桃花妖樱花妖:高血压可以吃皮蛋，鸡蛋。但要有科学的吃法。

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 05:39:30

高血压患者可吃鸡蛋吗

反对吃鸡蛋主要认为鸡蛋含胆固醇过多，易引起血管硬化之故。事实上，人体中胆固醇大部分是体内合成，食物只影响体内胆固醇含量的30%。从鸡蛋的胆固醇含量看，每百克鸡蛋含胆固醇680毫克，1只50克鸡蛋含胆固醇340毫克。按吸收率为50%-70%计算，只有170-238毫克进入血液。人体血中胆固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克，对高血压病者最好控制在300毫克以下。一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，那么，吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加7-9毫克，对血中胆固醇含量影响并不大。而且，鸡蛋的营养价值较高，其中所含的卵磷脂还有促使胆固醇脂化，促进其排出的作用。因此，没有必要把鸡蛋排斥在餐桌之外。每天吃一两个是无妨的。

高血压患者可以吃皮蛋、鸡鸭蛋，但要有科学的吃法，即：但可以吃，但要求少吃或不吃蛋黄。在这一点上，本人较有发言权，因为几年前，本人治疗过一位30岁患者，因值夜班，常常大量吃煮鸡蛋，最终导致血压偏高较多，特别是舒张压居高不下的顽固性高血压，经中药治疗3个月后，其头痛，血管胀痛，睡眠质量低下的一系列反应均给予了解决，血压也降低了20mmHg,但与大多数病人不同，其血压最终不能完全降至正常。

吃鸡蛋的科学道理 鸡蛋的正确吃法 鸡蛋的吃法？ 鸡蛋的吃法？ 鸡蛋的吃法 鸡蛋的吃法 生鸡蛋的吃法 鸡蛋的吃法问题? 虾皮的科学吃法 鸡蛋的正确的吃法 鸡蛋吃法的营养排序？ 鸡蛋最营养的吃法？ 皮蛋可以存放多久？放了一年的皮蛋还可以吃吗？ 皮蛋变黑可以吃不? 高血压患者可以吃皮蛋吗 是不是所有高血压的人都可以吃高血压药 松花蛋除了皮蛋豆腐还有什么方便的吃法？？ 高血压的人可以吃木瓜吗？ 听说鸡蛋有180种吃法，可日常吃的也就五六种，请问还有哪些做法吗 每天吃鸡蛋科学吗？加上你的依据。 皮蛋是怎么搞出来的？是鸡蛋还是鸦蛋？吃的时候要加工吗？ 火龙果和鸡蛋果的吃法 黄瓜鸡蛋减肥发的吃法 鸡蛋有哪些简单的吃法