枸杞花开 朗诵:红枣蜂蜜茶

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/02 09:45:37

红枣蜂蜜茶  

 

 
红枣可以强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。

  红枣不仅强身健体，而且可以延缓衰老，老话说的好：“一日吃仨枣，红颜不显老”。身边不少容颜不易老的人，都是常吃红枣的。

  无论为健康，还是为美丽，红枣都是要多吃的。

  把红枣煮成汤水，让它的营养更易被身体吸收，让秋日干燥的肌肤莹润起来，让吃枣成为一件浪漫的事。

  *************** 蜂蜜大枣茶 ******************

做法参考：
材料：干红枣150克、冰糖50克（或黄片糖）、蜂蜜200ML、水350ML
注：
1、枣核性燥热，容易使人上火，所以要去掉枣核后再煮

  2、糖尿病人不宜多吃枣
做法：

  1、干红糖洗净，将枣切开挖去核

  2、将去核红枣和冰糖放入锅中，加水

  3、大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干

  4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状

  5、将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存

  6、饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可

  7、枣皮也留在其中，所以饮用时会有枣皮，一起吃掉吧
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