中财网镧系和锕系收缩:内劲一指禅自我导引指法16套
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 03:03:38
内劲一指禅自我导引指法16套
1、马步站桩，十指松直，中指连续快扳3次，接着无名指快扳2次，食指快扳1次。
2、马步站桩，十指松直，中指连续快扳2次，接着无名指快扳2次，食指快扳2次。
3、马步站桩，十指松直，中指快扳1次，接着无名指快扳2次，食指快扳3次。
4、马步站桩，十指松直，中指快扳3次，食指快扳2次，无名指快扳3次。
5、马步站桩，十指松直，中指快扳3次，食指快扳5次，无名指快扳5次。
6、马步站桩，十指松直，拇指、食指同时连续快扳3—5次,指尖可接触。
7、马步站桩，十指松直，拇指、中指同时连续快扳3—5次,指尖可接触。
8、马步站桩，十指松直，拇指、无名指同时连续快扳3—5次,指尖可接触。
9、马步站桩，十指松直，拇指、小指同时连续快扳3—5次,指尖可接触。
10、马步站桩，十指松直，食指、中指同时连续快扳3—5次。
11、马步站桩，十指松直，中指、无名指同时连续快扳3—5次。
12、马步站桩，十指松直，拇指快扳2次，中指快扳2次，食指快扳2次。
13、马步站桩，十指松直，拇指、食指、中指三指同时连续快扳3—5次。
14、马步站桩，十指松直，拇指尖和无名指第二节接触,快扳3次。
15、马步站桩，十指松直，先拇指尖和无名指指尖快扳接触1次,再握空拳1次。是为一遍,重复三遍。
16、马步站桩，十指松直，除拇指外,其余四指同时弯曲快扳3—5次,半触掌。此为加大功率,加速内气运行指法。