螳螂 铁线虫:寡人的健康纠结第79期：真的会一夜白头吗？

核心提示：文学作品里常常会有“一夜白头”的神奇现象，很多乡亲们表示很好奇这到底是真是假。平时我们受到白发困扰的乡亲也不少，白发到底是怎么回事，我们又该如何防止白发产生呢？本期寡人的健康纠结，让我们一起关注白发！

前两天，寡人不经意将埋在我家小本硬盘深处积灰的某小说翻出来开始重温，看到主人公燕小凛在一夜惊恐忧思自责痛心下，一头少年青丝硬生生给折腾得雪白雪白，不禁让喜爱燕小凛这孩子的寡人再次心疼得小心肝一颤一颤的。心疼归心疼，寡人却想来和大家一起纠结一下，这“一夜白头”的戏剧性效果，到底是真是假？
第七十九期
真的会一夜白头吗？
本期话题：真的会一夜白头吗？（精装版健康纠结）
本期出场人物：燕小凛
寡人的健康纠结：
记得寡人还小的时候，曾经有一段时间狂迷金庸，一个假期都捧着射雕英雄传如痴如醉。喜欢射雕的乡亲们估计都还记得瑛姑一夜白头的那段剧情，故事中，瑛姑哀求南帝用一阳指为她重伤的私生子疗伤，遭到拒绝后，书中借南帝的回忆如此写道：“那时她只不过十八九岁，这几个时辰惊惧、忧愁、悔恨、失望、伤心，诸般心情夹攻，鬓角竟现出了无数白发……我见她头发一根一根的由黑变灰，由灰变白。”寡人曾一度认为，一夜白头啊，多么神奇的事情啊！可是，一夜真的能够让一个人的头发全部变白吗？今天寡人就和乡亲们一起来纠结一下。
一种观点：头发不可能一夜变白
曾经，科普狂人方舟子撰文表示，所谓“一夜白头”只是文学作品里为了增加某种悲凉气氛，烘托出主角的哀痛悲伤等情绪程度之深所使用的某种夸张手法，在现实里是不可能出现的。为什么这么说呢？乡亲们先按捺住反驳的心情，来陪寡人纠结一下头发变白的原理。
头发之所以会有颜色，那都是因为头发中的色素在影响，头发中的黑色素越多，自然头发就越黑。但是，头发是一种没有生命的死物，头发当中没有神经、血管和细胞，它主要由角蛋白构成，是不会传递任何营养成分和信息的，因此从这点上来说，那些号称能够给头发补充营养，让乡亲们就是这么自信的洗发水广告就是忽悠大家的，当然咱不能否认洗发水能够通过清洁的方式来避免头发分叉断裂。将视线从洗发水转回咱们的头皮，头皮上有头发的根——毛囊，毛囊会不断给头发根部添加角蛋白，并促进黑色素细胞合成黑色素，让你的头发乌黑亮丽。但是当我们衰老以后，黑色素细胞就会停止生产黑色素，所以人的年纪一大，头发就会开始慢慢变白了。
从上面可以看出，头发变白是一个随着年龄增长而不断积累的过程，而且是从毛囊就开始的过程，既然头发是一种死物，已经长出来了的头发自身就不会发生自我变化，只有发囊出现黑色素合成障碍，无法给头发染色的时候，头发才会从根部开始变白变长，但是黑色的部分，除非乡亲们自己去染，否则是不会自己变白的。同时，长头发是一个极为漫长的过程，要想一晚上长一头的白头发出来，除非你的头发属竹子，否则几乎是不可能的事情。
另一种观点：“愁一愁，白了头”的说法是有道理的
尽管科学正在不断发展，但是产生白头发的原因却至今没有一个清楚的定论。从临床上来看，产生白头发的原因有诸如疾病、内分泌失调、营养缺乏和家族遗传等。但是近年来医学心理学研究发现，一个人的情绪如果大起大落，或者工作学习压力太大、忧思和用脑过度，受到较大的心理刺激等都可能导致头发根部的毛囊合成黑色素出现障碍。即使还能够产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。所以，古语说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，这是有一定道理在里面的。
另外，如果某人患了散漫性斑秃，他的头发也可能在短时间内“变白”。患了这种疾病后，有颜色的头发都会脱落。只剩下灰色或白色的头发，于是，从远处看，就像是这个人的头发突然就变白了。但是，如果你近距离观察，就会发现他的头发已经掉了一大半。这个过程大概需要两周的时间。
如何才能保证自己的头发始终乌黑亮丽？
不管头发是一夜变白，还是经过一段时间变白，除了故意cosplay，白头发只会让朝气蓬勃的乡亲看起来如垂暮之人，要想不重蹈燕小凛同学的覆辙，让自己看起来更年轻，使用一些手段是非常必要的。如果乡亲已经有了不合年龄的白发，就需要去医院特别诊断，因为白头发的治疗方式有可能从皮肤科、精神科、家庭医学科等不同的角度出发，对症下药才能更得疗效。但除此之外，寡人建议大家可以从饮食和生活的习惯来进行头发的保养。
首先，在饮食上不要偏食，多摄取富含维他命和矿物质的食物如海带、黑芝麻和绿色蔬菜，如果是因为体内微量元素不足导致长出白发，也可以尝试使用地瓜、马铃薯和芋头等吸收微量元素，刺激发根长出乌黑秀发。
其次，保持心情的舒畅愉悦，不要让情绪大起大落，更不要始终郁郁寡欢，忧思太甚不仅伤肺，也会影响到你的头发。头发就像树木，只有和煦的春风和温暖的阳光才能让之长得更好，如果心情动不动就像狂风暴雨一样，头发就没法更好地生长了。
再次，少染发。染发剂里含有大量的化学物质，一次两次可能没什么关系，但是如果闲着没事就去染头发，染发剂不仅对你的头皮、毛囊会有很大的影响，就是对人体本身的健康也会产生很大的影响。尤其是怀孕的乡亲，想要保护好自己和宝宝，就切记一定不要染发。
寡人纠结的结果：
头发会变白，原因是有很多的，但是头发要想在一夜之间变白，从科学理论上进行分析，一般情况下不太可能，但是不良的生活习惯、大起大伏的情绪都会影响头发的生长和黑色素的产生，导致白发增多，也有一些白头发是先天遗传或者相关病症，在看了医生进行对症下药的同时，乡亲们也要注意保持健康的生活习惯和平稳的情绪，才会对你的头发更好哦！