中财网二手3135机芯哪里有卖:77岁退休教师摸索出一套独门健脑妙方：十指梳头背诗练球 从前丢三拉四现在记忆超群
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77岁退休教师摸索出一套独门健脑妙方：十指梳头背诗练球
从前丢三落四现在记忆超群
2011年5月16日
77岁的退休教师刘志鳌曾患脑中风、脑萎缩，他摸索了一套健脑法，坚持锻炼，从前丢三落四，现在记忆超群。 刘志鳌17岁开始教书。由于操劳过度，未老先衰，成了“病秧子”、“药罐子”，胃溃疡、肝炎、鼻炎缠身。40岁时，他刷牙时突然口眼歪斜、直流口水，被送到医院急救。医生诊断为脑中风。1994年退休后体检，被告知脑已萎缩了。 当时，刘志鳌很健忘，上午做的事下午就没印象了。老伴因病去世，更给他敲响警钟：脑萎缩后果就是老年痴呆，没有老伴，日子怎么过！他开始看医书，创作了一套健脑方法，一坚持就是十多年，如今《古文观止》他可以一字不漏地背下来。 刘志鳌的健脑秘诀 每天十指梳头上百次 “十指梳头，黑发健脑。”刘志鳌做了一副对联：三焦制全身，造就红心健脑；十指连五脏，梳出黑发童颜。 16年前，刘志鳌开始每晚睡前和清晨醒后，用十指从前发际到后发际用力梳一百余次。几年后，他发现前额秃顶部分长出了不少新黑发，头发整体也浓密多了。不少人都对他说：“老刘染发了。”他笑答：“染发伤头皮，我才不干这事。” 每天背诗作诗乐在其中 为克服健忘的毛病，刘志鳌在晚上睡前和早上起床，都默背几首唐诗，几篇古文。他爱写诗词，一有空就将自己的作品反复背诵，有时还配上民歌古曲唱颂。 各种背诵和联诗比赛成了他锻炼脑力、检验记忆力的好机会：“2008年我参加朗诵比赛，一字不漏地背诵了王勃写的《滕王阁序》，得到组委会嘉奖；2009年，我在联诗比赛中灵感来得特别快，按规定两小时后交卷，我不到一刻钟就把作品上交了，还获得一等奖。” 打球会友练腿练脑 “生龙活虎战兵台，鹤寿松龄运动来。推挡抽旋通脉络，进攻防守壮形骸。健康且喜阴阳盛，锻炼何愁气血衰。借得银球传友谊，青春永驻乐开怀。”这是刘志鳌写的诗《练球即兴》。 每晚刘志鳌都会找人打一两小时乒乓球。不管男女老少，他和他们打几局都没有疲倦感，相反，一些青壮年球友打一阵，就气喘吁吁。 前几年，刘志鳌看到《锻炼可生成新脑细胞》一文，他身体力行地证明了这一点。（摘编自《深圳特区报》） 专家点评：十指梳头刺激手和头部的神经穴位；背诗让脑细胞得到锻炼，临床上也证明，常动脑筋的知识分子患脑退化症的少；打球让脑部供血增加。特别指出：三天打鱼，两天晒网，作用不大。像刘志鳌一样，持之以恒方有良效。（深圳市第二人民医院针灸科主任医师 徐嘉）