2017最新销售模式:人不要做情绪的俘虏
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 19:57:23
大多数人都有过受累于情绪的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从天而降,我也是其中的一个。抑制不良暗示许多人都懂得要做情绪的主人这个道理,但遇到具体问题难免知难而退:发出“控制情绪实在是太难了”的哀叹,言下之意就是:“我是无法控制情绪的。”别小看这些自我否定的话,这是一种严重的不良暗示,它真的可以毁灭你的意志,丧失战胜自我的决心。还有的人习惯抱怨生活,“没有人比我更倒霉了,生活对我太不公平”、“这个问题怪生活而不怪我”。在抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱。结果却因小失大,让自己无形中忽略了主宰生活的职责。
人要主动输入自我控制意识,输入自我控制意识是开始驾驭自己的关键一步。要改变一下对身处逆境的态度,用开放性的语气对自己坚定地说:“我一定能走出情绪的低谷,现在就让我来试一试”,这样你的自主性就会被启动,沿着它走下去就是一番崭新的天地,你会成为自己情绪的主人。
其实调整控制情绪并没有你想象的那么难,只要掌握一些正确的方法,就可以很好地驾驭自己。尝试情绪转移法在众多调整情绪的方法中,我们可以先学一下“情绪转移法”,即暂时避开不良刺激,把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去,以减轻不良情绪对自己的冲击。可以转移情绪的活动很多,你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择,如:各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。
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