中财网卷皮卖家登录入口:什么是心理成熟？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 05:52:40
一个朋友见面时跟我说，他每次相亲，最后都是对方因为觉得他不够成熟而起身离去。他很困惑，问我“心理成熟”到底是什么样子。我想了半天，才一脸成熟地告诉他说：“所谓心理成熟，就是在当下的事情与对未来的意识中，做出正确的平衡和选择的一种能力。”
一般来说，对当前的观点主要附属在情绪上。如性爱过程中，我希望全然关注当前，感觉自己的每个举动、情绪以及激动，而不会去想哪天的账单还没付。而对未来的观点则主要与理性相连。如有人恶意超车让我生气时，理性会告诉我，不该问候他母亲，以免造成“下一步”的纷争甚至意外。
只是每个人都活在当下，无时无刻不在“情绪”的包围中，因此，我们总是面临这样的选择：成为情绪的奴隶，还是学习管理情绪？就像Aristotle所说：“生气很容易，任何人都可以生气。但如果要对着正确的人，在正确的时间，以正确的理由和程度，用正确的方法生气，那就不太容易了。”
其实，顺着情绪直接做出反应，绝对要比退一步看事情更容易。我甚至听过一些很夸张的例子，有人明知道自己不喜欢对方，却可以在性爱中因为当下的“激情”而向对方求婚。这就是Daniel Goleman所说的“情绪扣留”——被当众侮辱的人做出攻击行为，是因为当时他已被情绪扣留，好像除了暴力便没有了其他选择。
当然，过度理性也不是我们想要的生活，“没有激情的生命是不值得去活的”，一个心理成熟的人同样知道，该在何时收藏理性，去豪放地享受生活。我们要做的是在当前的“奴隶”和未来的“解放者”之间，找到平衡和中间角色。
那么，心理成熟的内在感觉到底是什么呢？答案是：你明确地知道——何时该做出反应，何时该停止反应；何时该马上发难，何时该先从争斗中脱离；何时该讲道理，何时该凭感觉。成长中，我们获得成熟的能力，或多或少都会慢慢有所增加。但有没有加快成熟的步骤呢？学习固然重要，但练习也是不可或缺。
首先，可以通过一些方法，单纯地练习体验当下的感觉。如听音乐时陶醉在美妙的乐声里，享受每一个节奏和音调，其余的可以全部抛在脑后。
其次，练习超越时空和地域来看待事情。我的方法是问自己：相同的事，我在未来会怎么看它？换个地点或对象，会有什么反应？例如，因为工作上一个严重错误而后悔不已，我就会问自己，10年后会怎么反应。再如，因为在街上被陌生人碰倒而恼怒不休，我就会问自己，如果是被自己的爱人碰倒，我会如何处理。
然后，通过指引式假想，从不同观点和立场去考虑问题，让它成为一种思考习惯，从中学习转换，找到平衡点。例如，退一步去看自己和他人，超越时空去想象，从中发现对现在、对未来、对自己、对他人最重要的到底是什么。
只要保持清醒，经常提醒自己移转观点，就能慢慢地对生命更有掌握权。对情绪，我们会逐渐分辨出哪些反应是适度的，哪些是应该的，哪些又是过度的，然后就会慢慢放下控制权，让情绪在正确的情况下得到释放。而对未来和理性，我们也能清晰地判断，哪些情况下不该牺牲当下有意义的快乐，哪些情况下应当为了未来的快乐和意义，放弃当下的某些做法和体验??
一般来说，对当前的观点主要附属在情绪上。如性爱过程中，我希望全然关注当前，感觉自己的每个举动、情绪以及激动，而不会去想哪天的账单还没付。而对未来的观点则主要与理性相连。如有人恶意超车让我生气时，理性会告诉我，不该问候他母亲，以免造成“下一步”的纷争甚至意外。
只是每个人都活在当下，无时无刻不在“情绪”的包围中，因此，我们总是面临这样的选择：成为情绪的奴隶，还是学习管理情绪？就像Aristotle所说：“生气很容易，任何人都可以生气。但如果要对着正确的人，在正确的时间，以正确的理由和程度，用正确的方法生气，那就不太容易了。”
其实，顺着情绪直接做出反应，绝对要比退一步看事情更容易。我甚至听过一些很夸张的例子，有人明知道自己不喜欢对方，却可以在性爱中因为当下的“激情”而向对方求婚。这就是Daniel Goleman所说的“情绪扣留”——被当众侮辱的人做出攻击行为，是因为当时他已被情绪扣留，好像除了暴力便没有了其他选择。
当然，过度理性也不是我们想要的生活，“没有激情的生命是不值得去活的”，一个心理成熟的人同样知道，该在何时收藏理性，去豪放地享受生活。我们要做的是在当前的“奴隶”和未来的“解放者”之间，找到平衡和中间角色。
那么，心理成熟的内在感觉到底是什么呢？答案是：你明确地知道——何时该做出反应，何时该停止反应；何时该马上发难，何时该先从争斗中脱离；何时该讲道理，何时该凭感觉。成长中，我们获得成熟的能力，或多或少都会慢慢有所增加。但有没有加快成熟的步骤呢？学习固然重要，但练习也是不可或缺。
首先，可以通过一些方法，单纯地练习体验当下的感觉。如听音乐时陶醉在美妙的乐声里，享受每一个节奏和音调，其余的可以全部抛在脑后。
其次，练习超越时空和地域来看待事情。我的方法是问自己：相同的事，我在未来会怎么看它？换个地点或对象，会有什么反应？例如，因为工作上一个严重错误而后悔不已，我就会问自己，10年后会怎么反应。再如，因为在街上被陌生人碰倒而恼怒不休，我就会问自己，如果是被自己的爱人碰倒，我会如何处理。
然后，通过指引式假想，从不同观点和立场去考虑问题，让它成为一种思考习惯，从中学习转换，找到平衡点。例如，退一步去看自己和他人，超越时空去想象，从中发现对现在、对未来、对自己、对他人最重要的到底是什么。
只要保持清醒，经常提醒自己移转观点，就能慢慢地对生命更有掌握权。对情绪，我们会逐渐分辨出哪些反应是适度的，哪些是应该的，哪些又是过度的，然后就会慢慢放下控制权，让情绪在正确的情况下得到释放。而对未来和理性，我们也能清晰地判断，哪些情况下不该牺牲当下有意义的快乐，哪些情况下应当为了未来的快乐和意义，放弃当下的某些做法和体验??