中财网安卓豆瓣软件大全:冬季室温多少有益健康？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 08:18:37
来源：今晚报
读者陈琼麟：冬季来临，天气逐渐寒冷，除了恰当的保暖措施外，能不能度过一个舒适的冬天，室内温度也是一个关键指标。供热前存在室温低的问题，而供热后则有很多家庭室温太高。希望相关方面专家在这方面能给人们一些健康提示。 “冬季生活点题服务”专栏记者：市急救中心刘向主任介绍，适宜的室内温度，对冬季健康来说非常重要。过高或过低的室温，都会对人体产生不利的影响。 室温太低不利于健康 如果室内温度过低，会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。当室内温度低于12℃时，室内可居住性较差并有损健康，80%坐着的人会感到寒冷，不能坚持久坐，活动着的人也有20%以上感到寒冷。老年人、儿童或患有感冒、肺炎等疾病的患者，在较低室温环境中还容易发生低温症，即体温低于35℃。轻度低温症患者大多表现为动作缓慢、精神迟钝，但神志尚清醒。体温如果再低，则可能会陷于昏迷状态。所以在供热之前，市民应该在家庭中使用电暖器或空调等设施适当取暖，切忌为了省钱而使室温过低。在供热后，如果室内温度不达标，要及时向供暖单位反映。不要靠饮酒取暖。 室温太高易引发疾病 但是居室如果“温暖如夏”也不见得有益于健康。首先，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒，或诱发心脑血管病的发生。室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。在冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨。另外，一般情况下室内温度越高，空气就越干燥，相对湿度就越低。在冬季，适宜的室内相对湿度为30％至60％，而在供暖期大多数家庭的相对湿度仅在15％左右。这种温暖且干燥的环境对身体健康是有相当危害的：一些细菌病毒容易生长并随干燥的灰尘四处扩散；呼吸干燥空气可损伤呼吸道，引发哮喘、支气管炎、鼻窦炎、鼻出血和嘴唇裂口等；皮肤等组织水分蒸发，导致皮肤和眼睛干燥发痒；还可影响心肌正常的电生理过程，诱发心律失常，并可使部分精神病或心脏病患者病情加重。 警惕冬季室内空气污染 健康舒适的冬季室内环境，不但要看温度、湿度，还得注意室内空气质量。冬季室内空气污染也是影响身体健康的危险因素。许多家庭或公共场所为了能较好地保持室内温度，将房屋门窗或一些通道封闭严实而又很少通风，这样室内温度虽然达标了，但室内空气质量却急剧下降，对人体健康同样不利。 维持舒适冬季室内环境 1.室内温度控制在16℃至22℃为宜。 2.使用加湿器或在暖气片旁放一盆水，在室内养些水生植物，以尽量增加室内空气的相对湿度。 3.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；在室内禁止吸烟。 4.单户供暖的家庭应注意供暖设备的维护保养，防止一氧化碳中毒；厨房抽油烟机启动时应适当打开窗户，以防室内气压偏低，导致煤炉烟囱废气倒灌。 5.保持居住环境清洁，勤打扫卫生，勤洗床单、窗帘和衣物，并注意保持宠物干净卫生。 6.新装修的场所要注意室内环境的检测和清理。 （张振宁 王梦奇）