中财网韶关艾瑞整形价格表:心理暗示与自我暗示
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:54:00
心理暗示与自我暗示
也称为“柯尔效应”。发明该方法的爱弥儿柯尔说：“最好的医生是自己，最强的力量在内心，最好的教育者就是你。”
他指出与我们知道的相反，指导我们行动的不是意志力，而是潜意识（自我暗示），尤其当潜意识和意志力发生冲突时。一个失眠者越是想睡，就越兴奋（excited）；我们越想阻止自己大笑，就会笑得越厉害；在骑自行车时，我们越是想避开障碍物，就越容易撞上去。所以，我们必须学会引导自己的潜意识（unconsciousness）。只有这样，我们才能轻松地成为自己身体和精神的主人（master）。如何才能做到呢？通过对自己进行心理暗示，也就是自我暗示的练习（p ractice） 。如果我们渴望某种品质，或渴望去除某种品质，无论是生理的还是心理的，我们只要经常重复，那么迟早就会获得想要的结果。“单调的重复迫使我们潜意识思考这些内容，而当我们思考时，对我们来说，我们便相信它们是真的，于是，它们将变成现实。”
对我们来说，将我们希望得到的想法输入潜意识便是轻而易举的。而将心理暗示与自我暗示即柯尔效应应用（apply）到雅思阅读考试中，也就是说，考生们在做雅思阅读题目时就不能总是有“我20分钟内肯定无法解答完一篇文章的题目”、“我阅读考试时间肯定不够”或者“我做题速度快了，题目可能做不对吧”等等诸如此类的想法（thought），或者说考生们也不能根本不关注时间，只专注于答题质量。相反的（in opposite），考生们应该不断重复提醒自己“我20分钟内能解答完一篇文章的题目，60分钟内三篇雅思阅读文章的考试题目肯定都能解答完”，“我既要60分钟内答完题又要题目全部答对”，这样只需要经常重复并练习，考生们肯定能保证在20分钟内完成一篇阅读文章题目的解答，在60分钟内完成所有阅读考试题目的解答并且把答题纸填写完毕。