中财网项城一高新校区:快乐清单
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:25:55
快乐清单
我想，叫一个正在生气的人不要生气，不但起不了作用，可能还会扫到『风台尾』。叫一个难过的人不要难过，不但无法见效，更可能被指责没有同理心。愤怒丶悲伤都是我们习以为常的负能量，不仅如此，焦虑丶不安丶恐惧丶自卑，也都是我们纠缠多年的『好兄弟』。
现在，随着『吸引法则』的揭密，我们终於知道，负面情绪会吸引更多的负能量，於是，我们开始小心确认自己总是停在正面能量之中。然而，我们是人，不是得了道的高僧，也不是看破了的禅师，怎麽可能不被负能量影响呢？没错，理论上是说：『当负能量出现，我们将它转成正能量便可。』你试试看，对着盛怒的好友比出教他开心的微笑标帜看看，你能不被打得黑眼圈算你幸运。那麽，我们该怎麽办？
『快乐清单』是值得一试的好法宝。
首先，当意识到负面情绪出现时，我相信，刚开始要摆脱它很不容易，更别谈要将它换成正面的阳光。不过，既然你意识到了它的存在，就是不被它牵着鼻子走的开始，目前还没有功力转换能量没关系，至少，你能试的就是把它放下，留在原处，不要给它更多能量，不要灌溉它。接着，从你的快乐清单中挑出可以在瞬间转换你负面情绪的项目，紧抓着不放，直到你的能量和磁场成功转换过来为止。
什麽是快乐清单呢？
找一天心情平静理性的时候，坐下来，拿出纸笔，列出一些你一看到丶一听到丶一想到丶一摸到甚至一闻到的人丶事丶物，它们都是可以让你立刻快乐起来的『快乐处方』。比如说，我很爱猫，尤其喜欢抱着抚摸它们的感觉，这可以让我立即镇静下来，感觉到心中充满爱和关怀。所以，我就在快乐清单上写这个快乐处方：『抱猫丶摸猫，一只一只抱，一只一只摸。』又或者，我很爱听Daniel Powter的歌曲『Bad Day』，随着它的节奏摆动以及跟着哼唱，即使我歌词一点也不熟，还是可以霎时让心情轻盈起来。因此，我就再列出一个快乐处方：『听Bad Day』。好好想想，能想越多快乐项目越好。如此一来，当某处方不灵光时，你可以快速再从众多处方中，找到在当下最有效的方子。让我解释一下，比方说你的快乐清单第一样是抱老婆，可是当天老婆和你吵架，你们彼此都气头上，这时候，抱老婆显然是毒药，那麽，就赶快移到下一项：『跑一千公尺。』
几件值得分享的小秘方：
1.清单中列出几样你可以在随时丶随地，不需任何人或工具的快乐方子。想想，万一你想听那首让你平和的歌，可是你正在上公厕，又没有其他可以转换心情的方子，那，不是很惨吗？
2.快乐项目必须能带给你『真快乐』，像大吃大喝或疯狂血拼，也许在当下你觉得舒缓，但後果可要自己承担。对很多人来说，事後都感到後悔不已。因此，它们还是负面能量的化身。
3.将快乐清单打进电脑里，列印出来，多印几分，除了家里丶房间里摆放之外，办公室丶车里，甚至口袋丶包包里都可以放一分备用。