纯钛金属冠图片:十大记忆术

::记忆术之一：联想法

----要记住东西，就要令东西变得有关连及形象化

我们日常生活当中忘记东西，就是因为东西太过平板及没有意义。例如你每天都见到行人过马路，你不会在意那些人的面孔；但如果有一天你见到一只斑马过马路，你到数十年后也还是会记得，因为这个影像会很清晰的印于你脑海之中。

----提高想像力是提高记忆力的关键

所以，要记住东西，第一件事情我们首先要做的，就是要提高我们的想像力。有些人与生俱来就会很有想像力，有些人则没有。不过无论如何，想像力是可以透过后天的训练而提高的。

----对每件要记住的东西先想像一下实物是怎样，会对记忆力帮助

叫你只记「铅笔」，「电话」这两个生字是很容易忘记的。但如果你在记住这两样东西之前，脑海中先想像这两件东西是怎么来的时候，你的印象自然会深刻很多。现在大部份的学生也是如此，只知道读书，拿着课文用眼睛看，嘴里跟着朗读，可是一天过去仍然什麽也记不到，就是因为他们不会将课文理解一下，想像一下文字内所说的东西是什么；这样死背也有一个问题，因为他们只利用到左脑，而没有用到右脑，而右脑是负责影象，声音及气味等感官的东西；时间一久，右脑没有事可以做，它就会自己找事做，例如发白日梦，所以学生用左脑强记东西是不能够长时间集中精神的。

铅笔，你可以先在脑海想像一下铅笔的样子，比方说最常用的中华牌铅笔吧；而电话，你可以想像一下电话的样子，有人会想起家中的电话，有人会想起手提电话，这个是没有所谓的，最重要是脑海中有一个清晰的影像就可以了。

----将要记的东西产生动作会加深记忆

单单将东西影像化是不够的，接下来，我们就要将两样东西加上动作，使之成为一幕情景，就以上的例子当中，我们可以想像成：

o  铅笔插进电话之中；或

o  电话压在铅笔之上。

以上两种想像，都能够将铅笔和电话连在一起。当人家问起你这两样东西时，你会在脑海中立即出现这幕情景，而能够将两样东西正确无误地说出来。

顺带一提，「铅笔插进电话之中」及「电话压在铅笔之上」是有分别的，因为很多时候我们记东西的时候要一并记着它们的先后次序，而动作的先后，正是帮助我们回忆物件的先后次序，「铅笔插进电话之中」的次序为：铅笔，电话；而「电话压在铅笔之上」的次序为：电话，铅笔，两者不可调乱。

以上的方法，为记忆术的基本功，就是想像力，产生联想，令大脑的影像更清晰，更持久。

::忆术之二：串连法 
串连法，就是将不同的东西利用故事形式将它们串连起来，使之成为一个有条理，可以一路想像下去的故事，我们一般可以利用串连法去认记二十样东西，而太多的东西，因为怕影像会调乱，所以一般也会使用房间法或地点法。

[脑王提示]

在不同的记忆书中，你会看到锁链法、连锁法、环环相扣法或是链接法之类的不同称谓，其实质都是串连法，所用的方法都是一样的。

当然，在串连法中也有两种不同的分支，一种是单纯的图像叠加法，只是将两个图像扣在一起形成奇像，不用添加故事情节（许多大师甚至反对有故事情节，因为会增加记忆量形成不必要的信息干扰），一种则是故事串连法，也就是把要记忆的资料揉合进一个自己编造的故事中，依据回想故事来提醒自己回想起那些要记忆的信息元素。在实际的运用中，这两种串连的技巧可以单独使用，也可以结合使用。

----线索是很重要的

相信你我都会有这样的经验，当说起一样事情或东西时，明明之前是记住了，但在那个时间就是怎样也说不出来。到别人说出来之後，才「哦」地一声猛然醒觉。这些事情，我们其实是记住了的，但就是怎样也说不出来。为什么呢？就是因为我们没有了线索，线索在记忆术之中占了一个很重要的位置。记下来是一个问题，可是怎样做线索去提醒自己又是一个问题。

----不停做线索，不停做回忆

要记下二十样东西一点也不难，我们只需要将每件东西做一个影像就可以了。但要记住，东西不能自己单独做影像，我们要将第一件东西和第二件东西做影像，第二件东西要和第三件东西做影像，如此类推，这样当我们记起第一样东西的时候，我们就可以很容易记起第二样，第三样，直至第二十样东西了。如果能够有一个故事，将这二十样东西连结起来，效果会更佳。

利用「串连法」，我们不单只可以记住了这二十样东西，我们甚至乎可以倒转背，抽背也可以。在台湾的记忆术培训班上，曾经有学生在学会串连法之后，能够利用串连的技巧，将二百多样东西串连成一个故事，这些强大的记忆技巧，是传统的强记硬背永远无法做得到的。

记忆术之三：索引法 

索引法也称之为省略法，就是从要记忆的信息中，提取核心或关键的字眼，组成简单的记忆材料，作为日后回想的线索。一般有两种方法，一是字头法（类似英文中的首字母法）如果你看到有书上提到“藏头诗法”，其实也是这个东东。，一是关键字法，也是待记材料中的关键字眼。

「饿的话，每日熬一鹰」这句话不难记，但你是否知道如果你记得这句简单的句子，你就可以说出八国联军八个国家的名字？用中文将以上的句子读出来，每个字都代表着一个国家的头一个字。

饿　－　俄国              的　－　德国              话　－　法国

每　－　美国              日　－　日本              熬　－　奥地利

一　－　意大利          鹰　－　英国

这些方法，既容易，又不易忘记，这就是记忆的技巧。强记吗？别开玩笑了，浪费时间又记得不牢。

像上例所说的八国联军，如果叫你背诵那八个国家的名字，可能过了很久你也没有法子记得住。即使给你记住了，过了一段时间你仍然会有很大机会忘记。为什么呢？因为八个国家之间没有任何关连，而大脑也不容易将没有关连的东西记住。

可能你会问道，即使你记得开头第一个字，也有机会记不起那个国家的全名；其实大可不必担心，因为一开始的时候，你只需要稍加复习一下，你就可以记得住了，此为左脑的功能。你在开始练习的时候，只需要留心将全名也一并记住，到了真正应用的时候，你的左脑就会自动提醒你那个国家的全名。而且国家也很少有同音，在看到「英」字的时候，无论怎样我也只会想到英国，而想不出其它以「英」字为首的国家来。

再提供一个省略法的例子给大家参巧。此例子为已故中国国家总理周恩来提出的，非常出名；他利用四句歌诀就能概括了中国三十个省，自治区及直辖市。

记中国省份

两湖两广两河山

五江云贵福吉安

四西两宁青甘陕

海重内台北上天

诗中首句指的是：

两湖：湖南，湖北。

两广：广东，广西。

两河山：河南，河北，山东，山西。

第二句指的是：

五江：江苏，浙江，江西，黑龙江，新疆（疆字国语发音和江同音）

第三句指的是：

四川，西藏，宁夏，辽宁，青海，甘肃，陕西。

第四句指的是：

内蒙古，台湾，北京，上海，天津。

就这样，不用十五分钟，你已经可以记住了全个中国的政区。比起强记硬背，实不可相提并论。

这首诗除了利用到「省略法」之外，也还用到「歌诀法」，因为记歌诀是人类天生的强项，齐整的句子或有押韵的句子会特别容易记住；有时候，如果觉得句子难记的话，不妨自己做一首歌诀，歌诀最重要是每句句子字数一样，及最好有押韵，这样可以方便大脑容易记忆。

::记忆术之四：地点法

「地点法」（ Loci System ）其实是最古老的记忆方法，从古希腊时期自西蒙尼德起，在相当长的时期内，地点法几乎就是记忆术的代名词。这种方法至今被认为是最有效的记忆方法之一。「罗马房间法」、「行程法」、「位置法」，名称虽有不同，其实都是地点法。

「地点法」的运作原理，将不同的街道上的地点，如大厦入口，酒楼，商场入口，铺头等等分为十个一组，再将这些地点放进需要认记的东西。

「地点法」的好处是因为它使用街道上的建筑物来作想像的地点，所以可以用来藏下要认记的东西非常多，并不局限于某一个房间之中。 你可以想像得到，由你早上一踏出家门开始，到你工作的地方，途中可能已经有超过一千个地点；还未加上你平日逛街购物，吃东西的地方。

除了可以在自己惯常活动的地方做地点之外，你也可以在出外旅行时留意所看到的地点，这样在旅行过后你会对去过的地方印象深刻，因为你有刻意留心身边所看到的景点，在回来后也可以不停的放东西进去做练习，这样就不会浪费了你旅行的时间，过後还可以有很深刻的回忆。

大部份人在参加旅行团的时候，都会乘坐旅游巴士，只会「上车就睡觉，落车就找洗手间」；旅行回来后，被人询问去过什么地方都印象模糊；如果在旅行途中不停的认记地点，待回来后用作记认东西的话，印象一定加深不少。做地点，要十个一组或五个一组，不能超出此范围。因为齐整的地点数目可以帮助我们快速回忆要认记的东西。

::记忆术之五：部位法

 部位法（Peg System），是最常用的记忆方法之一，主要分为 '人体部位法' 及 '物件部位法'。

----人体部位法

人体部位法，是最方便及最容易用得着的记忆方法，其原理就是在人的身体上找出若干个部位（可以是十个，二十个甚至是三十个），然后利用这些身体部位来记住要记忆的资料。利用「人体部位法」，通常可以记忆十到二十样东西。方法很简单，我们只需要将人体的部位，例如头顶，眼睛，鼻子等等，然后与要认记的东西通过联想产生联系后就可以了。

这个方法的好处是简单，一学即会，对于没有学过记忆术的人来说，他们都会很讶异于立即得到的成果，也立即明白到每个人其实天生都拥有强大的记忆力，只是不知道怎样好好利用而已。

----物件部位法

在以上的例子中，我们可以利用「人体部位法」将要记忆的东西铨钉在不同的人体部位之中，但是我们还是有其它更方便的方法将要记的东西记住，这个就是「物件部位法」。

有很多人因为自己工作上的需要或兴趣不同，而需要记下大量的产品资料，例如产品的销售员，他们需要将每一件所售卖的产品加以了解，在客人查询的时候，他们可以将该产品的功能（ Features ）及好处（ Benefits ）加以介绍。

每个人都会有不同的爱好，和工作一样，这些爱好都会有很多资料需要认记，在这个时候，「物件部位法」就是最好的记忆方法。

「物件部位法」和「人体部位法」的原理一样，都是将物件分成不同的部份，不同的是「物件部位法」这个物件是和所要认记的东西有关联的。

在记忆培训课程上，老师常讲解的是“汽车部件法”，其实，我们可以把任何你看到的物品，比如飞机、自行车、电话机、冰箱都进行拆解，给它不同的部位编上顺序号，就可以用来记资料了。就算是一支小小的钢笔，也可以分出至少五个不同的部位的。是不是？

::记忆术之六：代码法 

代码法也是记忆术中最重要的方法之一。

数字，是最没有意义的东西，可是我们每天都和数字有着密切的关系。电话号码，银行户口号码，信用卡号码，密码，价钱，生日日期，都是数字；因此，如果要记忆数字，我们就一定要学会「代码法」；没有「代码法」，什么记忆术都是空口讲白话，不切实际。

要加深大脑的记忆，所认记的东西一定要有影像；因此，如果要记住最没有关连及最没有意义的数字，我们就要将数字转换成代码，意思即是将每一个或每一组数字转换成一个影像，当我们记忆一组数字的时候，我们就将要记的数字转换成特定的影像，大脑只需要记住特定的影像就可以了；反过来说，当我们要回忆一组数字的时候，我们只需要将特定的影像转换回数字，这种方法我们称之为「代码法」。

 相信许多人小时候都学过下面这首童谣。通过唱童谣，刚刚启蒙的小孩子就记住了十个数字的形状，学会了写阿拉伯数字：

1像铅笔细又长，2像鸭子水上漂，3像耳朵听声音，4像旗子随风摇，5像衣钩挂衣帽，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一道，9像勺子能盛饭，0像鸡蛋做蛋糕。等于将０－９全部数字都变成了图像。

如果单靠这组０－９的图像代码去记一些简单的数字（大概四个以下）还可以，但在需要记下大量数字的情况之下（例如银行户口号码，十个数字或以上）便会有一定的困难了。为什么呢？比方说要记电话号码吧，你就要做七到八个图像（以中国的电话号码计，一般是七位或八位。加上区号还有三位或四位。），如果图像太多的话便会互相干扰，而且太多重复的影像也会容易产生混淆。以我的手机号码13682681836来做例子吧，就是1、2、3、6、8五个数字的重复，其中6和8都出现了三次，也就是采用图像编码时，脑海中会出现了三次「豆芽」和「麻花」，这样是不太容易记住的。因此，代码法是用两个数字为一组做一个影像。「巴士」可以代表「８4」，「零食」可以代表「０４」，「轮椅」可以代表「０１」，「铃儿」可以代表「０２」。就这样，我们要学代码法，就要将「００」至「９９」做一百个影像出来。

影像不是随便乱做的，你不能用一些没有关连的东西去代表某一个数字，因为这样你会在应用的时候联想不到。要做数字代码，一定要是简单，自己可以联想得到的东西。代码没有一定准则，每个人都会有自己的代码表；当然，在一开始的时候，你可以借鉴别人现成的代码表作为参考，但如果你觉得还有更好的代码的时候，你应该自己改变那些代码，到最后成为一个独一无二，属于你自己的代码表。

对于中国人来说，当然要用自己的母语来设计自己的代码表，也就是找出中文字词来代表00-99这一百个数字。以及0-9这十个数字。找到这些代码的方法，一是谐音法，比如前面举的几例；二是会意法，比如用时钟代表12，用香港代表97。这两种方法是用得最多的。此外，可以用象形法，也就是前面儿歌中的0-9的图像转码。

有人问过，为何不制造三个数字，四个数字，或五个数字的代码表呢？因为代码所代表的数字越多，要记下的图象就越少。这个问题问得很好，的确是有这些代码表的，欧美人就有一千个数字代码。但我们中国人因为使用方块汉字，在中文中，无论是普通话，广东话都是单独发音，每一个字都是分开的。用英文的国家会比较容易造出三个字或以上的代码，因为一个英文生字可以有多个字母，如果某些特定发音是代表某些数字的话，记下一个英文生字就可以记下一组数字了。让我简单介绍一下。

假设：

t,d 代表１

n 代表２

m 代表３

r 代表４

l 代表５

j, sh, ch 代表６

k, g 代表７

f 代表８

p, b 代表９

s, z 代表０

「 gap 」 代表「 79 」（ g 代表７， p 代表９）

「 table 」代表「 195 」（ t 代表１， b 代表９， l 代表５）

这个利用发音去做代码的方法，在外国的记忆术之中甚为普遍，也是某些记忆术参赛者的其中一个记忆数字的方法。不过这个不在本书范围之内，故不详细介绍。大家如果有兴趣的话，可以参巧有关的英文记忆术书籍，大部份都有介绍。

对于中国人来讲，学习这些基于英文发音而设计出来的数字代码时，会有一定的困难。因为记忆术要求快捷及准确，如果要加以思考才可以转换的代码就很难应用。而且，现今的记忆大师在比赛或实际应用的时候多用两个数字的代码法，这个当然有它的原因，所以我倾向顺从两位数字的代码法。另外，从艺多不压身的观点来看，能够掌握中英文两套数字编码对于记忆能力的增长是有帮助的，叶瑞财博士也这样主张，因为当你两套编码混合使用时，可以成倍扩展你的记忆力，而且不会造成混淆。比如记2121，就可以用中文的“鳄鱼”加英文的“NET”来记，只要确定先中文后英文的次序，记其他数字时更是会体现这一优势。

「数字代码法」是记忆术之中记忆数字的一个很重要的方法，也是日常生活之中最常用的一种方法；只要和数字有关的东西又需要记忆的，如朋友或客户的电话号码，历史年分，车牌号码，银行户口号码，密码等等，都是用「数字代码法」去认记。记忆的方法就是将数字转成代码，然後利用「串连法」或「地点法」去记忆。

::记忆术之七：曼陀罗法 

曼陀罗法也称井字联想法。把抽象文字转换成具体的图像，我们可以通过“音”的途径，利用“谐音法”来完成，也可以透过“意”的途径，也就是曼陀罗法来进行。

        曼陀罗法的原理，就是利用抽象文字本身所指的“意义”或“意思”，联想出一个或多个“具体”的物件，来代表原来的抽象文字。

        比如“困”字，就是想睡觉的意思；当我们想睡觉的时候，很容易就会想到睡觉用的“床”或“枕头”等，所以我们就可以利用“床”或“枕头”来代表“抽象”的“困”字。

        又如“可爱”一词，我们容易想到“小猫”、“小狗”、“毛绒玩具”等，于是也可以用“小猫”、“小狗”、“毛绒玩具”等实物代表抽象的“可爱”二字。

        此外，可以用“闹钟”代替“时间”，用“玩具”代表“童年”，用“乳房”代表“母爱”等等。

       曼陀罗联想技术是日本的今泉浩晃因受到西藏密宗唐卡中的图案启发，而发明的一种思维扩展技术，在实际运用中，通常是画一个“井”字，形成一个三乘三的方块，然后把主题字写在中间，答案写在周边的八个空格里。所以通称井字联想法。

      井字联想法可以“实转虚”，称为概念；可以“虚转实”，称为图像；可以“实转实”，称为“创意”；可以“虚转虚”，叫做隐喻。在记忆训练中，用得最多的当然是“虚词转实词”的功能。

::记忆术之八：诗词歌赋记忆法

一般来讲，文字记忆有两种，第一种如记忆演讲稿，有时只需要记下讲述的主题以及相关的论据事例即可；又如记法律条文，则只需要记住相关要点，并不需要达到一字不差的境地。 第二种如背诵诗词歌赋，往要要求完整地背下原文，并达到一字不漏的境地。

       “诗词歌赋”记忆法是文字记忆法的第二种。

        文字记忆法一般有五大步骤：

       一、熟读

       熟读的目的，不但是要抓住诗句中的关键字，而且熟读的程度，也会影响关键字的多寡。我们对诗句越熟悉，关键字自然就越少，也就是需要记忆的资料就越精简。（举例来讲，许多人都在试图背诵《道德经》，如果经过熟读的阶段，也就是事先经过了左脑处理，通常是用八十一个数字桩记下章节号，然后再设置二百来个二级桩，就可以背下全文了。如果对文章内容根本不熟悉，见字见词都要转化为代码，就算把五千字都转化出来了，也是记不住的。）

        另一方面，诗词歌赋的内容，都是有一定的意境的，所以我们在熟读时，经由了解内容，体会其意境，可以融入读者个人的感受，颜色、味道、声音、场景、心情等，一样可以协助记忆。

         二、抓关键字

       关键字是具有提示作用，或能帮忙回想整句的字眼，所以不见得非字首不可，同时也不仅限于一个字。如果我们对诗句不熟悉时，不妨可以增加一、两个关键字。

        三、关键字图像化

        如果关键字是具体的，便直接转成图像。

        如果关键字不是具体的，就利用“谐音法”或“曼陀罗法”转成具体的文字，然后再转成图像。

        四、检查

        检查的意思，就是看着图说出诗词歌赋的原文，也就是一字不漏地复述出来。

        如果无法回想出来，有两个原因：

        第一是我们根本没有熟读；第二就是抓错了关键字。

        这时候我们必须回到第一与第二步骤，重新熟读或抓关键字。

        五、连接

        待检查没有问题之后，最后就是把所有的图像通过“联想法”或“串连法”全部连接起来。

        如果需要进行抽问，自然就要运用“地点法（位置法）”。

 ::记忆术之九：法律条文记忆法 

   与记忆诗词歌赋相比，记“法律条文”相对比较容易。因为它至少不必象诗词歌赋一样，需要一字不漏地记住所有文字。至于在记忆方法上，由于同属于文字记忆，步骤与记诗词歌赋大致相同，但在顺序上略有出入。

        一、熟读

        如同其他文字记忆一样，熟读的目的是抓出关键字。可是在熟读“法律条文”时，我们会更严格要求做“理解”的动作。这是因为“法律条文”中所要抓的关键字，与其他文字记忆的关键字（如诗词歌赋）并不尽相同（详见下面解释）。

        二、抓关键字

        “法律条文”中所要抓的关键字，与其他的文字记忆并不相同。原因是其他文字记忆所要求的关键字（尤其是诗词歌赋），其作用是为回想整笔资料。

        可是“法律条文”并不需要一字不漏地记住所有内容和文字。

        所以，这里所要的关键字，便是条文中具代表意义的或重要的专有名词、用词。

        [脑王提示]  这个方法，我们可以用于记忆任何专业书籍的定义和名词解释上。

        三、关键字图像化

        与“诗词歌赋”记忆法完全相同。

        四、连接

        由于“法律条文”的关键字并不是用来回忆全部内容，所以在步骤顺序上便会先进行“连接”，最后再做“检查”。

        另外，我们在记忆“法律条文”时，通常都要顺带记住条款的章节或序列号，所以在连接方法上，我们需要用到数字标签法（用是利用数字代码做挂钩或桩子）。

        同时，在进行“连接”时，要设法把法律条文的精神或内容，联想到连接的画面中。

        五、检查

        最后的检查动作，方法是看着连接的的图像画面，回想法律条文的章节号，并且试图用自己的语言，说出条文的精神或内容。

        如果能够顺利地完成前面的步骤便算成功。否则，便要重新进行所有的步骤。

::记忆术之十：人名与脸孔记忆法 

在社交聚会或生意场合，能记住别人的名字会使人对你留下良好的印象，因为每个人都对自己的名字有兴趣，名字被人记得都会有一种被尊重的感觉。

记忆方法：

1.听清楚那人的名字

 （a）当第一次互相介绍或别人介绍你认识时，注意听并要确定清楚那名字的发音，例如：李和吕，陈和曾，程等。

 （b）如果不能确定，可以再问对方一次。例如问对方是木子李还是双口吕，耳东陈还是过程的程。再问一次别人的名字并不是失礼的行为。其实，对方也许会因为你对他的名字有兴趣而感到高兴。

2.把名字变得幽默生动

 （a）如果名字和某名人相似，便把那人和名人联系一起。例如：张学有和张学友。

 （b）如果没有特别意义的名字，就用谐代替原来的名字。

 例如：

柳德华 --- 牛的花

梁佩丽 --- 娘背梨

朱经国 --- 猪经过

仕摩任斯基 --- 什么人死去

里察 --- 你擦

胡先 --- 狐仙

 （c）有些名字虽然有意义或影像，还是用谐音代替法较容易记。例：

梁晶美 --- 凉凉的水晶很美丽,或“两斤都没有”

（d）有些时候，虽然不能马上想到谐音代替字，但因为你有去注意那名字，也能加深你对那名字的印象。

 3.联系脸孔和名字

 （a）从那人脸上或身上找出一些特征。

 （b）把这个特征和谐音名字符串连一起。例如一个脸上有酒涡的人名字叫李贵全，你可以想象那人的酒涡被一个 “女鬼牵”着。当然你不需要告诉对方你所作的谐音。

 （c）你所作的故事越不荒谬怪诞，就越容易记。

 4. 交谈中说出对方名字

 （a）在交谈中随时呼唤对方的名字。不要只说：”你喜欢什么运动？”而应该说：”李先生，你喜欢什么运动？”

 （b）在交谈中呼唤对方是一种礼貌的行为。使对方留下良好的印象。

 5.利用名片和照片

 （a）把对方脸上或身上的特点写在对方的名片上，以便日后忘记时可以复习。

 （b）把对方的名字写在照片后面，以便日后复习。

 6.复习

 （a）向对方告别时，再说一次对方的名字。不要只说：”再见！”而应该说：”李先生，再见！”只有利于加深记忆的痕迹。

 （b）如果你对记住别人的名字感兴趣，复习是不可少的。把你收集的名片和照片拿出来作复习，因为只有这样才能确定你能记住对方的名字。

 （c）第一次复习应该在你们见面后的第二天。

第二次复习大约在 7 天后。

第三次复习大约在 1 到 2 个月后。

无论你用什么方法去尝试记住对方的名字，你所付出的努力和注意力都会令你记得更好。当你在街上碰到你的新朋友时，喊出他的名字并欣赏他脸上惊喜的表情。

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