中财网劳力士16233有几款图片:塑身瑜伽5+1
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 19:24:53
请选择星星评价 - 作者：科雯编著
- 出版日期：2006
- 页数：69
- 内容提要
- 本书介绍5种基础的瑜伽塑身招式，重点将“塑身”分解为13个部分，每个部分提供1～2种瑜伽招式，每种招式由5个分解动作图解组成。
- 章节目录
- 目录 导读
- 八字下压式
- 屈膝伸背式
- 跪坐伸背式
- 双腿交叉式
- 开胯式
- 腹式呼吸帮你塑身
- 丰胸 让你的胸部UP！UP！UP！
- 凤凰飞翔式＆展胸式瘦小腹 和“游泳圈”说byebye
- 半蹲式＆海浪式细腰 告别水桶腰，塑造杨柳小蛮腰
- V字型扭转式＆曲线扭转式塑小臀 拥有浑圆、有弹性的小屁股
- 抬臀内收式＆美臀式提臀 迷人小翘臀，你的性感你做主
- 翘臀式＆天鹅潜水式瘦大腿 重新穿上迷你裙
- 工字式＆侧抬式美肩 秀出美人肩
- 展肩式＆美肩式细臂 甩！甩！甩掉蝴蝶袖
- 细臂式＆抱拳式瘦小腿 告别萝卜腿，塑造最性感的小腿
- 脚尖半蹲式＆小腿拉长式美背 背部更纤瘦，女人味更足
- 坐姿美背式＆下蹲美背式脸部去皱 摆平皱纹，还你美人脸
- 美脸式瘦脸 看我七十二变，变成小脸美人
- 抚脸式美颈 完美颈部，为美丽加分
- 我瑜伽，我美丽
- 感受瑜伽
- 后序
- 致谢