高尔集团有限公司:大小寒来了 3招教你如何护肾
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 02:30:14
大小寒来了 3招教你如何护肾
大寒觉,多睡1小时
大寒是二十四节气的最后一个,此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡晚起,每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增加身体的免疫力。对于上班族我们特别提倡早睡1 小时。
驱散寒潮,每周吃1次羊肉
1 月在一年中最冷,此时风和寒是主要气候特征。饮食上应多吃温散风寒的食物,以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮,还有羊肉。中医专家认为在温热食物中,羊肉性价比最高,可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配,佐以生姜、大葱等调料,每周吃一次,这样更有利于安度寒冬。
进补,个性养肾饮食
中医认为冬季进补重在补肾,肾的机能强健,可以调节身体应对各种侵扰,但补肾的方法要因人而异。如果经常冒虚汗、精神疲乏,应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄,要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、白带比较多,宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷,可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。
进入小寒的时间是如何确定的?
教你一招
我教你一招
大公司也冤枉人?谁来帮忙支招?
关于许小寒
教你几招如何看透一个人 里面的道理请帮忙解释一下?
少年街霸3每个人的大招
火影忍者3 大招怎样才能装备?
大哥们来帮帮我~CS1.5你遇到问题了
今年上海财大理科招了多少人?
大家教个挣钱的招吧,歪招就别来了
如何迅速恢复体重,请大家帮忙来支支招~
@@@ 教你一招@@@ 让你拿到 吉尼斯世界纪录!!
●仅供英语高手来答的---有勇气,你来挑战!我接招!
什么是“大姨妈来了”?
拳皇2003大招
流星蝴蝶剑的大招
就是你了,你来啊
你招蚊子吗???
有招报关员的看过来啊,大甩卖啊
《拳皇》中八神的大招“八稚女”怎么使出来啊?(电脑键盘)
你猜出来了吗?
请进来 求你了
石蕊你来了吗