刘成城身价多少:治疗眼睛疲劳相当有效的维生素 - Qzone日志

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/05 10:47:25

治疗眼睛疲劳相当有效的维生素

▲眼睛疲劳症的人口有日益增加的趋势
由于电脑、电视及电子游戏机的普及，患有眼睛疲劳症的人更是日益增加。一整天辛勤地工作，紧盯着电脑屏幕，回到家中又抱着电视不放，连续看了不少电视剧……现代人使用眼睛的密集度大大提高，同时也使得眼睛过度劳累。
眼睛过度疲劳会造成眼睛疲劳症及干眼症。
▲治疗眼睛疲劳症及干眼症有效的维生素
支持视神经及眼球等部位的肌肉功能降低，或是调节水晶体远近的功能降低，都会形成眼睛疲劳症，造成眼睛疼痛。如果继续虐待眼睛，不让眼睛有适度的休息，甚至还会出现头痛、肩膀酸痛、腰痛、想呕吐等症状。
干眼症则是泪水的分泌量减少，保护眼球粘膜的泪膜无法被制造出来而引起的。
最直接的原因则是：长期注视着屏幕，眼皮眨动的频率减少所引起的。一个正常人通常1分钟会眨动10次左右，而干眼症患者可能只眨动2—3次而已！
眼皮是制造保护膜的大功臣，一旦眼皮眨动次数降低，保护膜也不易形成。
一旦罹患了干眼症，不管您多用力去眨眼睛，眼睛里还是有异物感，眼球表面的干涩状态是不会消失的。
更严重的患者则是眼泪的泪液不足，必须仰仗眼药水来补充。
罹患干眼症的人，想要治愈干眼症相当困难，因为他们的工作及生活习惯可能多半与电脑、荧屏有关，除非患者转换工作，否则眼睛问题永远无法得到妥善的解决。
经常过度使用眼睛的人，必须更积极地补充维生素A、B族、维生素C，以确保眼睛的健康。
●维生素A(类胡萝卜素)
维生素A也被叫做“眼睛的维生素”，它具有保护眼睛粘膜的功用，因此治疗干眼症特别有效。
●维生素B1、B6、B12
对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B族。眼睛聚集相当多的神经细胞，因此需要对这些神经细胞注入更丰沛的维生素，以保眼睛健康。
●维生素C
它可以防止水晶体的氧化。将维生素C与维生素B2一起摄取，更可提高其效果。

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