中财网今日说法石凯文:边读边悟——读苏泽《脑与学习》笔记
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 18:52:45
1、孩子的行为主要是受情绪支配的
额叶是脑的执行控制中枢，用以监控高级思维活动，指导问题解决和调节情绪系统。额叶成熟得比较慢，核磁共振研究显示，青春后期的额叶仍然在成熟过程中，直到成人早期，因此，青春期额叶的情绪调节能力尚不完全。这就是为什么青少年比成年人更容易受情绪的支配，并有更多危险行为的原因。所以，我们首先要理解孩子的情绪波动带来的行为，然后多采取疏通情绪的做法去解决。否则，一味地压制，孩子即使知道你是对的，也不会听，因为虽然理智告诉他你是对的，可他主要不是受理智支配，支配他的是情绪。所以，很多家长和老师自认为很有道理的苦口婆心的劝说，却往往无效。原因就在于不理解孩子的行为主要是受情绪支配的。因此，应多与孩子沟通、交流，了解他们的情绪波动情况，再慢慢疏导才是真正可行且有效的办法。
2、要给大脑足够的能量
脑细胞消耗氧气和葡萄糖作为能量。脑要完成的任务越具有挑战性，就越需要消耗大量的能量。血中的氧气和糖分的含量低，将导致困倦和嗜睡。摄取一定含糖量的食物（如水果）可以提高工作记忆、注意力以及运动功能的表现和准确性。因此，要让学生吃含有足够糖分的早餐，或早饭后吃一枚水果，是有必要的。
水分也是人脑健康活动必需的物质，它是神经信号在脑内的传递所必需的。水分浓度低会降低这些信号的速度和效力。而且，水可以保持肺的湿润，使它可以有效地将氧气运送到血流中。家庭和学校应当提供条件，让师生引用充足的水。目前一般建议量是：每天每25磅（约11.25千克）体重应当饮用一杯8盎司（1盎司约等于28.3克）的水。通俗的说，即小学生每天要喝1—1.5斤水，中学生则为1.5—2.5斤水。
3、掌握儿童脑发展的关键期
在儿童脑成熟的关键期，脑对某种类型的信息输入产生反应，以创造或巩固神经网络。有一些关键期过去后，执行这些任务的脑细胞将失去这种能力（如两岁之前的视觉关键期，10岁之前的语言关键期）。其他的发展时期有较大的可塑性，但是过了关键期，在以后的生活中仍然可以学习，但是发展水平可能不会很高。下面列出几项主要关键期：运动发展：胎儿期—6岁；情绪控制：2—30个月；词汇：2个月—6岁；语言：0—10岁；数学与逻辑：1—4岁；器乐演奏：3—10岁。从以上人生几个主要关键期来看，家庭早期教育以及幼儿园和小学教育是人生发展奠基的关键时期，因此，家长和幼儿园、小学教师应该学习有关脑科学知识，掌握儿童脑发展的关键期，幼儿园和学校还应该与新生儿父母进行很好的沟通，为他们提供资源和服务，帮助父母顺利地成为孩子的启蒙教师。另一方面，幼儿园和学校应该坚决抵制只抓考试科目、一味训练学生应付考试的错误倾向，以脑科学为指导，建立“基于脑、适于脑、促进脑的教育”，根据脑发育和活动规律以及脑认知活动的规律进行教育教学，真正做到科学地教与学，为孩子的终生发展奠定良好的基础。
4、吸引学生的注意力
脑对环境刺激的兴趣决定其注意力是否集中，当以外的刺激出现，比如空房子内出现响动时，人的肾上腺素分泌增加，暂停所有不必要的活动，将注意力高度集中，以便及时采取行动。相反，如果环境中的刺激是可预期的或重复出现的，脑对环境刺激的兴趣就会减低，随即转向其他新颖的感觉刺激。由此，我们也就不难理解青少年为何会热衷于那些打打杀杀、惊险恐怖的电影、电视和小说了。这不是孩子的问题，是脑在寻求新鲜刺激。我们要经常扪心自问：我们的学校和我们的教学随着环境发生变化了吗？我们在教学中要采取新颖多样的教学手段，使用幽默、有趣的语言，创造多感觉刺激的环境，使学生可以参与更多的活动。来吸引学生的注意力，使学生对学习产生浓厚的兴趣。
我们一直坐着超过20分钟，血液就会存积到下身和脚上。站起来活动活动，就可以加快血液循环，不到几分钟，脑血流就会增加15%。因此，我们的思维在站着时比坐着时活跃。在教学中，我们可以多给学生提供活动的机会，比如让学生走动、表演、交谈、口述等。
5、创设安全、宽松的学习环境
脑的信息加工过程首先是感觉外界事物，然后大脑进行感觉登记并进行知觉过滤，再通过短时记忆（包括瞬时记忆和工作记忆）和长时记忆存储，形成积极的自我概念。在这个过程中，感觉的输入具有优先等级性。即高优先等级的信息输入抑制低优先等级的信息输入。学生的信息等级从高到低依次是：影响生存的信息—产生情绪的信息—新学习的信息。学生必须在感到身体安全和情绪安定的情况下，才能将注意集中在认知学习上。也就是说，学习更容易在没有危险或威胁的环境中进行。当学生觉察到危险时，思维加工将让位于情绪或生存反应。因此，教师要在课堂上给学生创造宽松的心理环境，应避免威胁（即使是轻微的敌意也要避免）并建立民主的气氛，不要让学生怕老师，要使学生受到公平的对待，可以在讨论中自由地表达观点。学生回答错误，要尽力减少学生答错时的恐惧。教师可以为学生的错误答案提供一个相对应的问题（比如“如果我这样问的话……你的答案就是正确的”）；也可以给学生以指向正确答案的提示；还可以请其他学生给予帮助。否则，对学生进行讽刺、挖苦，学生情绪紧张，老是怕挨批评，就会影响学习信息的输入。同样的道理，有的老师习惯于一上课先提问、检查上节课的内容，认为先复习，再上新课，其实这种做法不科学。如果学生回答得不好，就势必会影响到师生双方的情绪，那么这节课教师就会带着情绪去上，学生就得不到心理安全，就会影响信息的输入。当然，如果是本节课学习新知必须用到的前置知识，可以引导学生回忆一下。
6、如何对待不愿意学习的学生？
自我感念是隐藏在认知信息系统深处的我们看待自我的方式。我们的自我概念由过去的经历所塑造。有些经历，如通过难度较大的考试，顺利地完成工作等，都会提高我们的自我概念。有些经历，如受到处罚，未能完成任务等，都能降低自我概念。这些经历都会产生强烈的情绪反应，脑杏仁核将它们跟认知事件一起编码和存储。当个体处于新学习环境中时，过去经验向感觉登记系统发出信号表示，过去面对这些信息时是成功的，就可能顺利地进入工作记忆。学习者会进一步关注这些信息，进而对其进行深入加工。反之，感觉登记就会阻止这些信息的输入，学习者会采用内部或外部的活动来回避这样的情景。此时要想用理智来战胜情绪，常常需要花费大量的时间和精力。因此，当学生学习失败，教师采取重讲一遍的方式进行教学，效果是不会明显的。我们应当给学生提供成功的机会，必须使他们感觉到我们是在帮助他们作对事情，而不是在挑他们的错。使他们相信参与到新的学习情境中会获得新的成功，鼓励他们打开感觉登记系统，最终使他们参与到以前曾回避的学习过程中并获得成功。
7、老师要学会幽默
恰当的使用幽默的好处是多方面的：第一、可以给脑提供更多的氧分。脑工作要消耗很多氧和糖，在大笑的时候，会将更多的氧带入血流中，所以脑得到了更多的供给。第二，内啡肽剧烈升高。大笑可以使血中释放出更多的内啡肽，内啡肽是体内的自然镇痛物质，同时使人感到精神欢快。第三，引起注意。由于正常人脑喜欢笑，因此幽默能够让学生注意力集中。第四，创造良好的气氛。大家一起欢笑的时候，就会增强凝聚力，也会形成良好的团队精神，这一切都会有助于学习。第五，增加保持。大笑产生的良好感受，会大大增加学生记住所学内容的可能性。第六，促进和改善人的精神健康。笑可以减轻应激和压力，使师生有更好的精神状态来完成任务。我们要严格对待工作，同时也要让自己轻松一些。第七，幽默是一种有效的纪律约束工具。善意的幽默是一种提醒学生遵守规则的有效方式，它不会在课堂上制造紧张。教师越是会恰当的使用幽默，学生就越喜欢老师，对老师的感受也就越积极，因此，纪律问题就越少。幽默有这么多的好处，既有利于教师自身健康，更有利于教学工作，我们何乐而不为呢？
8、把学生的关注水平调控到最优
关注水平是指学生对学习的关注有多少。随着关注水平的增加，学习程度也会增加，但是，如果关注水平过高，超出了最优水平，就会产生焦虑，焦虑会阻碍学习过程。教师需要寻找可以产生最优加工时间和学习的关注水平。Hunter提供了四种提高或降低学习情境中关注水平的方式：第一，利用结果调控。教师可以说“这些内容将会在测验中出现”，这样可以提高关注水平；如果说“了解了这些将帮助你更容易的学习下面的技巧”，这样可以降低关注水平。第二，利用视觉效果调控。站在走神的学生旁边，可以提高学生的关注水平；从焦虑的学生旁边走开，可以降低其关注水平。告诉学生，他们的学习结果将会被展示出来，也会提高他们的关注水平。第三，利用时间调控。给学生很少的时间完成任务，可以提高关注，延迟时间会降低关注。第四，利用帮助程度的不同调控。在学生完成学习任务时，帮助很少或没有帮助，关注程度会提高。相反，如果他们很快得到帮助，关注就会降低。如果学生总是立刻得到帮助，他们就会依赖，就不会学着自己独立的解决问题。所以，教师有时候要减少帮助，让学生使用学过的方法自己解决问题。
9、提供足够的时间让学生温习信息
只有当学生有足够的时间加工和再加工时，才可以将理解和意义附加到新学习中。这种持续的再加工叫做复述。当信息首次进入工作记忆时，如果学生未能赋予信息以理解和意义，如果没有及时进一步加工，新信息很可能会很快消失。提供足够的时间让学生温习信息，产生理解，对细节进行精细加工，给信息赋予价值，建立关联性。可以显著增加学习的长时记忆存储的机会。如果学生没有时间和条件通过复述对内容有很好地了解，简单的增加学习任务的时间不能保证学生的保持。因此，那种讲完新知识，立刻让学生做练习题的方法不可取。而是应该给学生一定的时间，让他们通过复述，理解新知，与旧知或经验建立关联，纳入学生的知识网络中，然后才可以进入运用阶段。否则，即便在练习中学生能够依样画葫芦地把练习题做出来，但学生并没有建立起知识结构，也就是说学生并没有真正掌握所学的知识。
10、首因-近因效应
在记忆情境中，我们对最先出现的那些刺激记忆效果最好，其次是最后出现的那些刺激，而对刚刚在中间位置之后呈现的刺激记忆效果最差。在一节课的40分钟中，前20分钟是学习的第一个高效期，这一阶段应该教新材料，而不应进行较长时间的复习旧知、检查作业等；此后约有10分钟的低沉期，这一阶段不宜教学新知或重难点，而应进行联系或进行必要的活动；最后约10分钟是第二个高效期，应对教学内容进行总结、升华。
11、学习金字塔
向其他人教授/对所学内容的立即运用——90%
这个学习金字塔是20世纪60年代美国缅因州的贝瑟尔国家培训实验室（现弗吉尼亚州亚历山大国家培训研究所）的研究发现的。金字塔主要显示了学生在所显示的不同教学方法指导下学习24小时之后，对新学习内容可回忆的百分数。
12、如何指导学生进行练习
教师在没有指导性练习以前应当避免让学生独立练习。因为在未知觉的情况下错误地反复练习，学生就会很好地掌握错误的技巧。这将对老师和学生带来严重的问题，因为技巧经过训练和记忆后很难改变，尽管它是不正确的。
俗话说的“熟能生巧”并不完全正确，可能不断重复训练同一技巧，但其成绩和准确性并没有增加。这样的情况在学生中是很常见的。有时甚至学生做题太多反而出错更多，对知识的理解和运用能力更差。
要想通过练习来提高完成水平，必须满足4个条件（Hunter,1982）:
1、学习者必须有足够的动机，愿意去提高成绩；
2、学习者必须具有必备的知识，以理解新知识或应用技巧的不同方式；
3、学习者必须理解如何应用知识处理一种特定的情景；
4、学习者必须能分析结果，并且知道在将来的应用中还需要有哪些方面的改进以提高成绩。
教师可以采取以下措施帮助学习者满足以上条件：
1、开始时为学习者提供具有最少数量但意义最丰富的学习材料；
2、逐步示范应用过程；
3、当学生在专注学习时，保证他们有一小段时间可以用来联系；
4、观察学生的练习，并根据各种需要给学生提供迅速和明确的反馈，以便更正和提高任务完成情况。
教师对学生的初期练习进行指导，应注意以下几点（Hunter,1982）：
1、练习材料的量：练习应当被限定在与学生关系最密切而数量最少的材料或技巧上。这样会使学习者在使用新学习的时候，巩固获得的理解和意义。
3、练习的频率：应当在开始时经常练习新的学习，以便被快速学会。这被称为集中练习。如果我们期望学生活学活用，就需要较长时间段的练习。在很长一段时间里还要继续练习，这叫做分散式练习。这是准确保持和应用信息技巧的真正关键所在。
4、练习的准确性：当学生在执行指导性练习的时候，教师应当给予迅速而有针对性的反馈，给出练习是否正确和为什么是这样的意见。该过程为教师提供很有价值的信息，包括有关学生对所学内容的理解程度，以及确定是否继续讲下去，还是说重新讲一遍那些对一部分孩子来说可能存在理解困难的问题。
13、睡眠是休息，更是记忆
睡眠期间，信息编码到长时记忆中存储，特别是在快速眼动（REM）期。这是一个慢加工过程，当脑没有被外部刺激所占据时，加工过程会更容易一些。适宜的睡眠对于记忆存储过程至关重要，特别是对于年轻的学习者更是如此。正常的8-9小时睡眠时期，会出现5个REM周期。睡眠仅有5-6个小时的青少年失去了后两个REM周期。因此，脑加固信息及技巧并将其存储到长时记忆中的时间减少。有研究显示，睡眠比较少的学生比睡眠时间多的学生的学习成绩差。
14、最强有力的学习法则—迁移
迁移包括两部分：①过去的学习经验对新学习过程的影响；②新学习内容在将来对学习者的帮助程度。每当新学习的内容进入工作记忆，长时记忆同时搜索长时记忆存储处的任何与新的学习相似或有关联的过去学习经验。如果这种经验存在，则记忆网络被激活并进入工作记忆。当过去的学习经验帮助学习者处理当前的学习问题时，产生了正迁移。有时，过去的学习经验会干扰对当前学习内容的理解，从而导致混淆或产生错误，此过程被称为负迁移。Hunter发现四种因素影响迁移：相似性、关键属性、关联性、以及最初学习的内容和程度。每个因素都很重要，并且常常相互作用。
促进迁移的方法很多，这里介绍一种简单易行的利用写日记促进迁移的方法：
迁移通常发生在当学生有机会思考新学到知识的时候。这种思考会在总结的时候出现，尤其在学生带着一个特定的任务去总结时。写日记是非常有用的总结技术，因为这些特定的步骤帮助学生将过去的知识联系起来，将概念组织到网络中，从而最终存储。建议如下：
1.学生应当对不同的课程和学科写不同的日记。每周只需2-3次。
2.使用总结活动，让学生写出对下面三个问题的回答：
①“我们今天学习了有关……（插入特定的学习目标）？”此问题有助于获得理解。
②“这些与我们已经知道的有关……（插入某些过去帮助学生正迁移的学习）有怎样的练习或关系？”可以给学生一些暗示，指导他们去思考。毕竟，我们想提高准确性。此问题有助于学生将新学习的知识组块到已存在的网络中。
③“这怎么帮我们，或者我们将来如何使用这些学习/技巧？”如果需要的话，给予暗示。此问题有助于发现意义。
3.如果新一天的课程是与之相关的话，可以将这一天的日记作为第二天的准备活动。
15、全脑教学的一般原则
1.同时以口头和视觉两种方式学习概念；
2.设计有效的视觉呈现形式；
3.从直觉和逻辑两个角度进行讨论；
4.避免相互矛盾的信息；
5.为两个半球设计活动和学习。
16、艺术对学生学习的影响
1.艺术关怀着那些在其他情况下可能被忽视的学生；
2.艺术能够以其他学科所不能及的方式影响学生。艺术上取得成功，可以提高学生的自尊，从而可以促进他们在其他领域也取得成功；
3.艺术使学生们进行自我沟通，也可以和他人进行交流；
4.艺术改变了学习环境。当艺术成为学习环境焦点时，学校成了探索的地方。艺术改变了校园文化，打破了课程之间的壁垒，甚至还可以改变学校的校容校貌；
5.艺术为那些已取得成功的学生提供了新的挑战。当学生在学习环境中发展过快时，他们常常会感到厌倦和自满，艺术可以为他们提供无限的挑战机会；
6.艺术将学习经验与日常工作联系起来。人们的工作场所已经改变了。产生创意的能力，将创意融入生活的能力，以及与他人交流的能力是在工作中取得成功的关键。无论是在教室还是在艺术家的工作室，学生们既是在学习，也是在实践着未来的工作方式。