中财网盐城紫缘公馆:- 国医大师周仲瑛养生之道- - 吴明 -今晚报
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 20:01:55
国医大师周仲瑛养生之道
- 发布日期： 2011-07-22 00:00
- 作者：吴明
82岁的国医大师周仲瑛，是南京中医药大学主任医师、教授，也是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。
周仲瑛外表非常年轻，鹤发童颜，脸色红润，目光炯炯有神，谈吐机智敏锐。他的养生之道就是，“吃得好，睡得香，想得开。”这九个字折射出周仲瑛淡泊安定的生活态度。
“吃得好”，并不是指经常吃什么山珍海味、滋补保健品。相反，他的一日三餐其实就是老伴亲自做的平常饭菜，但他都能吃得津津有味，从来不挑食，更不暴饮暴食。用俗语来说，“心中有美味，自然能嚼得菜根香。”
“睡得香”，周仲瑛不管是忙碌紧张还是相对空闲，也不论环境安静还是喧嚣吵闹，他倒头便能睡得着。曾经有一次，他的学生随他到外地诊治肿瘤病人，正赶上修路，道路异常颠簸。就在大家心烦气躁、怨天尤人时，却发现周仲瑛已经在前排的座位上呼呼大睡了。
“想得开”，80多年的风风雨雨中，周仲瑛历经磨难和坎坷，有过困扰，受过屈辱，经历过失败，赢得过荣誉，但他都能心态淡定，做到宠辱不惊。当然，这种境界并不是短期修炼的结果。学生们透露，周仲瑛的秘诀在于，分析解决问题时，精力集中，思维活跃，能够拿得起；闲暇休息时，心境平和，杂念全无，能够放得下。周仲瑛勤于思考，善于领悟，但绝不冥思苦想，殚精竭虑。用现代的话说，就是能够科学合理地 用脑，避免了不健康的用脑方式。
周仲瑛生活俭朴，不追求物质享受，唯以读书为平生最好。在品读经典过程中，周仲瑛结合临床，常能悟出切合实际的辨治方法，顿悟之后的喜悦油然而生。这就是他独特的“学乐养生真法”。
周仲瑛说，自己一般不过度熬夜，尤其在退休以后，养成了按时就寝的习惯。闲暇时，他会和家人一道散散步，聊聊天。而过去的弟子登门拜访，也往往是他最高兴的时候。学生的近况如何，有何新的感悟，有没有不顺心的事，常常一聊就是半天。 （陈金峰摘自《医药保健》）