中财网合肥好的影视公司:辟谷的道理（研医集之十五）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 01:08:13
十五
辟谷的道理
辟谷，是古代道家重要的养生秘方，其道理和作用与佛家的吃斋、现代西医的灌肠术大体相同，其中有很深的养生医学道理。美国的学者彼得.博尔西在其著作《原来吃素最健康》的第八章中专门写了“禁食”的益处，同时在著作中详细说明了素食的益处，建议有意者认真看看，一定会对您的饮食观念和养生理念有一个崭新的启迪。
我亲身做了试验，即每十天禁食一天。较深刻的体会是：
1、定期禁食，就是定期对胃肠进行大扫除。禁食那天只喝水不进食，就可以把胃肠里里外外彻底打扫干净并洗刷一遍，对身体大有益处，而绝无害处。
2、定期禁食，也就是使胃肠定期得到休息的时间，对维护胃肠的健康很有益处。不间断的饮食，就是不让胃肠休息，超量饮食就是增加胃肠的负担，同时也加大其它器官的负担。胃肠在消化食物的过程中，会消耗掉摄入食物中30%的能量，并使胃肠老化的进程加速。
3、禁食可以充分调动身体自身的应变能力。健康的人，在饥饿时能够及时启动应变机制，即燃烧脂肪来补充身体必须的能量。笔者第一次辟谷时，饥饿感比较强、感觉也比较难受，到了傍晚不得不喝点蜂蜜水聊以充饥；而第二次辟谷时，到傍晚时就毫无饥饿感了，说明自身充分调动了体内的应变机制，即及时启动了储备的脂肪，通过燃烧脂肪获得了维持生命的充足能量。禁食，一可以锻炼身体的应变能力，二可以起到减肥——减轻身体负担的作用。
4、禁食中，不是不活动，而是可以进行散步、游泳等轻微的运动，当然不要过于激烈。运动中不但不感到乏力，反而感到精神焕发，可能是通过燃烧脂肪将体内储存的能量及时转化补充的缘故吧。
笔者早已崇尚素食，现在又是逢十禁食一天，即每月10、20、30日禁食，现已实行一段时间了，感觉非常好！体重减轻了十多斤，花甲之龄，各项生理指标、生理活动都正常，心态平和，体型标准，步履轻盈、健步如飞，骑车百里不知疲倦，游泳二千米象玩一样！亲身感觉到了素食和定期禁食的益处。
感兴趣的朋友可以试验一下，对健康完全有益无害。
潜龙 亲身体悟