中财网美团外卖是什么公司:养肝原则
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 11:57:56
如何养肝：原则是：
1.多饮水。补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.提高对酒的认识：肝脏代谢酒精的能力是有限的。
3.饮食平衡：多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥一顿饱一顿。
4.心情舒畅：肝喜疏恶郁，故生气发怒容易导致肝脏气血运行不畅而日久成疾，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
5.适量运动：散步、打太极拳等，既能保证人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。
6.服饰宽松：宽松的服饰可以使形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
1.多饮水。补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.提高对酒的认识：肝脏代谢酒精的能力是有限的。
3.饮食平衡：多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥一顿饱一顿。
4.心情舒畅：肝喜疏恶郁，故生气发怒容易导致肝脏气血运行不畅而日久成疾，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
5.适量运动：散步、打太极拳等，既能保证人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。
6.服饰宽松：宽松的服饰可以使形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。