《历经蜕变，来自催眠》
―― 2010年张芝华ABH/PASH国际催眠师证照班之学习心得
在此次前去参加芝华老师的ABH/PASH国际催眠师双证证照班之前，我已经陆续进行了将近100小时的心理咨询，并参加了芝华老师《找回内心的真爱》工作坊。我曾以为自己在觉察自己、帮助自己的部分已经找寻到了属于自己的方法，所以起初或许我只是怀着一颗学习更好地帮助别人的心而去。而课程中所经历的一切令我深刻地领悟到，学习、成长不仅仅是在那一时、那一刻，它更是一次次地突破与穿越。一个功课降临了，内在的力量不够了，被打倒了，勇敢爬起来，努力去面对、去学习、去成长；增加了内在的力量之后，面对更大的挑战与功课，继续修、继续面对、继续穿越……一次次历经成长的过程，就是一次次去学习、增强内在的力量，修炼、增进自爱能力的机会与历程。当内心有爱、有力量之后，再将爱的能量传播给这个地球、这个世界，每一个人、每一个物体，共同来创造爱与和谐、喜悦的生活与环境（就有如芝华老师的博文《一时的觉醒，只不过是漫漫长夜中的一道流星》）。所以，人的一生就是一段学习、成长与穿越的旅程，在生活中，在当下的每时每刻，都是学习成长、学习爱自己、爱他人的最好的时点，在生活中修行、在生活中活出自己！
联想到在去北京的路上，我就直觉到这是一次对我意义重大的蜕变之旅。事实验证了，直觉确实比脑袋更准确，也更有先见之明。这实实在在是一段历经内在蜕变的游学旅程，催眠所带给我直接又震撼的治疗效果不仅疗愈了我，也令现在的我更有内在的力量，也更有爱的能力了。
感谢芝华老师作为推广催眠技术与催眠疗愈的使者，首度将美国“专业催眠学院”的培训课程引进中国内地，让我们可以学到如此实用的心理咨询、心理治疗的技法，助人助己。
也要感恩芝华老师、孙霖老师在课堂上尽心尽力地教导与自身所传达出来的爱与美的能量与教诲。感谢晓丽、李慧、柏迪、朱珈，以及所有所有的学员们在课程期间真诚、认真、友爱与互助（我们更从前世回溯中看到了老师与同学彼此间如此大的缘份，真的不是随随便便就遇到的呢！）。在那个四周环山、又临海的白龙潭“私塾”，满怀着孜孜以求、刻苦训练的八天七晚，是我这一生最美妙的学习与人生历程，我非常珍惜这一段难忘的经历与记忆。
谈及催眠证照班的学习心得，无法不提及“何为催眠”。
催眠治疗是催眠师与个案共同经历的一段心灵探索之旅。它是借由催眠师的引导，带领个案进入到奇妙的潜意识世界，并将个案直接带回到创伤或问题发生的当下（最早期的创伤经历），将已被头脑遗忘或被压抑的创伤性经验及其由此产生的负面情绪直接引回到记忆中，进行重新体验，并将心中积压已久的委屈、愤怒、怨恨、失望、恐惧、悲伤等负面情绪在一个安全与可靠的环境中，得以完完全全地释放与宣泄。同时，催眠师还会帮助个案从中得到正面的启迪，提升那段生命经历的意义，从中获取宝贵的人生经验与财富，从而穿越这段带给自己深刻影响的创伤性事件。个案也会在拨云见日之后，获得更大地觉悟与智慧。
由于催眠治疗“直捣黄龙”，将个案的陈年创伤根源以及随之而来的情绪、情感予以完全呈现，并在此基础上，引导与帮助个案对负面情绪的宣泄与正向信念、新观念的树立与强化，所以催眠治疗的效果往往非常震撼，极为直接与有效。所以，催眠是助人与自助非常有效、实用的心理与心灵治疗工具。
而且，由于催眠治疗过程中非常重要的一环“后催眠建议”，用以将正向的信念进行树立与强化，这对于个案回到日常生活之后，将自我的转变在现实生活中活出来，是具有非凡的意义的。总而言之，我觉得，催眠是真正立竿见影的心理治疗方法，这也是普通的心理咨询所不具备的能力。
所以，在学友之间相互操练的过程中，我也亲身经历了催眠治疗的震撼、直接又高效的特点。尤其我在上课前三天所引发出来的内心极度恐惧的情绪，更一度为自我保护而退行至婴儿时期。通过一次年龄回溯+内在小孩+灵魂对话的催眠技巧，以及两次前世回溯催眠，我发现了引发这些创伤性经验背后的根源与缘由，并从守护神的教导中获悉了我此生的人生功课与人生使命。现在的我，更愿意去正视与拥抱自己的一切（包括我所认为“不好”的那部分自己），过好当下的生活，修好今生的功课，行使好今生的使命。我感到自己对生活又有了更进一步的领悟，内在的力量也更强大了，与神性的连接也更为直接与迅速了。这些因由催眠治疗而带来的效果也是我在以往心理咨询中所不得见的。而当自己内在的力量增强后，之前所不愿意面对与逃避的面向，我也愿意去直面，直面恐惧、直面焦虑、直面愤怒，等等。所以在催眠治疗后，我也因由内在信念的改变而自然而然地转变了自己的行为，愿意与学友L之间达成更为坦诚的关系，又大跨度地增进了彼此间的亲密。于是我发觉在现实生活中，我自爱与爱人的能力以及人际关系也在瞬间提升了许多许多。
通过学习催眠，令我更了解、理解了自己，也更易于接纳自己，也让我实现了对创伤经验的穿越以及对自身限制的突破。通过学习催眠，亦对自身的身心发展起到了非常巨大的促进与提升作用。
其次，我认为，作为一名催眠师，一位助人工作者，其自身的修为、自我接纳的程度也是非常重要的。也就是说，催眠师自身所具备的内在力量以及爱自己的能力对于其实施的催眠咨询、催眠治疗，是有非常重要的关联的。只有勇于面对、接纳、臣服自己的情绪与感受，才更有能力去面对、接纳他人的情绪与感受，才能更好地去帮助个案探索其行为背后的正向意图。而爱，来自于自己的内在，才更有能力去给予他人。所以，在生活进行自我修行，锻炼自己的面对、接纳、臣服的能力就变得尤为重要了。
同时，觉察、觉知力的提升对催眠师来说也是非常重要和必要的（我尤其要磨练打坐和静心）。因为在催眠过程中，既要保持自己对案主的同理心，又要有能力抽离出来、处于观察者临在的角度进行催眠引导，这也是催眠师需要磨练和具备的功力。所以，催眠师需要在平日里就学会自我觉察，每时每刻的觉察、觉知。而锻炼自己当下的觉察力，尤其从身体和情绪的感受入口，亦是行之有效的办法。生活就是修行，我会继续扎扎实实地走我生活修行的道路。
其三，催眠师必须要具备尊重生命的态度。
这在“助人的5P”中也有非常详尽的说明。每一个人都是独一无二的存在，每一个人也都有自己成长的路径与步调。作为一名催眠师，我们仅仅只是一个引导者，而不是真正的治疗者，我们所做的，就是怀有一颗谦卑、包容的心、接受一个人的本质，去陪伴、去倾听。这包括：尊重生命的节奏，给予足够的耐心让个案自己去做功课、去修炼；允许个案自己去选择自己的生命、做出自己自由意志的选择、自己去穿越。我们还要时刻觉察与个案的界限，不要替代他们去学习、不要阻碍他们的成长。更重要的是，我们要引导个案挖掘和发现自身爱的能力，引导他们活出自己，这样他们才更有力量与能力去实现自己，让自己的生命鲜活绽放。
所以，作为催眠师的我们，也同样要学会爱自己、尊重自己的生命，更要为爱活出自己，以慈悲和谦逊的态度来对待身边的每一个人，包括每一个个案、每一位案主。
经过7天的催眠技巧学习和密集训练，我已经对课程之前自己所填写的《回忆你的情感程序图》中的信念、以及造就这些信念背后的真相有了一个更为明晰的了解。回来后，我就此信念进行了调整，调整后的信念包括：
1）我就是活着，我的存在对整个地球、世界与宇宙都是有着很大的意义。
2）我就是存在，我活着就是存在的理由。
3）我看到你的真实，也看到我的真实，我们彼此都拥有爱的能量，并开放交流着。
4）我被全宇宙深爱着。无论我一个人或在团体中，我都是爱与被爱着的。我在宇宙中永远都拥有自己的位置。
5）你为你的命运负责，我为我的命运负责。
6）我是安全的，我是被爱和受到保护的。
7）爱是尊重、理解和流动，爱是无限的正向能量。
8）我拥有爱，我吸引更多的爱来到我的生命中。爱的关系都被我源源不断地吸引而来。
9）我的爱来自于我的内在。
10）我的内在拥有力量，我有能力为自己的生命好好担负起责任；你的内在也拥有力量，也请你为自己的生命好好担负起责任。
这些信念将引导并构建一个全新的我。全新的自己更需要重新去探索与成长，这真令我兴奋！
催眠治疗的过程是一段用心、用爱写就的历史，一个让自己有心、有爱的催眠师也更能让个案感到心与爱的力量，而敞开的心与无条件的爱本身就具有疗愈的能力。我希望自己能够成为这样的助人工作者。为自己加油！！！
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