银杏树苗圃:不同风格的早餐搭配做法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 06:40:39
 

各种不同风格的早餐搭配

        俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。

        吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，经过漫漫长夜，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，不过可能使你一整天都会精神不振，而且还会对健康造成极为不利的影响。

        这里为大家推荐一些简单的营养早餐搭配，开心享用每一天！

  • 茶叶蛋

  • 咸香糯米饭 + 紫菜蛋花汤

  • 早餐蛋饼卷

  • 清香黄瓜蛋饼

  • 坚果松饼

  • 广式豉油皇炒面

  • 南瓜薄饼

  • 菠菜胡萝卜蛋饼

  • 蜜豆小窝头

  • 蔬菜可丽饼

  • 芹菜叶鸡蛋饼

  • 黑胡椒培根土豆饼

  • 香软小松饼

  • 面包丁沙拉

  • 吐司批萨

  • 香蕉奶泡

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