写一句话赞美秋天:冬季瘦腹消脂汤 吃出平坦性感小腹
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 21:33:44
冬季瘦腹消脂汤 吃出平坦性感小腹 一、3款简单消脂汤轻松瘦小腹
1.鲫鱼汤
材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
2.瘦肉汤
材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!
3.鸡汤
材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹。
做法:先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净,将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
功效:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
喝汤可以瘦小腹之外,还有一种饮食组合方法可以吃出平坦性感小腹小腹哦!
二、饮食组合吃出平坦性感小腹
1.牛奶+燕麦
早餐的时候只需要煮一碗这个喝了,然后略微走动即可生效。燕麦的多少可以根据前一天晚餐的食物来确定。
2.酸奶+红薯
红薯治便秘这个是常识性问题,不须多说。酸奶可以促进食物的消化。两个都是绝佳的排毒食物,用作早餐和晚餐都可以。两者丰富的维生素A、C、E帮助抗氧化,滋润肌肤的作用。
3.芒果+南瓜
这两种都是果蔬里含可溶性膳食纤维最多的,芒果南瓜果蔬汁是由“热带果王”之称的吕宋芒为主要原料,小金南瓜原浆作为副料,果汁含量达100%,没有香精、色素、甜味剂等的加入,比较健康和原生态,比其他饮料更适合减肥中的女生。
1.鲫鱼汤
材料:水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法:鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
用法:此汤可当中晚餐食用。
功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
2.瘦肉汤
材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。炖好之后当中饭吃,肉可吃,这样才会饱。
注意:早晚还是可以维持正常饮食,但不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,如:饭、面、馒头、面包,这样效果会更明显喔!
3.鸡汤
材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹。
做法:先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净,将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
功效:喝这些顺气减肥汤,可以做很好的油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
喝汤可以瘦小腹之外,还有一种饮食组合方法可以吃出平坦性感小腹小腹哦!
二、饮食组合吃出平坦性感小腹
1.牛奶+燕麦
早餐的时候只需要煮一碗这个喝了,然后略微走动即可生效。燕麦的多少可以根据前一天晚餐的食物来确定。
2.酸奶+红薯
红薯治便秘这个是常识性问题,不须多说。酸奶可以促进食物的消化。两个都是绝佳的排毒食物,用作早餐和晚餐都可以。两者丰富的维生素A、C、E帮助抗氧化,滋润肌肤的作用。
3.芒果+南瓜
这两种都是果蔬里含可溶性膳食纤维最多的,芒果南瓜果蔬汁是由“热带果王”之称的吕宋芒为主要原料,小金南瓜原浆作为副料,果汁含量达100%,没有香精、色素、甜味剂等的加入,比较健康和原生态,比其他饮料更适合减肥中的女生。
怎样让小腹平坦
怎样能使小腹平坦?
怎样才能使小腹越来越平坦?
怎么样才能使小腹收紧变平坦?
怎样才能让自己的小腹变得平坦?
怎样做才可以使小腹平坦?
小腹平坦,却有小肚子,怎么办?
如何减出平坦腹部?
怎么样才能更有效的使小腹变平坦呢
什么产品或运动能减出平坦的小腹
请问,男人的肚子是突出的性感还是平坦的性感?(请女性回答)
小腹鼓出为什么?
冬季吃什么好?
冬季吃什么好?
冬季吃什么蔬菜?
冬季吃什么最好
我想让自己的小腹平坦,有什莫好的办法,而且不反弹见效快
再平坦的小腹吃完东西以后是不是也会鼓起来?
冬季吃什么食物最好
这个冬季想吃麻辣烫...
冬季上火吃什么好?
冬季吃大白菜好吗,WHY?
冬季乌龟吃什么好?
冬季吃什么护理身体