，手足齐到艺为真”，“打人如亲觜，贴身近打全凭腿”。往往听到一些外行讲：“形意拳用腿的地方不多”，其实，在形意散手技法中，一时一刻都离不开腿，进退转侧，扭身调膀，吞吐趋避，离开了步法的灵活多变，无论多么高明的技法都无济于世，所以，在下面介绍的形意散手技法中，步法的作用必须放在第一位。
一、头打技法
头为“十四”打法之首，主要有顶、摆、撞三种打法。“顶”有前顶和上顶，“摆”有左右之分，“撞”有前撞和后撞之别。头打的主要部位是对方的眼、鼻、口、耳、两鬓以及胸部。关于头打的要领是：“头打起落随脚走，起而未起占中央，足踏中门抢地位，就是神仙也难防”。列举头打三例：
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2007-11-15 11:25
1、对方以双峰贯耳来攻我，我以双手左右分顾其双手，同时以寸步跟进，用头直击对方的面部（图1、2）。
2、对方以顺步右崩拳击胸或腹部，我则侧身迂回使对方攻击落空；我从侧面贴近对手并以两臂封闭对方的攻击之手臂，用头摆打其面部或胸部（图3、4）。
3、对方从我身后用双手抱我，我则突然猛一下蹲，使对方顺势前倾，我立刻猛然向上直顶其下巴或向后猛击其面部（图5）。
二、肩打技法
肩打可分左右上下之法，主要有撞、扛、靠、摆几种打法，攻击的主要部位一般是对方的胸部和双肩的前后左右。肩打的要领是：“阴阳互变，或撞或扛，左右进击，贴身近打，步法适宜，遇敌不慌”。
1、肩撞打：对方以双马形或中门虎形向我中节击来，我即息步吞进并用捋手封闭其双臂，同时用前带步抢占对方两腿之间的地位，用肩猛撞其胸部。
2、肩摆打：对方以顺步崩拳击我上半身任何部位。我以左（右）迂回步使其攻击落空，同时一手向上反提其手腕，一手下按其肘关节部位，成反关节势态，我同时用肩猛摆击其肩后或外侧。
三、肘打技法
肘分左右，俗称“两门”，在形意拳古谱中有“横竖用肘”之谓。肘的打击部位为人的上半身，前后左右均是肘打的有效部位。肘打的要诀是：“顶肘与点，腰背拧转，上顶下砸，肘肱屈弯，开肘外打，马步跟上，坐要转动，摆打胯顾”。肘打三例：
1、顶肘：对方以右劈拳击我左肩或胸部，我立即将右腿右撤45度，并以右手刁拿对方来拳之手腕，我的左腿迅速插到对方右腿外侧，成马步，并以左肘顶打其右肋部位（图6）。
2、后摆肘打：对方从后用双手抓我双肩或用两手抱摔，我立即向左（右）扭胯转腰后摆右（左）肘，击其头部两侧之耳根或面部均可（图7、8）。
3、下砸肘：对方以崩拳或猛虎扑食之势攻击我，我以顺手牵羊之势顺势刁拿使其前倾，此时我迅速起肘下砸其背部的合缝穴或命门穴，一肘下去即可使对手丧失战斗力（图9、10）。
肘打歌诀如下：
肘打去意占胸膛，出肘好似虎扑羊，顽敌攻来我吞化，侧身调步心莫慌，左右让敌势不顺，迅速出肘一命亡。
形意拳实战技法
技击是武术的灵魂和精髓，不讲技击的武术只能说是中看不中用的“舞术”。历代形意先师都有“形意技击秘法”之传。所谓“秘法”即“打有目标、顾有诀窍、进退有度、开合有法”。武术界同仁熟知的车永宏的“游鼍化险，绝地逢生”，郭云深的“连珠崩拳”，买壮图的“鸡形四把捶”，宋世荣的“燕子取水”，刘奇兰的“龙形特技”，张树德的“马形技法”，布学宽的“狮吞手”，刘剑的“截手连珠炮”，宋铁麟的“阴阳把”，孙德宜的“反手割脖、顺手牵羊”，吕加麟的“连三腿”等等都是诸位先师的拿手绝活；技击泰斗李复祯的“五花炮、绞捎子、连环手法虎扑子”更是形意界众所周知的绝招。继承、挖掘诸位先师在散手技法上的宝贵遗产，对弘扬中华武术，促进全民健身运动，使中华武术走向世界都具有重要的意义。下面向广大武术爱好者就形意拳术中常用的实战技法作一简单的介绍，不妥之处，敬请诸位同仁批评指正。在形意拳古谱中有左右上下“十四”打法之论，即头、手、肘、肩、胯、膝、脚。无论哪种打法，形意拳历代先师均反复强调了手、眼、身法、步的高度协调一致，“一动无有不动，必须手脚并用”，“光是手到不为能，手足齐到艺为真”，“打人如亲觜，贴身近打全凭腿”。往往听到一些外行讲：“形意拳用腿的地方不多”，其实，在形意散手技法中，一时一刻都离不开腿，进退转侧，扭身调膀，吞吐趋避，离开了步法的灵活多变，无论多么高明的技法都无济于世，所以，在下面介绍的形意散手技法中，步法的作用必须放在第一位。
一、头打技法
头为“十四”打法之首，主要有顶、摆、撞三种打法。“顶”有前顶和上顶，“摆”有左右之分，“撞”有前撞和后撞之别。头打的主要部位是对方的眼、鼻、口、耳、两鬓以及胸部。关于头打的要领是：“头打起落随脚走，起而未起占中央，足踏中门抢地位，就是神仙也难防”。列举头打三例：
1.jpg (42.67 KB)2007-11-15 11:25
1、对方以双峰贯耳来攻我，我以双手左右分顾其双手，同时以寸步跟进，用头直击对方的面部（图1、2）。
2、对方以顺步右崩拳击胸或腹部，我则侧身迂回使对方攻击落空；我从侧面贴近对手并以两臂封闭对方的攻击之手臂，用头摆打其面部或胸部（图3、4）。
3、对方从我身后用双手抱我，我则突然猛一下蹲，使对方顺势前倾，我立刻猛然向上直顶其下巴或向后猛击其面部（图5）。
二、肩打技法
肩打可分左右上下之法，主要有撞、扛、靠、摆几种打法，攻击的主要部位一般是对方的胸部和双肩的前后左右。肩打的要领是：“阴阳互变，或撞或扛，左右进击，贴身近打，步法适宜，遇敌不慌”。
1、肩撞打：对方以双马形或中门虎形向我中节击来，我即息步吞进并用捋手封闭其双臂，同时用前带步抢占对方两腿之间的地位，用肩猛撞其胸部。
2、肩摆打：对方以顺步崩拳击我上半身任何部位。我以左（右）迂回步使其攻击落空，同时一手向上反提其手腕，一手下按其肘关节部位，成反关节势态，我同时用肩猛摆击其肩后或外侧。
三、肘打技法
肘分左右，俗称“两门”，在形意拳古谱中有“横竖用肘”之谓。肘的打击部位为人的上半身，前后左右均是肘打的有效部位。肘打的要诀是：“顶肘与点，腰背拧转，上顶下砸，肘肱屈弯，开肘外打，马步跟上，坐要转动，摆打胯顾”。肘打三例：
1、顶肘：对方以右劈拳击我左肩或胸部，我立即将右腿右撤45度，并以右手刁拿对方来拳之手腕，我的左腿迅速插到对方右腿外侧，成马步，并以左肘顶打其右肋部位（图6）。
2、后摆肘打：对方从后用双手抓我双肩或用两手抱摔，我立即向左（右）扭胯转腰后摆右（左）肘，击其头部两侧之耳根或面部均可（图7、8）。
3、下砸肘：对方以崩拳或猛虎扑食之势攻击我，我以顺手牵羊之势顺势刁拿使其前倾，此时我迅速起肘下砸其背部的合缝穴或命门穴，一肘下去即可使对手丧失战斗力（图9、10）。
肘打歌诀如下：
肘打去意占胸膛，出肘好似虎扑羊，顽敌攻来我吞化，侧身调步心莫慌，左右让敌势不顺，迅速出肘一命亡。