蝴蝶怎么剪最简单的:把自己打造成丝瓜女人

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 00:38:48

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给自己定制几条减肥的规矩左旋肉碱
我给自己起名叫“想做丝瓜女人”，原因是首先丝瓜修修长长的样子，非常美丽，我想做到那样的瘦瘦的女人，不想做现在水桶似的胖女人;其次，就是我特别不是爱吃丝瓜，所以要强迫自己爱吃丝瓜，因为丝瓜既可以减肥，也可以美容，我相信没有一个女人讨厌丝瓜，就是时时刻刻提醒自己做丝瓜女人，时时刻刻提醒自己要进行减肥。
减肥开始了，采取什么样的减肥方法呢还没有想出来，首先给自己规定几条规矩：
1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳999个。
2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳等等，运动时间应该在30分钟左右，如果没有运动，罚第二天跳绳999个;如果运动时间超出了量，奖励20元。
3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了)，要多喝水，保证不喝饮料、不喝啤酒，违反一次，罚跳绳999个。
4、自己奖励自己的基金要存放在一起，可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品，让外型更漂亮。
5、不准吃冰淇淋，冰淇淋含有丰富的营养物质，可以吃冰棍，尽量两者都不要吃，以喝水为主。
头一个月采用过午不食法(看其他网友对过午不食法有何感受)减去3公斤，中间大概有一周的停滞，后来又减去0.5公斤；
第二个月继续坚持过午不食法，开始又减去了1公斤，但是有些时候没有能够控制，违反了规定，大概停滞了3周，后来采用苹果餐3日法，头一次没有坚持下来，后一次坚持下来了，断断续续实行苹果餐6天，减重1.5公斤;1个月平均减重6公斤。
需要发扬光大的长处：
1、坚持中午的乒乓球锻炼，其间一直进行，除去苹果餐的日子没有进行。　　点评：乒乓球锻炼使腿部经常处于跳跃的状态中，消耗热量快，但要注意手臂所用的力度，不要变成肌肉状态。左旋肉碱
2、睡前运动一直坚持下来了。赞一个!每次仰卧起坐 30个，左右侧压腿各50个，俯卧撑 10个;点评：女孩子倒是没必要去做俯卧撑，仰卧起坐和腿部伸展就可以让你的睡前运动很充分，但要注意正确做法。
需要克服的短处
1、自控能力比较弱，比如坚持过午不食法、坚持苹果餐，意志力比较弱。
2、有时候特别想偷懒，比如坚持运动，特别是晚上和早上的运把自己打造成丝瓜女人动没有坚持下来。
3、特别指出的是，专门起名字叫“想做青瓜女人”，可是还是没有养成爱吃丝瓜的习惯。
下一阶段减肥计划
1、过午不食法继续坚持，是在坚持不了，可以吃水果。
2、每周选两天进行清肠，目前计划每周周末采用苹果牛奶法进行清肠。
3、睡前动作继续：具体运动内容——仰卧起坐 40个，俯卧撑 10个，侧压腿各60个。
4、中午的乒乓球训练继续，保持60分钟以上。
5、尽量多吃些丝瓜吧，不规定了吃多少，尽最大努力让自己喜欢吃丝瓜。
6、每周五汇报体重。
所以想要瘦身一致很重要

我想改变现状，我希望把自己打造成一位极品女人！我想改变现状，我希望把自己打造成一位极品女人！请问怎样才能把自己打造成一个有魅力女性？如何把自己的XP系统打造成苹果样式如何打造成一个性感女人? 如何才能把丝瓜不炒黑？怎么把电脑打造成粉红世界女人为什麼喜欢打拌自己？比如说穿的性感----把上衣的扣子打开的太低？怎样把个人电脑打造成和网吧一样? 如何把自己的电脑改造成web服务器怎么看代一个打自己心女人的男人男人能不能容忍女人打自己的脸怎么修改“天涯博客”里的代码，打造成自己的博客? 怎么把曼联或AC米兰打造成近乎“无敌” 不要花得太贵！把西门子CX65打造成音乐手机?这些软件在哪下载，怎么用？把人耳膜打穿孔,造成轻伤,判的话会判多久?还有赔偿的问题怎么样把自己培育成对女人不感兴趣? 如何能把自己的电脑改造成服务器（硬件不变化) 怎么把自己在网上申请的免费asp空间改造成一个上传下载站？？？发誓要把自己头砍掉(打一英文单词) 这样把字打在自己储存的图片上请各位专家们评论一下"男人打了自己的女人,女人应该怎样办" 为什么自己要虚伪得把自己说成是个不是世俗的女人电脑启动不快,开机进度条一般转动2圈左右,能不能把它打造成1圈左右???