拔了智齿牙洞愈合图片:夏日最佳消暑小点集锦-椰汁豆沙凉糕

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 15:39:30

      

    

 用料:

    去皮绿豆、椰浆、吉利丁粉(Gelatin)、桂花蜜、草莓。

 做法;

   1: 将去皮绿豆用清水冲洗干净后,放入乐扣3P色拉盆,加入适量的水浸泡1-2个小时;

       

   2: 将泡好的去皮绿豆和水放入高压锅,水的量漫过绿豆1.5-2cm;

       

   3: 小火高压8-10分钟,关火焖15分钟,打开后用勺子捣拌均匀;

       

   4:锅里加入适量的水、椰浆,加入适量绿豆沙,一边小火烧开,一边耐心的搅拌均匀,搅拌均匀后加入适量的吉利丁粉继续搅拌均匀;

  

 

 

           吉利丁粉(Gelatin)

    5:离火加入适量桂花蜜,搅拌均匀;

        

   6: 将搅拌均匀的材料用滤网过滤到耐热性能好、密封性强的乐扣耐热玻璃容器里,晾凉后放入冰箱冷藏数小时;

         

    7:冷藏到一小半时间,轻轻摇晃感觉稍稍结冻以后,将新鲜草莓用乐扣快刀切成薄片,平铺在表面稍稍按压,等完全成冻以后,切块即食。

         

          

                               小牛贴心提示:

   1: 最好选用去皮绿豆,带皮绿豆要浸泡煮熟以后过滤出豆沙,或者用搅拌机充分打碎才可有比较细腻的口感;

   2: 去皮绿豆不用过长,很快就可以泡发,放入高压锅的时候,水量没过绿豆1.5-2cm左右即可,如果使用高压锅,请切忌大火猛压,绿豆沙很容易溢出,根据实际情况,如果用普通锅一般20-30分钟足够了;

   3: 第三步完成之后,加入适量黄油、糖稍稍炒干爽,即成香浓绿豆沙;

   4: 吉丁利粉可以用洋菜等可以让液体凝固成冻的材料代替,用量请参考说明书;

   5: 桂花蜜有特殊的香甜味,也可以用糖代替,用量更据各人口味酌情添;

   6: 最后铺入草莓或其他水果片的步骤亦可以省略。

        

 

                             孕妈咪到底可不可以吃绿豆?

 

   仔细的查找了相关资料,其实吃绿豆就会对胎儿造成不良后果,是没有严格的科学依据的,而且在炎热的夏季,孕妇适当的摄入一些绿豆是有益健康的。

  绿豆比起其他食物,含有更多的赖氨酸,也是人体必需的氨基酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能,可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故被称为营养氨基酸。


  有些中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效,是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
  但值得注意的是:绿豆偏寒凉,虽然能解渴利尿,消肿下气,解暑除烦热,有益于肠胃,但并不是每个人都适合使用,如果孕妈咪本身体质偏寒,脾胃虚寒,大便稀烂,肾气不足,腰酸背痛,肢体寒冷者就不要过多食用绿豆,或不吃绿豆了;在孕早期也最好不要食用过多的绿豆。